新生军训防晒、晒后美白、晒伤修复系列知识：

　　        9月初，正式开学的时候，很多新生都会遇到军训防晒的问题，虽是夏末秋初，可是紫外线依旧很强烈，不注意防晒就容易出现晒斑，皮肤损伤，长痘痘，晒黑，等等.那么应该怎样注意军训防晒呢？小编下面就教你一些常识。

　　（图片ID：12611525，晒伤修复）

　　在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质,或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等，详情可以参考《天然防晒，吃一些含有防晒物质的食物》

　　军训防晒肯定要使用一些防晒用品。军训长时间在阳光下爆晒，不用防晒护肤品，铁打的皮肤也会受不了的。记得用一些有防晒系数的隔离霜，防晒霜，那么你首先就要明白SPF 防UV防水之类的防晒品知识，可以参考防《晒品要防水、防UVA才有效果》《防晒系数（SPF）需要多少和化妆如何补擦防晒品》，选择这些防晒霜的品质好重要，一般要到正规化的商场买，还回学会怎么挑选隔离霜大家可以参考一下《防晒霜的分类和怎样选择防晒霜》《我给学生和工薪阶层介绍一些平价防晒霜等》。说不定在那里面可以找到你适合的防晒用品吧。选择好了防晒用品，当然要注意一下防晒护肤品的使用方法与步骤呵，大家可以参考一下《防晒品要擦多少才有用？一天要擦几次？》《怎样正确使用防晒霜和防晒霜的副作用》

　　军训的时候还要注意一些防晒的细节，军训防晒晒后修护是很重要的一件事。也许军训了一天会很累，但是还是利用几分钟做一下晒后修护吧，《N多夏天晒后美白小秘方》如果你坚持到了，到时候你就可以知道效果了，当你同学都是黑黑的，而你保养的不错，那是一件多么幸福的事啊！其实晒后修护也不用那么麻烦，你可以做一些防晒面膜，可以自己简单调制呵，有兴趣可看一下《夏天DIY晒后皮肤问题修复美白面膜》。