?不可不知猪肉与美容：
　　中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还会起到美容的作用。

　　同样一种药膳，对于不同的人，作用是不一样的，所以如果要用好药膳，应该很好地了解自身的体质，合理使用药膳，就可以达到养生治病、美容的作用。

　　食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂，如甘草小麦大枣汤，当归生姜羊肉汤，猪肤汤等。这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点。

　　猪肤汤是张仲景《伤寒论》中一个非常重要的方剂，这个方剂在张仲景临床中，是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症，他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮，达到退虚热、健脾胃、止利除烦、清热的目的，这个方子在《伤寒论》的112方子中是一个重要的方剂。

　　猪的全身都是宝，用猪的器官和药材配伍进行治病和美容，在中国众多的医家处方中是经常使用的。据专家介绍，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，因为它不但经济实惠，制作简单，而且美容效果也比较明显，因此十分受人们的欢迎。

　　在我们美容这个范围内，中药常常使用一些精血有情之品，不是草根树皮，而是动物的皮、脂来达到美容的目的，比如我们常常用的阿胶、猪蹄、猪皮都具有美容的作用，它的美容作用是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的，这些在中国古代的历代的宫廷秘方中保存的是大量的，而且这些方子到今天为止，也被我们中医广泛地使用。

　　用猪皮和猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史了，张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，一些美容专家也建议，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄，由此看来，猪肉实在是美容的佳品。

　　也许你并没有注意到唇部的皱纹，其实皮肤的老化松弛，以及表情肌的过度收缩，常会造成嘴角、唇部皱纹丛生，这会对脸部的美观造成极大的影响。其实皮肤的老化松弛，对付唇部皱纹，我们同样有办法，在日常生活中，借助于正确的保养就可以轻松改善这种状态。

　　活肤霜祛除嘴角皱纹

　　使用活化肌肤、维持弹性的活肤霜，可延续鼻梁到嘴角之间的“法令线”，顺着肌肤的纹路，用手掌摩擦至温热，然后顺纹路涂上活肤霜，会有很好的祛皱效果。

　　护唇膏

　　嘴唇因干燥而脱皮后，不能任意拔除，而是应将化妆棉沾上化妆水后轻擦角质部分，再用乳液按按摩嘴唇，最后再涂上略厚的一层护唇膏。

　　保鲜膜

　　敷唇保养之前，先准备好脸部乳液或唇部专用乳液。为了提高嘴角美容的效果，最好选择含油分的乳白色产品。

　　如果忽略了唇部四周的保养而产生细纹，会给人老化的印象。所以，您可以在指尖蘸上乳液后，少许的涂于嘴唇及嘴唇四周。

　　另外，准备尺寸大一点的保鲜膜，覆盖住涂上乳液的嘴唇3-5分钟，在密闭的情况下肌肤更能有效的吸收滋养成分。

　　一、山药枸杞粥——除色斑

　　山药枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　制作程序：

　　1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

　　3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

　　药膳功效：补血养颜，消除色斑。

　　二、什锦水果羹——解暑祛斑

　　什锦水果羹——解暑祛斑

　　原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

　　制作程序：

　　1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

　　2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

　　药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

　　美白祛斑其实并不是什么难事，只要方法得当，肌肤很快就可以摆脱斑点恢复白净。但是现在网上相传超多祛斑秘方，还有激光祛斑，应该如何选择呢？其实天然祛斑最安全，比如生活中并不起眼的白醋和冬瓜就能让你斑点去无踪呢。

　　大家都知道白醋可以调味，其实白醋的美白祛斑效果也非常赞，配合冬瓜简直就是超能祛斑原料。

　　做法也很简单，只要取适量冬瓜打汁，在倒入等量白醋，调匀涂在脸上，或者用化妆棉沾汁敷脸都可，10分种后洗去，这个可以一天做2次呢。再配上雅顿的天然莓多酚祛斑，半个月就能看到祛斑成效呢。而且不但肌肤变白净，还能发现毛孔都细了，肌肤会很光滑。护肤同时也要注意多吃蔬果多睡觉，肌肤会更水灵健康。

　　1.促进淋巴循环的按摩法

　　用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。

　　2.缓解表情纹按摩法

　　想要消除额头横向皱纹，用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。

　　3.按摩减缓浮肿与松弛的方法

　　用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。

　　4.按摩“玫瑰肌”解决下半脸松弛

　　手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。

　　5.消除额头横向皱纹的方法

　　用指肚轻捏皱纹，沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。

　　6.消除双下巴的按摩法

　　用双手指肚按压唇部与下巴的骨骼，并施加一些力度，以微有疼痛感为宜。

　　7.消除眉间竖向皱纹的技巧

　　用纵向挤压来放松肌肉，用拇指和食指纵向轻轻挤压攒竹穴处，也就是川字纹所在的位置，来放松肌肉。

　　8.平滑法令纹的按摩法

　　双手的食指和中指并贴，指肚紧贴着法令纹线，由鼻翼两端至嘴唇下方沿顺时针方向做环形按摩，帮助面霜的初步吸收，同时这个动作能够刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。

　　在给予面部足够细致的保湿同时，你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节？80%女人都会忘记给这些部位保湿，它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别让它们遭遇冷落了，像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧！

　　保湿盲区一：眉心

　　症状：脱皮

　　扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。

　　保湿盲区二：耳后

　　症状：紧绷

　　起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。

　　扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。

　　保湿盲区三：鼻子

　　症状：脱皮、发红、瘙痒

　　起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。

　　扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。

　　保湿盲区四：眼角

　　症状：起皱

　　起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。

　　扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。

　　保湿盲区五：颈脖

　　症状：粗糙

　　起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。

　　扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

　　保湿盲区六：肘膝关节

　　症状：皲裂

　　起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。

　　扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。

　　1.尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。

　　2.洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。

　　痘痘大部分都是因为内分泌失调，所以医生都会建议你服用一些调理的中药，在加上清淡的饮食，能把肌肤调理好。不过使用外治的祛痘方法见效比较快。

　　1.热水洗脸，可使用不过敏的洗面奶洗脸。

　　2.热蒸汽熏脸，使脸上毛孔扩张出汗，尤其是患痤疮处多流汗。如果没有熏脸仪器，可利用家用水壶烧开大半壶水，然后关小煤气，开盖，让蒸汽冒出来。接着用干毛巾将毛发扎好，把脸凑到壶上蒸汽熏脸。 可采用迷迭香、鼠尾草、薄荷、甘菊及薰衣草研成的粉末各1茶匙加入水中制成有刺激性的蒸汽进行熏脸。

　　3.热蒸汽熏脸后，即刻用热水清洗面部。若有痤疮溃疡者，用碾成粉末的甲硝唑取适量，加几滴清水混合均匀后，外搽溃疡处，其余皮肤外扑有防过敏之效的爽肤水或自制的湿润剂，忌扑粉或抹过多油脂面霜等。

　　在家中自行配制湿润剂：正常皮肤，可将甘菊茶和冷脱脂牛奶等量混合；干性皮肤，可将冷全脂牛奶和玫瑰水按对等比例加以混合；油性皮肤，可将1/3杯甘菊茶同柠檬汁、脱脂牛奶各3茶匙相混合。

　　专家提醒：肢体部位长痤疮，则可选择热蒸汽浴或蒸桑拿浴；热敷要避免烫伤皮肤；谨记作息规律、饮食清淡、睡眠充足是战“痘”治疗的基础要素。

　　CD(Christian Dior)是国际香水界的知名品牌之一。其女用香水有：Diorella、Dioressence 、Diorissimo、Dolce Vita、Dune Femme、Eau de Dolce、Vita、Hypnotic Poison 、Miss Dior、Poison、Tendre Poison、J’adore。其中温和毒药(Tendre Poison)、美好人生(Dolce Vita)、沙丘(Dune Femme)、迪奥小姐(Miss Dior)、毒药(Poison)等均在女用香水中享有盛誉。

　　1.温和毒药(Tendre Poison)香水于1994年由克里司汀·迪奥(Christian Dior)公司推出，是毒药(Poison)的配对产品。清新凉爽的绿色，让人既可感到大自然的生机与活力又能传达用香人温柔体贴、明朗爽快的的性情。能让你在炎热心烦的夏季散发出独特的魅力。其香芬主要由橙橘、苍兰、蜂蜜、松香、檀香等组成。

　　适合：休闲、运动。

　　2.迪奥小姐(Miss Dior)于1947年由克里司汀·迪奥公司推出，属于素心兰香型香水的代表品牌之一，为一款表现成熟中的都市女孩品味的香水。

　　适合：意志坚强而性格内向的女性，任何场合。

　　3.J’adore是克里司汀·迪奥公司推出的新品。无论香芬还是瓶子的形体设计均以体现优雅、高贵风格为主调。

　　前味：常春藤叶，柑桔；

　　中味：兰花、紫罗兰、玫瑰；

　　后味：李子、葡萄酒香、麝香、木香。

　　适合：任何场合 。 

　　皮肤天生比较黑，吃维C能美白吗？如果吃维C可以美白，那要吃什么牌子的好？

　　就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，不可盲目尝试。多吃含维生素丰富的蔬菜水果很有帮助的，注意防晒也很重要。

　　天生皮肤就比较黑，可能没办法收到很好的美白功效哦！维生素C的作用，在于增加身体抵抗力的同时，增强皮肤的抗氧化能力。如果你已经成年了，想变白一些，可以辅助食用维生素C。市面上的维生素C，建议你购买天然维生素C，而非是人工合成的，比如养生堂的维生素C，搭配维生素E吃，就能收到很好的效果。当然最好还是多吃富含维生素C的蔬菜和水果，像猕猴桃，芒果，樱桃等都含有非常丰富的维生素C。

　　维生素C的确具有一定的美白效果，美白产品很多是含有维生素C的。另外要多吃含维C的食物；注意防晒；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；买款质量好的美白保湿面膜做。

　　年龄如果在20岁以上的话，建议买套适合你的美白护肤品，但要选择纯天然成分或者中药成份的，不要选择含铅量高的产品，否则会使黑色素沉淀，使肌肤在停用后变得更黑、更差。

　　排毒要吃什么？那要看是你身体的哪一个器官要排毒！现在，你一定要打消关于“排毒就等于节食”的错误观念。虽然我们的身体里大部分的毒素是因为饮食不当而产生的，但是真正的排毒计划是需要配合科学饮食计划，让你的身心状态渐渐好转的过程。

　　断食排毒并非什么都不吃，在断食期间，也需要补充能量。平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞。

　　参与排毒的器官主要有肝、肾、肠、皮肤等，因此，以排毒为目的的断食，可以选择一些有助于帮助排毒的食物。从现在起，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

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　　你每梳一次头发，就会掉下一把头发，让你触目惊心，为什么会掉头发？什么方法可以治掉发？

　　脱发的原因。精神受到创伤后，激素增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。

　　治脱发原因。突发事件总是会让我们的理智失去作用，除了等待伤口自己愈合，或者尽快找心理医生人为介入治疗，好像没有什么简易的办法调控我们的心情。如果你的朋友遇到此类事件，惟一帮她排解的方法，是在谈话中引导她更为细节地设计未来的生活，帮她把注意力转移到将来的生活中去，她会更快地适应生活的新秩序，让受创的心灵尽快恢复。

　　眼霜针对的是脸部更敏感脆弱的区域。从特质上，它们既可以比护脸霜更稀释，也可以更厚重。另外，所有的眼霜必须要通过眼科测试方能销售，否则它可能导致眼睛过敏，这也正是面霜不能随便用在眼部的主要原因。

　　另外，眼部不含有皮脂腺，所以对于“油脂”这个成分特别敏感。对于年轻肌肤来说，油分高的眼霜可能让眼睛周围无法吸收，出现脂肪粒；而衰老的眼睛肌肤则更加需要油脂的成分，这就是大部分抗衰老眼霜油分含量较高的原因。

　　如果你非常需要高活性成分、高营养的面部保养品，而你的银子又足够花的话，把眼霜用在面部是完全没有问题的。

　　一直引以为傲的好皮肤竟然有一点一点的明显毛孔了！你知道毛孔变大的原因吗？！先试问你自己的保养到底ok不ok？

　　毛孔护理Q&A：

　　一起试着做个关于毛孔问题的测验，改变你根深蒂固的错误观念，并为各为MM送上正确护理毛孔的解决方案！

　　Q1：只有油性肌肤会毛孔粗大？

　　A：毛孔粗大简单来说可以分三种主因

　　油毛孔–青春期后开始

　　鼻子周围最常见，油脂分泌过剩，毛孔容易堵塞甚至形成粉刺。

　　干毛孔–20岁左右开始

　　毛孔明显的初期症状，干燥让毛孔纹理明显，要注重保湿。

　　老化毛孔–40~50岁开始

　　随着年纪增长，胶原蛋白流失，肌肤失去弹性毛孔变得松垮。

　　无论是哪一种毛孔症状，做好清洁和保湿就能达到保养功效，以后肌肤也比较不容易失去弹性，这样老化毛孔也不容易长出来。

　　Q2：为了避免毛孔堵塞最好不要擦防晒霜？

　　OA：紫外线会让毛孔周围已经撑大的肌肤组织弹力变弱，降低肌肤抵抗力，可选择质地清爽、系数较低的防晒品，建议SPF15~30间，2~3小时补擦一次，回到家后记得彻底洗干净就ok。

　　Q3：粉刺一定要挤出来毛孔才不会变大？

　　OA：不正当的施力会让已呈现发炎状态的毛孔红肿，甚至扩大范围，严重时还会留下疤痕，碰到粉刺时可擦些果酸产品进行改善，混合肌肤使用完后记得加强保湿。

　　Q4：收敛化妆水能小毛孔？

　　OA：收敛化妆水通常都含有酒精，可暂时减缓肌肤出油状况，但是对毛孔没有效果，针对毛孔问题还是以含果酸类的乳液产品为好。

　　Q5：哪些成分能缩小毛孔？

　　OA：维他命A酸的外用衍生物或xxx花酸、果酸等。

　　Q6：再补充一条自己总结的，如何迅速恢复粗大毛孔？

　　OA：有个美容老师跟我说，毛孔大就特别容易吸收空气里的粉尘，特别出门在外粉尘多，粉尘堵塞毛孔，容易让脸变黄，变暗，油性皮肤的人还会长粉刺痘痘！所以，每日出门前要擦自己不过敏的隔离霜，粉底液！回家洗脸时特别注意！用洗面奶洗脸，一定要清洗干净过干净！然后上爽肤水，擦香，眼霜！有时间的话在洗完脸后敷面膜，水洗膜最好！

　　另外，错误的美容方法是导致毛孔粗大的主要原因，若是想要像水煮蛋般的光滑肌肤就一定要改正你的NG坏习惯！以下8个护肤坏习惯将使毛孔扩大严重化。

　　X1、挤粉刺的坏习惯，而且还一挤就停不下来的那种。

　　X2、出油时就用吸油纸猛吸脸上的油。

　　X3、觉得自己会变胖，激烈节食或三餐饮食规律不正常，导致身体规律失调。

　　X4、最爱零食、甜点、油炸食物。

　　X5、讲究快速，洗脸随便乱搓。

　　X6、把鼻贴当作除粉刺的圣品，天天用。

　　X7、工作压力大or常常熬夜。

　　X8、有时不卸妆就睡觉。

　　芝麻能美容吗？芝麻可以美容。芝麻有黑芝麻、白芝麻两种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良，但两者的性质基本相同。芝麻之所以能美容，是因为芝麻含有丰富的营养，其中含脂肪油达60％以上，油中主要成分为油酸、亚油酸及甘油脂；含蛋白质20％左右，且含有钙、磷、铁等元素以及糖分、烟酸等对人体极其有用的成分。

　　芝麻美容功效。中医认为黑芝麻味甘性平，为滋养强壮食品，有补血、润肠、生津、通乳、养血等功效，对于由于肝肾精血不足而引起的身体虚弱、眩晕无力、须发早白、腰膝酸软、肠燥便秘、皮肤枯燥等疾病，有很好的疗效。尤其是芝麻的含油量高于一般食品，因此能够养血润肤，使皮肤光泽、润滑，对那些因皮肤干燥而影响美容的，效果甚佳。但须注意如为脾虚溏泻、阳痿不举、遗精早泄、赤黄带下者均应忌食。

　　黑斑发生之原因：

　　事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。

　　有效祛斑小Tips：

　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

　　1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　3. 营养补充，并健全肝脏功能。

　　4. 多食用含钙较高之食物。

　　5. 保持愉快之心情，解除疲劳。

　　6. 充足的睡眠。

　　7. 妊娠前后作适的保养及护理。

　　8. 避免长时间曝晒在日光下。

　　9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　常听说维C可以美白，可是维C要怎么用来美白呢？是内服还是外用？来看看维C的美白功效与方法吧。

　　维C的美白功效与方法

　　1、维C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。坚持按时服用维C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

　　许多美白产品中都添加维C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

　　2、市面买得到的维生素c片有天然的也有人工合成的，但如果要用来美白的话，应该用天然的。养生堂就有一个维生素c片在卖，主要成分是从珍贵的针叶樱桃中萃取的纯天然维生素c，口服。

　　3、维C和维E一起服用对皮肤很好。或者用一片维C，捣碎后用水稀释，把一片压缩面膜放进水里，然后敷脸15分钟，可以美白。

　　一、眼部按摩：

　　1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

　　2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

　　3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。

　　二、中药滋补：

　　中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者如伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状可服用六味地黄丸，其中宛西制药生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸，同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点,以“药材地道，品质纯正，疗效显著”而获得越来越多的消费者的青睐。

　　肾阳不足者，如有头晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、四肢不温等症状者宜服用温补肾阳的产品，如仲景桂附地黄丸等进行温补。

　　如果出现视力减退、视物昏花、模糊，迎风流泪等症状时，可服用仲景杞菊地黄丸，滋肾养肝明目。

　　三、敷眼法：

　　1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

　　2、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。

　　四、食疗：

　　食疗消除黑眼圈

　　芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶

　　美白误区之一 晚上没有紫外线

　　白领一族几乎抛舍不下彩妆。在美丽随风飞扬时，给肌肤也留下隐患。如果不细心卸妆，肌肤清洁不净，表皮角质层不能随更新程序而退去，日积月累，角质层变厚、毛孔阻塞，肌肤就会失去光泽和弹性，出现面色发黄、毛孔粗大、粉刺等问题。因此卸妆务必认真仔细。化妆时使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜（冷霜）先行清洁，再以洁面乳洗净，双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。

　　美白误区之二 睡眠不足与美白无关

　　睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质与量你都兼顾了吗？虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同，但是熬夜、通宵、牺牲睡眠与透支青春的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积连带使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。所以想要遮盖满脸的倦容或黑眼圈，要擦多少遮瑕膏，要打多厚的粉底，才能换得假象的白皙和亮丽。其实，只要规律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛钱都不必花的免费美白，你做到了吗？

　　美白误区之三 名牌美白百发百中?

　　第一、二次世界大战时，因物资缺乏，许多妇女在使用劣质的化妆品后，脸上出现许多黑斑，这种女性颜面黑皮症又被称为“战争黑皮症”。现在化妆品强调优质、自然、黑皮症虽然减少了，相对却产生许多化妆品不适应的问题。你是否是名牌化妆品的“风向球”，死心蹋地的崇拜名牌和价钱？以为只要价格不菲就是最佳选择？其实保养品选购的原则就是以“适合自己”为第一要务，就如选购鞋子一般，再美丽新颖的鞋型，只要不合脚，就得放弃;所以，千万别一口气买整套的昂贵化妆品，除非你确定与自己“搭调”才行哦！

　　美白误区之四 一套美白产品走天下???

　　即使在中国，从南走到北，温度也会相差几十度，何况是其他地区或国家？现代人常常室内、室外，国内、国外地到处跑，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度待征，若是你经常在家忽冷忽热的气温中往返，就别指望用同一套美白用品就可以行遍天下。琳琅满目的防晒品，不同系数的防晒指数，其实都是针对不同的时间和空间的，所研发出来的修正产品，千万别因轻忽为肌肤带来莫大的伤害啊！

　　常常听到这样一种说法：“冷水洗脸，美容保健”，那么，冷水洗脸真能美容吗？

　　答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

　　正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

　　水温过冷（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

　　水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

　　合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

　　正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂（洗面奶或皂类等），时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

　　为什么别人的肌肤就是那么细腻光滑呢，而偏偏你的皮肤就毛孔粗大，粗糙不堪呢？怎么能容忍自己的脸像橘子皮一样粗糙呢？下面就来看看草本护肤DIY，让你告别毛孔粗大！

　　CASE1：清晨–冰镇毛孔，让凉爽感觉渗透进肌肤。

　　DIY用品：冰块、毛巾

　　DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷的面积大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的功效。

　　DIY补充：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小哦！

　　你知道如何挑选优质的化妆棉吗？怎么看出化妆棉质量的好坏呢？来学习化妆棉质量的测试方法吧。

　　优质化妆棉的测试方法

　　把两毫升的化妆水倒在化妆绵上，看化妆水有没有渗透。优质的化妆绵要具有较强的吸水能力，没有水滴落下来的最好。

　　将吸好水的化妆绵中的化妆水挤出来，看能挤出多少毫升的水分。优质的化妆绵要具有较强的释水能力，能挤出水分越多的越好。

　　用湿的化妆绵在手背上反复擦拭，看有没有残留的棉絮。优质的化妆绵要具有良好的材质，不留任何棉絮的最好。

　　现在有一部分人群选择了全素食，女性居多。殊不知女性肌肤的健康很大程度上都是取决于血气的充足，而肉类中血红蛋白是其中最关键的因素，血红素中的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任，如果没有足够的铁来制造血红蛋白，处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气供应，细胞功能低下，皮肤自然就不能红润动人；也会产生贫血状况，皮肤憔悴，弹性差，黯淡无光是避免不了的了。

　　除了铁之外，钙和锌也是素食者需要重视的。虽然蔬菜中也含有不少的钙，但对于我们的每日所需还是远远不够的，而蔬菜中草酸和鞣酸还会抑制钙的吸收，所以建议素食者一定要保证豆制品和奶制品的摄入充足。

　　另外，由于蔬菜中普遍缺锌，素食者长期缺锌会导致头发脱落，食欲不振，指甲脆薄等，所以建议大家适量吃些瘦牛肉、鱼虾类、鸡鸭肉，每天的摄入总量不超过100克对身体健康是非常有好处的。

　　顽固的粉刺，一定也让你很头疼。用尽了所有的方法还是无药可救~~很多MM都不解，可用的方法都用过了，为什么粉刺还是依旧顽固的存在呢？也许你们还不知道，你们的“除粉刺”观念可能错误哦，赶快一起来看看把。

　　错误1 粉刺不是青春痘

　　粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，更重要的是，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。

　　tips：必须双管齐下才能达到治疗粉刺和痘痘的效果。

　　错误2 粉刺是正常现象

　　粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

　　tips：这可全要归咎于你平时对粉刺的听之任之。

　　错误3 粉刺是因为油脂造成的，油脂溶解出来就好了。

　　粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。

　　tips：所以如果把脸部问题都以油脂来做理由难免会有错误的推论。

　　错误4 粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证。

　　粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。

　　tips：黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，绝对不是脏，请不要为了洗面奶的行销而让粉刺背上“黑锅”。

　　节日的饮食比较容易引发内火，容易在嘴唇上形成红肿和溃疡，及时采取措施可以避免唇部损伤。

　　急救招：矿物质水+消炎痘胶

　　●如果唇部出现局部红肿，先用无刺激的矿物质水喷湿化妆棉，敷在唇部，这样会起到舒缓抗炎的作用。

　　●初步润唇后，在红肿区涂抹一些治疗痘痘乳液，这也起到收敛，消炎的作用，而且成分清爽，减少了对脆弱唇部的刺激。

　　许多在维C饮料的广告都声称，喝维C饮料能够补充营养和美容，这是真的吗？多数专家对其却并不认可。

　　饮料维C含量超出应摄取量

　　维C名叫抗坏血酸，作为一种水溶性维生素，其最主要的作用是通过抵抗人体细胞核血浆的氧化来减少自由基对身体的损害。维C自身不能在体内合成，必须通过食物每天补充。成人每天维C推荐摄入量应该在60—100毫克之间。

　　中国农业科学院农产品加工研究所刘阳研究员认为，目前市场上维C饮料每100毫升中维C含量在25—50毫克之间，多数维C含量在40毫克/100毫升以上。每瓶饮料按500毫升计算，每瓶饮料维C含量达200毫克，远高于成人的推荐摄取量。同时，他认为维C饮料中一般含糖量较高，大量饮用会导致糖摄入过多、能量摄入过剩。同时，维C饮料多含防腐剂、色素、抗氧化剂、果胶、维果灵、香精、甜味剂等，这些都不是人体所需的营养物质。

　　专家不提倡喝维C饮料

　　同仁医院营养科副主任医师张谦反对一切饮料，他说：“无论是采用什么样的概念来包装这个产品，无论是外形和广告上是多么的诱人，都是没有必要的。维C是水溶性维生素，我们通过吃新鲜的水果、蔬菜就能满足身体的需要。过多摄入维C，一是没有必要，另外长期大量摄入会引起依赖性，一旦减少剂量就有可能引起内脏出血、牙龈出血、皮肤斑点等症状。当然上述情况是一种比较极端的例子。”

　　北京协和医院营养科主管医师李宁也不提倡喝维C饮料：“因为饮料中含有糖分，摄入过多的糖分对人体非但没有任何好处，还会引发肥胖，对于糖尿病也有一定诱发的危险性。因此，患有肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病的人应该注意少喝这些饮料。”

　　喝维C饮料并不能美容

　　许多人选择维C饮料是冲着其“健康、美丽”的宣传口号而来的。对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院籍保平教授认为：“维C饮料对美容没有任何作用，还不如多喝天然矿泉水。同时，在日常生活中，应该吃一些天然的蔬菜水果，我们从食物中补充的维C要比喝这种饮料获取的维C好得多。”

　　“人的气色跟身体状态很有关系，蛋白质、脂肪、碳水化合物等决定了身体体质的主要方面，然后是矿物质、维生素起调节能量代谢作用。维C具有抗氧化作用，可以防癌抗衰老，但是并不表现在容颜上，水果中的维C和其他物质的协同作用才会有这种效果。”张谦说。

　　维C饮料不如天然植物蛋白

　　研究表明，多吃蔬菜和水果能够减少癌症、心脏病和糖尿病的发生，但是“没有证据能够证明喝维C饮料可以代替蔬菜水果而起到同样的效果。”刘阳说。刘阳明确表示，人体所需的维C应通过日常的蔬菜、水果摄入来满足，其次是果汁、蔬菜汁，最后才是维C饮料。吃蔬菜、水果还能补充其他营养素，如其他种类的维生素、类黄酮、胡萝卜素、花青素、膳食纤维、钾、镁等。这些营养素与维C协同作用才使人体健康生长。

　　专家们建议：在选择饮料的过程中，可以尽量选择添加剂少的、低糖的、来自天然物质的饮料，特别是天然矿泉水最好。当然，如果在美容上有特别需要的女性，可选择维生素E含量丰富的天然植物蛋白饮料，如花生奶、核桃奶等坚果饮料。据《科技日报》

　　春季天气比较干燥，很多女士娇嫩的脸上都起了干皮。虽然是一种常见现象，但爱美的女士们对此很是烦恼。“脸上起的都是干皮，太影响形象了。”不少女孩面对自己脸上的这种“瑕疵”，都是烦恼不已。

　　水，是肌肤健康的源动力，是美丽容颜的保证。其实要解决皮肤干燥起皮的办法很简单，当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的，先来看看你具体属于哪种皮肤干燥的状况吧

　　状况1：出现小干纹，基本护肤过后，皮肤稍显干，肤色暗淡。

　　某一天，脸上突然开始出现细纹，我们就要警觉皮肤是否出现缺水状况了。加上天气转热，皮肤分泌油脂增多，很多MM会改用清爽控油的产品，而且增加了洁肤的频率，忽略了补水产品的使用，使得皮肤虽然看起来清爽，却已经处于缺水的状况之中。

　　状况2：皮肤粗糙，易脱妆，毛孔粗大，皮肤容易出现潮红过敏现象。

　　饥渴状态的皮肤，自身会不停分泌油脂来“解渴”，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤变得粗糙难上妆，所以MM们为了掩盖就会“拼命”的打粉底、化浓妆，不曾想会带给肌肤多么大的损伤，恶性循环由此开始，皮肤变得脆弱，过敏现象也因此产生。

　　状况3：T区严重出油，全身皮肤干燥起皮，护肤品难以吸收。

　　到了这一步，就说明你的皮肤已经处于极度饥渴，就要开始走向衰老状态，如果你再不重视起来，到时候面对的就不仅仅只是“皮肤干燥起皮怎么办”的问题，有可能会是“皮肤衰老怎么办”了哦。

　　虽然市面上有不胜枚举的护发素可供选择，但一方面油性发质的人并不适用，另一方面，护发素毕竟是化学合成物，长期使用对头皮及发质都不好。为了能同时拥有美丽及健康，有许多天然的植物其实效果更佳，这里就介绍两款天然护发产品。

　　对头发较粗糙的人来说，芦荟是最好的润发产品。把芦荟的叶子剪下来，磨成泥状，洗过头发后，将芦荟泥抹在发中至发根部，之后，再冲洗干净即可。

　　对发质较油的人来说，则可以选择甘菊润发。甘菊花瓣加水煮成汁，装入空瓶内，头发洗干净后，只要倒出适用的量涂抹头发，然后再冲干净便可。不过，甘菊水不要放置过久，如果能每次都使用新鲜的甘菊水，那是再好不过了。

　　长头发的女孩中，十个之中有九个会有分叉现象，尤其是头发愈长，分叉便愈厉害。去美容院时，美发小姐常会鼓动你买一些护发产品，再不就是一直劝你要持续做护发。的确，当头发受伤时，是应该持续做护发，但不见得一定要去美容院，自己在家也能为秀发做有效的养护。

　　舀一汤匙的沙拉酱，均匀涂在发梢上，用温毛巾把头发包起来。30分钟后，取下毛巾，洗干净头发就可以了。沙拉酱对于分叉的头发特别有效。此外，据说喝青菜汁可以改善少年白头症状。除了遗传的因素之外，压力、用脑过度、太过操心都会使头发变白。很多人都怕随便一撩拨头发，就跑出来一根花白的头发。要避免这种情形，可以借助于青菜汁：芹菜、莴苣打成汁，加上一小匙的芝麻，搅匀后便可饮用。每天早晚各喝一杯，持之以恒，必有疗效。

　　吃糖会容易老吗？女人大部分都喜欢甜食，多吃甜食容易发胖，这个众所周知，但很多人可能不知道过多的糖会对身体的免疫机能产生影响让身体对抗病毒细菌的能力大大减弱；另外吃糖过多会影响新陈代谢加速衰老哦。

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　　甜品美人你要提前抗老

　　情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较赘肉一点点的在你身体扎根，体重一点点的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！

　　误区一：面霜可以替代眼霜

　　眼霜和面霜仍然不可相互替代，因为两者的油性和水溶性成分的配比完全不同，面霜不能保证眼部皮肤所需要的营养成分，和眼霜的使用效果相差甚远。

　　误区二：眼霜要最先擦

　　眼霜的质地一般较为厚重滋润，擦过眼霜的肌肤很难再吸收到其他护肤品的营养成分，所以正确的顺序应该是按照护肤品的分子大小结构来确定，最先使用的是分子最小的水质护肤品，下一步是可以深层渗透的精华素，然后再涂眼霜。很多精华素是可以用于眼周肌肤上的，消费者可以在购买前问清楚。

　　误区三：画圈涂眼霜能除皱

　　画圈的按摩方法，不管是向哪一个方向画圈，都会使眼部皮肤拉伸，皱纹更深。正确的方法是，先用指尖将眼霜均匀点于眼周皮肤，再用中指和无名指端像弹琴一样顺时针轻轻弹击，直至眼霜被皮肤完全吸收。

　　误区四：偏油的眼霜更滋润

　　眼霜最根本的作用在于易吸收，却不能承受过于营养的负担。一般来说水溶性成分较油性成分能快速吸收。最适合于自己的眼霜不是油乎乎的，而是皮肤表面完全吸收，感觉舒适柔软，富有弹性。不干也不腻，才是最佳的选择。

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　　王菲：剁椒鱼头

　　鱼素来是女性美容菜的法宝之一，俗话说“吃鱼的女人最漂亮”，足见大家对鱼具有美容功效的共识。而鱼的精华便在这鱼头，所以这些年才会推出很多以鱼头为主的吃法，剁椒鱼头便是湘菜代名词之一。据说，王菲就特别喜欢吃鱼。

　　刘嘉玲：西芹炒百合

　　人们常说：“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为百合是入心、肺二经、为清补之品，并且具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润、理胃健脾的功效，是很好的食疗材料。刘嘉玲就特别偏爱西芹。

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　　1、补肾法

　　肾为先天之本，分肾阴、肾阳，肾虚者必须分清是肾阴虚、肾阳虚，抑或阴阳两虚。是故补肾法有补阴补阳之不同。成年人随着年龄的增长，40岁以后，机体呈衰老趋势，机能不足，阳气衰退，临床发现以肾阳虚最为多见。六味地黄丸历代作为补肾延寿之品已得到了社会的公认，其道理无须多谈。六味地黄丸善补肾中之阴精，如果辨证准确，用药合理，便可取效。但阳虚之体，当服用金匮肾气丸为是，如果不加辨证，滥用六味地黄丸，收效甚微，或有可能适得其反。自然，补肾之品不仅限于六味地黄丸、金匮肾气丸，左归丸、右归丸也是很好的成方。笔者认为，补肾阳需配合补气之人参、黄芪，可加强补肾之功。笔者临床选药补肾阳常用黑附子、鹿角霜，补肾阴常选用熟地、辽五味、山萸肉、枸杞子。阴阳互根，正如张景岳说：“善补阳者，必从阴中求阳，则阳阴助而生化无穷。善补阴者，必于阳中求阴，则阴的阳升而泉源不竭。”

　　需要说明的是，脾胃为后天之本，肾中精气的化生有赖于脾胃运化的水谷精微的培养，补肾法必须在脾胃功能健运，饮食正常的情况下才能充分发挥作用。如果脾胃功能不健，当以调理脾胃功能为主，使气血生化有源。

　　2、活血化瘀法

　　活血化瘀法可以改变机体的形质。人体衰老的过程是人体机能不足，脏器功能减退，各个器官的形质发生了改变的结果。衰老首先表现在心脑血管微细血管末梢先衰老方面的衰老，出现了问题，只有心脑功能正常运转，机体各部分供血供氧才能充分，人体的功能才能得到正常的发挥。活血化瘀法可以改善心脑血管的功能，增加心脑供血供氧量，预防和治疗动脉硬化，从而达到延缓衰老的目的。水蛭、当归养血活血入血、三七、大黄作为活血化瘀的最佳药组，必不可少。三七又名参三七，兼有补益作用，水蛭活血化瘀作用甚强，但长期应用恐有出血之虑，与三七、大黄配伍，三七、大黄活血止血，可以消除这种顾虑。气为血帅，气行则血行，故需要配合补气的黄芪人参，以入气。以加强活血化瘀的作用，大黄作为活血化瘀、驱邪排毒的主要药物，防止活血话语药的热性。其抗衰老功能已被现代药理研究证明。

　　3、笔者据此道理，拟订蛭鹿活血抗衰老方，该方由笔者自拟水蛭活血方加减化裁而成，主要由人参、水蛭、鹿角霜、当归、三七、大黄、黑附子、冰片无冰片不开窍冰片麝香功能相似。等组成，临床用于治疗治疗脑梗塞、心脏病、脑萎缩、老年痴呆症等老年心脑血管病中取得了明显的疗效。有的老年人长期服用该方，所患心脑血管病得到好转以至痊愈，身体状况的得到明显改善，思维敏捷，性格变的开朗，家人或熟人见之，认为患者与以前相比，简直象患了一个人似的。根据这一点可以毫无疑问地推断，蛭鹿活血抗衰老方具有明显的抗衰作用。

　　4、笔者认为中药是天然生成的，无任何毒副作用，以调理身体为出发点，达到人体阴阳平衡为目的。具体如何操作，可以根据每个人的具体情况，因人而异，在蛭鹿活血抗衰老方的基础上灵活化裁，如挟痰者可加川贝、节菖蒲、远志，阴虚加龟板、鳖甲，脾虚炒白术，血虚加阿胶，血压高去黑附子加黄连、羚羊角、珍珠，失眠合交泰丸，所谓“知犯何逆，随证治之”。

　　1、 参考资料

　　1、 王本祥主编《现代中药药理学》，天津科学技术出版社，1997年第一版。

　　2、 郝现军，《脑梗塞证治心得》，《上海中医药杂志》2001年第6期

　　3、 郝现军，《水蛭活血方的应用体会》，《山西中医》2006年第5期

　　美白就不能晒太阳吗？一白遮百丑，几乎所有女人都尽力避免被晒，夏日里防晒霜也是选防晒系数最高的，其实，皮肤适当地晒晒太阳，是有好处的，而且，防晒霜也不是系数越高就越好。所以我们注意美白护肤也要适当晒太阳。

　　近日，美容达人安然在某大牌护肤品牌的新品推广活动上指出，肌肤有很强的自我调节与修复功能，适当地晒太阳可以让皮肤的这种自我调节功能得到发展，过度的防护反而会让皮肤的自我修复功能降低。

　　那，到底什么叫适当地晒太阳呢？安然指出，晒后皮肤不出现红斑以及不适感，就是适当的，在这种情况下，无须做过度防晒。反之，如果晒后，皮肤有灼热感，则要马上进行修复。防晒系数的选择，也以擦了防晒霜后的肌肤晒后的反应为准，如果用了低度的防晒产品后，皮肤并没有不适感，则用低度防晒即可；用防晒系数过高的产品，反而易堵塞毛孔。

　　面粉洗脸可以美容吗？面粉洗脸也能美容。很多自制面膜都会加面粉，面粉能够收紧肌肤，使肌肤紧实、平整，不易产生皱纹。用面粉洗脸也可以美容护肤。

　　面粉洗脸方法：

　　1先将脸洗净

　　2勇少许温水掺入1勺面粉，涂抹脸部。用温水清洗脸部，如果需要强化效果，可等到晾干后再清洗去。

　　3用凉水洗净脸部。

　　面粉洗脸的作用：

　　1、具有面膜作用;

　　2、具有消除皮脂的效果。

　　注意：普通面粉可诱发皮肤疾病，请使用有机面粉。

　　1、纯油性肌肤护肤方案

　　用温水洗脸后，将泡沫洁面乳均匀地在全脸推开，尤其鼻周附近要用中指仔细揉搓一会儿，才能洗净过度分泌的油脂。如果你的皮肤既爱出油，皮肤内部又干涩、不湿润，应该选择溶解毛孔内油垢的洁面乳，比如Neutrogena深层净化卸妆乳，可以彻底净化肌肤、疏通肌肤吸收水分的通道；接着搽洁肤水，深入去除皮肤纹理间残留油垢，充分补足水分。经典Clinique洁肤水一定不会让你失望；眼部可以搽护眼啫喱预防细纹；无油防晒霜的清爽防护更让你无压地享受阳光。

　　2、油性+色斑肤质护肤方案

　　出油肌肤也有优点——新陈代谢快。即使搽稍有刺激性的护肤品（如高倍防晒霜、焕肤霜等），也会被大量分泌的天然油脂“冲淡”浓度，降低刺激性。油性肌肤角质细胞更新速度也快，所以颜色越深的斑点淡化得越快。晒黑后想尽快恢复，可以每隔3-4天用1次焕肤型面霜，如Supreme Aupres夜间集中修护霜，可以保湿、淡化细纹，加速色素代谢。

　　3、油性+受损肤质护肤方案

　　保湿可以减少皮肤刺激。洗脸后先敷一张保湿面膜，15分钟后再用微晶磨砂去角质，粗糙部位和色素疤痕应该每3天磨1次。la Prairie晶莹微钻磨砂焕肤膏含天然钻石、淡水珍珠和水晶石英微晶体，使用时手法应尽量轻柔。洗净后搽上维生素A精华，可以加速清除老化角质、减淡细纹。

　　纠正精油使用误区

　　精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。接下来编辑会告诉大家8个精油使用误区，只要避开误区，你就可以放心享受精油带来的美好世界了！

　　想要正确使用精油就先要好好了解它，精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

　　需要注意的是，精油未经稀释一般最好不要直接使用。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

　　接下来编辑会告诉大家8个精油使用误区，只要避开误区，你就可以放心享受精油带来的美好世界了！

　　1、蛋清法

　　工具：新鲜鸡蛋的蛋清，面膜纸或吸油纸

　　具体做法：

　　1、蒸面5分钟使毛孔张开;

　　2、把蛋清涂在有黑头处;

　　3、在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸，按压出空气;

　　4、在吸油纸上再涂一层蛋清;

　　5、待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟;

　　6、用收敛水拍打鼻头部位。

　　网友评测：蛋清啊，纯天然的，效果也很好而且经济实惠。我用过两次效果很明显滴。

　　秋季护肤，保湿尤为重要，敷面膜自然是再好不过的保湿方法啦！不过昂贵的面膜多用几次都会好心疼，怎样才能既拥有好的保湿效果，又能省下Money呢？不妨让最天然的食材来给你最贴心的呵护吧！

　　使用面膜的注意要点：

　　１、放松心情能带来更好的效果。

　　２、做面膜前的清洁工作非常重要。

　　３、敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。

　　４、多喝果汁对保养皮肤很重要。

　　５、做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停止并彻底洁面。如还有任何不适，可以请医生诊治。

　　６、做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭。

　　维生素面膜

　　维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可常年使用。

　　蜂蜜柠檬面膜

　　生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。

　　苹果面膜

　　苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。

　　牛奶蜂蜜面膜

　　一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

　　哪些坏习惯会使你未老先衰？又有哪些抗衰老秘籍能令你比同龄人永远都年轻10岁？你想了解吗？今天就来为大家揭开谜底！

　　推荐：按摩头发的好处 年轻10岁

　　1.保证充足睡眠

　　提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快地入睡。除此之外，每天必须保证有8小时的睡眠时间。

　　2.不酗酒不抽烟

　　吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。

　　3.收缩毛孔

　　随着年龄增长，毛孔就会愈发地粗大，认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状，含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂，能更彻底地清洁肌肤，缩小毛孔。

　　爱试保养品是因为兴趣，不是因为想漂亮

　　大S小时候常常被亲戚称赞漂亮，她也理所当然地觉得自己是漂亮的，但到了开始上学后，发现也有其他被称为漂亮的女生，到了国高中之后，甚至看到许多比自己更漂亮的同学，大S终于知道其实自己并没特别漂亮，不过个性坦然的她，对于“漂亮”这件事没有那么耿耿于怀，“我其实没有特别想变漂亮，我知道漂亮是要靠天生的，有些人就是天生条件好，比方像我的好朋友范范，她是那种收工后用卸妆油把妆擦掉，再用清水冲一下脸，然后擦点乳液，三个步骤就算完成清洁保养的人，可是皮肤就是好到令人嫉妒。”因为体认到这件事，所以大S知道让肌肤变漂亮，只能靠后天努力加分一点点，而大S对于保养肌肤这么热衷，纯粹是因为她感兴趣，“我用保养品，都是因为我很好奇效果到底如何，而不是因为想变漂亮；如果只是单纯地想变漂亮的话，可能试各十来种不同的保养品后，看不出什么效果，就会觉得自己不太可能变漂亮，因此而放弃；但如果是兴趣和好奇，你就会每一种都想要试一试，看看结果如何。研究保养这件事，一定要有兴趣，才能真正有心得，就像牛尔老师，他铁定不是为了变漂亮，而是真的有兴趣，才能变得这么厉害。”

　　大S徐熙媛的肌肤美得令人嫉妒，这全都是因为她认真保养；今天，她特地整理出最精华的15大保养重点，让大家也可以拥有像她一样的水水肌肤。

　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。有5种蔬菜汁有助于排毒养颜，且制做方法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。

　　番茄汁

　　医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

　　芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

　　圆白菜汁

　　圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

　　胡萝卜汁

　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状。

　　黄瓜汁

　　在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

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　　唇部保养小妙招

　　1.喝水

　　不要靠口水来滋润嘴唇，记得时常抿一小口水，润喉又润唇。

　　2.防晒

　　使用有防晒系数的护唇膏，可以减轻紫外线对唇部的伤害，有效防止唇部干燥、出现细纹，还可以防止唇色暗沉哦。

　　3.按摩

　　唇部按摩的最佳时间是夜晚，以食指和拇指指腹深捏下唇后，再于上唇进行相同动作，来回进行数次可使双唇更红润。因为唇部皮肤的特殊结构，它的养分主要靠唇周皮肤供给，所以每天对唇周皮肤的养护按摩也很重要哦。

　　精彩阅读：让皮肤变嫩白的九种方法 夏季七大民间控油秘方

　　一、化妆水敷面法

化妆水敷面法

　　洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12-15分钟化妆水会充分渗透。

　　二、肌肤保湿除了补水还要补营养

肌肤保湿除了补水还要补营养

　　很多人认为肌肤缺水补足水分就可以了，其实要想让肌肤保持在一个滋润的状态，仅仅补充水分是远远不够的，还有更重要的营养成分需要补充。

　　补充营养：

　　给肌肤补充各种含有丰富氨基酸、多种维生素及其他能清除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等植物提取物，及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。

　　补充保湿因子：

　　皮肤屏障内的天然保湿因子能快速、大量吸收外界环境中的水分，是皮肤具有保湿功能的物质基础之一，保湿因子可通过吸收外界环境中的水分和水合作用直接发挥保湿作用。

　　补充脂质：

　　各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保湿屏障，不让水分蒸发。好的保湿产品同时具备各方面功能，能从不同角度发挥全方位的保湿功效。

　　有人怕吃零食会摄入过多的热量，导致身体发胖，影响健美。其实，适量、适时、适己地吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜之功。

　　零食品种繁多，味道香美，尤其是在闲暇聊天时，更是嘴馋之品，且有助兴之益。有人怕降低正餐的食欲，导致身体营养缺乏，得不偿失。也有人怕吃零食会摄入过多的热量，导致身体发胖，影响健美。其实，适量、适时、适己地吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜之功。

　　花生、南瓜子、葵花子

　　富含不饮和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物歧化酶等物，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

　　芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯、黑豆饮水晶球

　　皆有乌发、润发、养血之功，对症吃之可防治白发、脱发，令人头发亮秀美。

　　选用合适的眼霜

　　眼部皮肤如此纤薄，所以在选用护理产品时才要更加注意。一般应选用不含油性、含维他命E颗粒、天然植物萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧绷有弹力。

　　早晚护理

　　在干燥的季节，早晚护理眼部，变得尤为重要起来。早晨可选用柔和的？喱眼部凝露，以年轻活化你的肌肤；到了晚上，使用更有滋养成分的眼部精华液和眼霜，可使你的眼部细肤得到完好的休息与保养。

　　按摩改善眼部疲劳

　　除了使用护理产品之外，适度的按摩也可缓解眼部压力，让肌肤得到应有的休息。OL在工作时，可每隔1-2个小时将眼睛轻闭休息五分钟。将中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，缓缓按摩。

　　轻柔卸妆

　　眼部清洁也是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也是非常关键的。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。

　　饮食养护

　　猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼鳞汤等富含胶原蛋白的食物，能使细胞变得丰满，从而减少细纹，令肌肤变得光滑富有弹性。

　　一：泡沫型洗面奶

　　纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

　　二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

　　纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

　　三：用毛巾洗脸会更干净

　　纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

　　文章简介：5.并非气温越高的地方紫外线越强首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。6.人受晒“资本”约5000小时据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。7.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

　　头发分叉怎么办？有什么办法可以预防或者修复分叉的头发呢？想要秀发不分叉，我们应该从多个层次来保养秀发，防止其分叉。

　　修复分叉：

　　护发素中的润滑剂能修复毛发的分叉。但是，如果在用完护发素后马上把头发用过热的吹风机吹干，那就会导致护发素停留的时间不够，头发无法有效吸收护发素中的润滑剂。因此，用过护发素的之后，最好不要马上对头发进行加热整型。此外，如果是夜间修护，可以用一些含有益于增强发质的蛋白质护发液。

　　加固发根：

　　晚上，你可以先用香波将头发洗干净，然后将湿漉漉的头发用松紧布圈或者真丝围巾高高地、蓬松地扎成一个马尾。这样能够加固发根，同时给你的头发减减“负”。

　　减少烫发：

　　每天清洗厚而卷曲的头发会使头发变干。但是，当你烫了一头“卷毛”，你却不得不每天洗头，你会发现只有香波才能把他们理顺。为了使卷发保持蓬松，你可以在下午时分往发尾和打结的头发上拍一些免洗润发素，或是润滑油，这样你的发型就能够保持到第二天了。

　　防止“爆炸式”：

　　睡觉时，头发与枕头套之间的摩擦容易产生静电，使你看起来颇像“爱因斯坦”。为了防止这样的麻烦事情发生，你可以在上床前往头发上抹一些防静电定型剂。如果发觉用处不大，也可以买个睡帽回来戴在头上。

　　保持运动习惯

　　经常运动的人肉感都会很结实，因为肌肤多余的水分会随着流汗而迅速排出。所以眼部水肿的MM记得要坚持运动，这样不仅可以消除眼部水肿，同样也可以起到瘦脸的效果哦。

　　泡澡

　　泡澡最大的作用是在促进新陈代谢。较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出。泡澡可以消除眼部水肿的困扰以及改善肥胖的状况，同时还可以改善你的皮肤。

　　冰敷

　　用毛巾包冰块冰敷眼睛是解决眼部水肿最快的方法。或者也可以前一天晚上把汤匙放到冰箱里，第二天早上拿出来按眼周。

　　文章简介：第9式用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。第10式睡觉前进行手、脚保养漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。第11式认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则不适合用去角质。第12式要防皱纹，你就躺着睡躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了

　　★ 按摩推除法

　　众所周知，人体排除毒素的一个重要管道是淋巴循环，因此，若能使淋巴循环顺畅，便能加速体内毒素、废物和水分的排出，同时使橘皮现象得到改善。最常见的是淋巴按摩，按医学术语来讲应该是淋巴引流。是用手轻柔的在淋巴结分布的位置，如脚踝外侧、膝盖后方、腋下等，缓缓地朝心脏方向抚摸，促进淋巴液流动的通畅，顺利代谢。

　　★ 去除干燥角质

　　每次洗澡前，必不可少的步骤是先把干燥的皮质去除，可选用最普通的天然丝瓜布或质量比较好的柔软毛刷。步骤由下向上，先从脚底刷起，经过小腿到大腿，绝不可轻忽腿弯处的肌肤，再到臀部，尤其是臀部外上侧，最后是腹部、腰部。这样可以充分刺激淋巴系统。之后再做一个轻松的沐浴，用沐浴乳加浴盐混合后，均匀地摩擦在皮肤上，这样会更有效地去除干燥的角质。温水冲洗后，可把水转成凉水冲洗半分钟，当然如果体质较弱最好不冲为妙，免得着凉。这样每周固定一次，既起到预防橘皮组织的作用，又能淡化已经生成的橘皮纹。

　　★ 运动