?冬天吃南瓜对皮肤好：
　　冬天吃什么对皮肤好？冬天护肤多吃南瓜。南瓜性温味甘，润肺益气，补血美容，是超实惠的冬季美容佳品！

　　它含有丰富的维生素A、C和锌，还有阿尔法羟基，可以帮助清除老化细胞，促进新细胞的生成，对痘痘肌肤有很不错的修复功效！

　　内服靓汤

　　南瓜切成小块，用文火熬成浓浓的南瓜羹即可。南瓜自身的甜味很清新，不用额外加糖了哦！

　　外抹小帖士

　　涂抹之前先洁面，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。

　　睡懒觉时，能尽快地完成护肤是最重要的。现在按肤质分为油性和干燥性两种，教你两种保持皮肤水润的快速护理方法。

　　干性肤质的睡前保养

　　不用使用洗面奶，只需在脸上涂上油溶性或者是水溶性的洁面膏，然后再洗掉。这样洁面膏的湿润就能很好的被肌肤所吸收。

　　油性肤质的睡前保养

　　无需洗脸，取而代之的是用市面上卖的湿巾或者是婴儿用的湿巾擦一下脸。选用对肌肤没有刺激性的商品，轻轻地擦拭脸。

　　洗完脸后用一张纸巾覆在脸上，注意大小要刚好能覆盖住整个脸庞。这样就能有效地使肌肤保持适度的湿润，且很快地吸收水分，也不会在脸上留下毛巾的纤维，更不需要花功夫。

　　将化妆水和乳液一起混合在一起然后涂在脸上，也可以选用同时具有化妆水和乳液作用的商品。

　　如果稍微有点时间的或者皮肤特别干燥的人可以在涂完化妆水和乳液后再涂上美容液或润肤霜。这样就可以持久地保持肌肤的水润。

　　在脸上涂上粉底霜，以皮脂分泌过多的地方或者是皮肤有瑕疵的地方为中心涂抹。取适量的话可以使皮肤显得自然。

　　使用遮瑕粉是个关键

　　没有充足的时间又想把自己妆扮得美美的时候，使用遮瑕粉是个关键。将其涂在鼻梁和眼睛下面，因为有闪光粉的作用所以可以使鼻梁很清晰地显示出来。

　　涂上遮瑕粉的地方也可以不用涂上粉底。除了瑕疵比较多的地方可以涂多点，其他地方都可以涂少一些。

　　可以使用棉扑涂抹粉底

　　可以使用棉扑涂抹粉底。皮脂分泌旺盛，容易损坏整个妆容的鼻子部分可以用棉扑的角轻轻地按抹。

　　使用粉底霜

　　取适量于手掌中，然后揉搓一下使之变温，再抹上脸。注意鼻子凹凸处要仔细地抹匀使之不会残留。

　　最后再扑上粉，特别是T字部要涂多一些，这是对皮脂过多的对策也能达到长久保持肌肤美丽的效果。

　　相信很多人都会觉得如果呆在室内，我们就是否可以避免紫外线的损伤？如果一款产品我们用了丝毫感觉没有效，那么该不该马上就把它人到一边？亦或者含视黄醇类成分的产品是否对于敏感性和干性肌肤是坚决不能碰的呢？在日常生活中我们难免会碰到许许多多的护肤问题，而且很多是我们在长期过程中形成的误区，skinstore专家将为您一一解答正确答案。

　　误区1：牛皮癣仅仅影响美观。正确解释： 牛皮癣可不单纯的只是一个影响形象的问题。事实上它是人体自身免疫系统的一种紊乱现象，多以大块红斑、疤状并伴随瘙痒等症状出现。根据Skinstore美国日裔皮肤科专家Paul Yamauchi的定义，牛皮癣是一种“系统性”的肌肤疾病，它能影响到人体各大器官甚至心脏的正常生理活动，而不仅仅局限于肌肤表面。

　　当一个人的肌肤出现牛皮癣状况时，人体血管内的白细胞就会每四个小时大批量减少一次，随之影响身体内各大器官的正常机能运作。

　　误区2：待在室内就可以避免紫外线对肌肤的损伤。正确解释： 理论上来说是对了一半，待在室内的确可以减少紫外线对肌肤的侵害，但是请注意，紫外线根据生物效应的不同，将紫外线波长划分出来的一个波段，UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。所以待在室内波段较短的UVB是可以避免，但是波段较长的UVA还是会轻而易举地渗透过玻璃窗的。

　　通过科学实验研究， “玻璃窗对UVA紫外线的过滤作用是微乎其微的，大约75% 还是能穿透到室内对人体肌肤造成一定程度的破坏，即使是所谓的上色玻璃窗，最终还是会有25-50%的UVA最终无法避免。” 所以专家建议，室内的话最好的防紫外线方法便是安装百叶窗和避光窗帘，另外上午10点到下午4点是紫外线活动的高峰期，所以在摆放沙发椅子的时候要尽量考虑不要太靠近窗户，也可以避免光晒对家具的保养困扰。最后还是提醒大家在盛夏季节多使用防晒隔离用品。

　　误区3： 太阳镜都是防紫外线的。正确解释： 其实除了少数几个优秀的品牌，目前市面上所谓的可有效对抗紫外线的太阳眼镜大部分都是有名无实。

　　相信一些有条件的医院眼科都配备有检测眼睛的仪器，一测便知。另外关于“吸收紫外线”这种夸大其词的广告噱头千万不要上当受骗，紫外线只能是过滤，无法吸收，况且过滤也无法保证是100%。

　　误区4：如果使用一款产品没有效果，千万不要马上就丢到一旁。正确解释： 任何护肤品作用在人体肌肤上都有一个适应周期，而且人体的肌肤组织和肤质有所差别，所以不要觉得买来的产品就希望用完马上可以产生变化。

　　对于同一块肌肤来说，您在夏天和冬天不同的季节使用同一款保湿霜效果是不同的，对于肌肤的感受自然也不一样，夏天的话本来面部肌肤就比较油腻，出汗多，而冬天就显得很干燥，这时肌肤内部会调节，对于外部使用的元素哪些要摄取要些太多了不要，所以也不建议说同一款产品一年四季都持续使用，不同的场合和季节搭配人体面部肌肤的不同所需使用不同的产品。

　　看了大S 参加活动的一小段采访，“北京的天气好干啊，晚上一觉醒来，我就发现自己流鼻血了，然后我就抓紧敷面膜。”这个对美容多少有点变态情结的女人，用她的《揭发女明星》，让我们知道了明星鲜为人知的高科技美容术，如果离开这些，我们视线里，一定少了很多美好的风景。

　　可效仿程度：如果你有足够的金钱和精力，当然可以效仿，而且一定效果不错。

　　谈起林志玲，不得不让人联想到一个字“嗲”，但就是这样一个嗲声嗲气，到了30岁才开始出名的女人，却成了很多男人的“梦中情人”，这也不得不说是一个奇迹了，但这招不是适用于任何人的，嗲也要嗲得不讨人厌才好，最重要的还要有个魔鬼的身材天使的脸庞。

　　可效仿程度：效仿需谨慎，千万不要弄巧成拙。

　　苏慧伦从《鸭子》《柠檬树》到现在的《旋转门》，岁月在她脸上几乎没有留下痕迹，很多人得出如此结论：娃娃脸、甜美笑容和小眼睛是让她拥有不老之身的根本所在。

　　可效仿程度：除非你也是天生丽质的娃娃脸和小眼睛。

　　在这个干燥的冬天，面膜怎么用才能达到保湿的效果呢？下面，就让小编我来为大家揭开其中的奥秘吧。

　　一、脸部湿润是关键

　　脸部清洁后不要等脸上的水分都蒸发掉后才把面膜敷上，在皮肤湿润的状态下敷面膜是最好的。

　　原因：湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在彻底清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上，如果是干性皮肤的MM还可以在敷面膜前拍打爽肤水，使其保持在湿润的状态，这样面膜中的水分和精华成分才更容易被皮肤吸收。

　　秋风寒冷，皮肤干燥。在家动手DIY保湿面膜，让你的皮肤喝足水。

　　茄蜜保湿面膜

　　操作：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。作用：番茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。

　　蜂蜜调色保湿面膜

　　操作：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀（如额及鼻的肤色较深）情况有所改善

　　啤酒敷面法

　　操作：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。作用：可收缩毛孔，预防暗疮。

　　香蕉保湿面膜

　　操作：将香蕉磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。作用：营养面膜，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。

　　优质化妆绵单品推荐：

　　1.FANCL补湿洁肤绵 180元/64片

　　百分百纯棉制成，质感柔韧，有独立的小包装，方便携带，随时都能轻松洁肤卸妆。

　　2.DHC化妆绵 40元/80片

　　由温和的天然丝绸表面和百分百天然棉花制成，触感柔软细腻，纤维不残留。

　　3.AQUA化妆绵 美肌瞬滑露附赠

　　百分百天然纯棉不织布制成，擦拭效果好，是去角质的专用化妆绵。

　　4.植村秀化妆绵 70元/90片

　　选用百分百天然优质棉花，经高温处理，清洁卫生。特有的技术使化妆绵纤维更加紧密。

　　5.KOSé清肌晶洁肤绵 30元/60片

　　化妆水专用化妆绵。分为白色面层、防漏薄膜中层、粉色底层，可明显节省护肤品用量。

　　6.AUPRES化妆绵 28元/100片

　　百分百天然优质棉花，有一定厚度，质地细腻柔软，适合用来敷脸，无纤维残留。

　　7.芙丽芳丝化妆棉 50片/盒

　　日本进口优质化妆棉片，棉质柔软，纹理细腻，对肌肤没有任何刺激成分。

　　8.丽丽贝尔超大化妆绵 12元/80片

　　敷脸专用的化妆绵。不织布制成，释水能力较强，少量爽肤水就可以滋润脸部肌肤。

　　9.丝诺精品压边化妆绵 14元/100片

　　独特的压力工艺能很好地控制水分，均匀滋润脸部肌肤，更节省化妆水。

　　10.THE FACE SHOP简装化妆棉 7元/20片

　　百分百纯棉制成。经过去除萤光物质和杀菌处理。质地柔软吸水性很好。

　　11.SUZURAN化妆棉 120片/盒

　　百分百天然纯棉不织布制成，双侧防卷曲封边，可节省护肤品的用量。

　　油田肌和痘花肌，都是痘痘的大户，护肤应掌握简单、轻分量、少瓶数等原则，改掉下面的6大错误方式。至于类型，美白、抗氧化、保湿、防晒、抗皱，只要需要都可以用。

　　1、保养品太“闷”，肌肤不能呼吸

　　引发痘痘指数：★★★★

　　状况1、喜欢用过度黏腻的保湿精华，而这种黏腻是因为高分子胶太多，造成皮肤闷不透气，最后憋出了痘痘来。

　　状况2、用了密闭性佳的滋养乳霜，不是“胶”闷，而是“油或蜡”闷。同样是不透气，痘痘跟着来。

　　怎么办：少用黏黏的精华！通常看起来无油的，透明胶一样黏的质地，都是以水性保养成分为底，再以高分子胶来增稠。用起来指腹会有如生鸡蛋清般的滑顺触感，这是因为胶质过多，导致自身渗透性低，用多了还会搓出屑屑。这种精华，用时最好先用点具有助渗透引导的化妆水。如果你还想用乳液，就建议先用乳液再用精华，而且，越黏腻的精华，就要用的越少，因为高分子胶会阻碍后续产品吸收，也是闷出痘痘的元凶，少用更安全。同样，其他保养品也一样，只要能搓出屑屑，就说明含有高分子胶，就要少用或不用。而油油的乳霜，对油性肌肤也是太多的负担，要少用或不用。

　　权威调查：男女对身材看法的惊人差异

　　早餐吃什么可以美容呢？不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。但是吃对了早餐就可以增加你的美丽。

　　也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”

　　上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

　　如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。

　　早餐食谱推荐

　　头皮和发际长痘是什么原因，该怎么祛痘呢？头皮和发际长痘多是因为脾胃失调湿气重所致。

　　脾是主管水的运化，如果脾功能下降，外来的水气排不出去，体内的湿气积聚就会在头皮和发际线上长痘痘。

　　祛痘方法：

　　可多喝薏米红豆粥和山药薏米芡实粥。薏米有消水肿、健脾益胃、生气血的作用。用薏米和红豆一起煮粥是除湿佳品，春季喝可以赶走痘痘；按摩承山穴。承山穴是身体名副其实的祛湿穴，在足太阳膀胱经上，膀胱经主全身阳气，按摩这个穴位可以增加体内阳气，促进体内湿气排出。承山穴在小腿肚子下方正中“人”字形肌肉正中，坚持每天睡觉前按摩这个穴位有祛湿效果。按的时候要轻柔，以酸胀为宜。

　　暗沉、蜡黄7大原因

　　皮肤中的黑色素含量、血红素含量以及角质层厚薄、堆积排列是否整齐、角质层含水量等因素都与肤色有关，以下说明这些因素影响你的美白效果，导致妳肤色暗沉、蜡黄的原因。

　　1、黑色素过度生成

　　这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

　　2、角质氧化

　　自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会让产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要。

　　维生素A是人体不可缺少的元素之一，那么，如果缺少维生素A皮肤有什么症状呢？

　　对于皮肤来说，维生素a具有保证肌肤润泽之美容功能。在造成皮肤粗糙的众多原因中维生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮肤干燥粗糙失去润泽，使表皮的角质层逐渐硬厚，失去柔润的弹性，从而产生细碎皱纹；同时，还会使皮肤抵抗力降低，易受外界细菌侵袭而引起感染。

　　如果维生素a轻微缺乏时，人们首先注意到的是眼部的症状，然而皮肤却早已经开始变化了。皮下组织的细胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂无法到达皮肤表面，使皮肤变得又干又粗，有时会全身发痒，形成疱疹。

　　维生素a须其先质在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。因此，维生素a在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。

　　最基础的头皮护理–温和彻底清洁

　　对每个人来说，最容易做到的调理头皮的方式，就是彻底清洁——别忘记手段要温和才对。气温上升了，头皮的油脂分泌量会提升，选择清爽型的洗发水，在手中揉出泡沫后用指腹仔细按摩头皮的每个角落。

　　如何洗头不伤发？

　　建议沿着头顶向两边进行清洁按摩，顺着发丝的纹理，这样就能避免因为拉扯使更多头发脱落。一次清洁不到位的话，可重复洗，但水温得保持在中温，才不会刺激到头皮或冲走过多油脂。

　　头皮营养谁提供？

　　洗发水的作用是清洁头皮，若谈到养护，就得依赖针对头皮而开发的保养品，例如近日海飞丝推出头皮头发按摩膏，将多种矿物质调配成媲美海底SPA的养护功效，清洁及滋养头皮。

　　用植物精油制成的头皮护理品来起到控油和滋润的效果，也是非常好的选择，尤其针对一些压力较大的人来说。例如经常飞来飞去赶场参加秀的名模秦舒培，她就面临着头皮出油严重的问题，我会建议她使用Rene Furterer的5号精油，一周1-2次按摩头皮定期调理，舒缓压力重重的头皮。若是名模裴蓓，她的发质较细软，发根支撑力不足，在换季时我会建议她使用清爽型的洗发水，搭配蛋白护理的护发素，头皮清爽及修质护发两不误。 

　　皮肤保养品中的必须品乳液，是每日都会接触的，所以正确使用非常重要，下面教你安全使用的三大技巧。

　　1、用量适中

　　只要我们在使用的时候掌握适量就可以了，因为乳液本身含有的成分算是安全的，给你的建议是每天早晚各一次，每次一颗米粒的大小，这样就可以了。

　　2、使用单一乳液

　　很多种乳液，有保湿乳液、早霜、晚霜等，它们当中很多成分都是相似的，早霜和晚霜都有修复肌肤的作用，只是日霜比较清爽，晚霜比较稠，这是由于晚上油脂分泌量少，相对白天就多一些。它们的目的都是保湿，所以只要选择一种就可以了，多用也只会给皮肤带来不必要的伤害。

　　3、依肌肤、季节选用乳液

　　可以随着季节的转换和皮肤的特性来选择乳液，冬天、干性肌肤最好选用含油量较高的霜类，皮肤才不因干燥而感到不舒服；较清爽的乳液适合在夏天或油性肌肤选用。这样就不会因为油脂过多，产生粘腻或长痘痘。

　　4、少用强效卸妆水

　　尽量减少使用强效卸妆水，如果肌肤比较健康，最好要在化浓妆的时候使用，以免对肌肤造成严重的伤害。

　　5、少用深层卸妆棉

　　由于卸妆棉中也含有强效卸妆液，经常使用会对眼睛周围的皮肤造成干燥、过敏等。

　　夏日，露背装的清凉装扮总是令人生出无限遐想，但如果穿上漂亮的露背装后，露出来的不是无瑕美肌的光洁背部，而是遍布着红肿的痘痘和粉刺及红褐色痘疤的油腻背部，如此触目惊心的背后风光，可是会吓坏路人的！快，跟我们一起来看看解决的办法，做美背美人！

　　角质+皮脂阻塞毛所致的“粉刺”

　　一般常见于脸部的粉刺，不论是会冒出黑头的开放性粉刺，还是闷在表皮下隐约可见黄色皮脂的闭锁性粉刺，都是由于角质化不正常、毛孔堵塞所造成的角质栓塞问题，易在皮脂分泌最旺盛的背部出没。

　　解救方法1：背部粉刺DIY去除法

　　如果背痘痘的发痘类型仅为局部黑头粉刺，可在沐浴后以热毛巾温敷或用热蒸汽熏蒸，使毛孔敞开，再将粉刺挤出，最后涂上痘痘肌肤专用的保养乳液。

　　解救方法2：专业美背除痘

　　美容院专业美背除痘疗程是借助热敷、背部舒缓按摩、去角质和清洁等步骤，来改善、舒解背痘痘、痘疤问题，该方法很适合粉刺型的背痘痘，护理后背部肌肤会变得白暂、嫩滑。

　　25岁前眼部皱纹产生原因：随着年岁的增长，20岁起人体的肌肉组织开始老化，再加上地球引力及重力的长期作用形成肌肤松弛，出现皱纹。如果存在肌肤长期缺水、长期睡眠不足、过度暴晒、精神状态长期不佳、护肤化妆不当等，在25岁以前，眼部的小细纹就开始萌生。症状：眼角的小细纹、黑眼圈、眼袋

　　阻击方法1：早晚护理，按摩眼部阻击强度：★★★★★

　　原理：护肤需要的不是心血来潮的突击，而是持之以恒的坚持，早晚的夹击护理能长效保养眼部肌肉。加以轻柔的按摩还能缓解眼部压力，让肌肤得到应有的休息。

　　具体方法：早晨选用柔和的啫喱眼部凝露，到了晚上，使用更有滋养成分的眼部精华液，并配合适量的按摩。长期面对电脑的OL每隔1-2个小时将眼睛轻闭，休息五分钟。将中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，缓缓按摩。

　　阻击方法2：选用合适的眼霜阻击强度：★★★★★

　　原理：眼部补水应不仅止于面部，眼睛也同样需要水的滋润，喝饱了水的眼部肌肤，水嫩嫩的，弹性而柔软，就不容易生成皱纹了。

　　具体方法：眼部皮肤如此纤薄，所以在选用护理产品时才要更加注意。一般应选用不含油性、含维他命E颗粒、天然植物萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失。

　　刘海很普通，但是把刘海变成辫子立马就能化腐朽为神奇了。来看看4款别致的刘海辫子吧。

　　刘海辫子一：

　　如果觉得你的刘海单调乏味，你可以学学这位MM将刘海进行编辫子，这样显得很新意又清爽，再配上一个精致的发饰，甜美又可爱。非常适合少女的你哦！

　　刘海辫子二：

　　这款同样是刘海的编发，不同的是刘海的辫子一直编到底，显得个性又甜美。如果你的刘海够长你可以大胆学学这位MM，保你尽显青春魅力。

　　STEP1：涂按摩油

　　用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部。

　　STEP2：按压眉骨

　　用双手的指腹轻轻按压眉骨处，重复此动作。

　　STEP3：按压眼周

　　将中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按压。

　　STEP4：按摩太阳穴

　　用指腹以向后画圈的方式，轻轻按摩太阳穴。

　　秋季气候干燥，皮肤也变很干燥，没有光泽。皮肤干燥怎么办呢？我们一般会想到食疗和涂抹护肤品。其实，还可通过穴位按摩解决皮肤干燥的问题。人身上有3个“补水穴”，常按摩这三个补水穴位，可有效缓解皮肤干燥症状。通过这三个补水穴位的按摩，相信您不会再问“皮肤干燥怎么办”等问题呦。

　　皮肤干燥快按按身上的3个补水穴（资料图）

　　专家指出，所谓“补水穴”，其实是中医经络里具有补阴作用的一些穴位，其中有三个补水穴位最常用，即太溪穴、三阴交穴和照海穴。

　　补水穴一：太溪穴

　　太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴，多揉一些时间，可补阴，又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

　　许多女性喜欢随身携带一瓶喷雾式的矿泉水，随时随地脸上一喷，因为感觉非常清爽舒服，所以认定有立即保湿的功效，不断地用这种方式”保湿”。

　　事实上，当单纯的水停留在脸上自然蒸发时，容易将脸上原来就存在的水分一并带走，虽然刚刚喷上去时感觉十分舒服，可是不过一会儿，水分都因空气中的湿度以及脸上温度的关系，一起被蒸发的时候，肌肤反而会比原来干涩。

　　不过如果你已经迷恋上矿泉水清凉的感觉、也不必因此而放弃，你可以同时准备一些面纸，当喷完矿泉水之后，轻轻将脸上多余的水份吸去，就可以避免这种现象，让脸部清爽的同时，不至于缺水。最好的方式是选择具有保湿功能的喷雾，既能有清凉感受，又可以切实保湿。

　　在肌肤的表面，有一些宛如天然侦测器的微小感应成分，当肌肤因为各种原因变得干燥时，就会释放一种纤维状的蛋白素，天然保湿因子Natural Moisturizing Factor就会因此产生，简称为N.M.F.，它是一种强而有效的保湿剂，可以吸收超过本身重量400倍的水分，这种强而有力的保湿机能，就是保持肌肤水嫩的关键；这种重要的功能如果失调，肌肤就会变得干燥。

　　天然保湿因子的保湿功能是肌肤一种自然的自卫能力，随着老化以及其他的外在原因，功能会逐渐减退，肌肤的缺水问题远比老化、青春痘或晒黑来得普遍，缺水的现象也时常同时存在于各式各样的肌肤之中。因此，不要以为你的肌肤属于油性肌肤就没有为肌肤补充水分的必要。研究加强肌肤保湿功能，对化妆保养品公司来说，是一项重要的目标，不断地翻新保湿配方，也是化妆品公司在市场上的战术之一。

　　针对肤质：

　　肤色偏黑的肌肤。

　　针对症状：

　　肌肤颜色暗沉，黑色素沉着，色斑增多，以及因为夏季烈日爆晒而导致的深色肌肤

　　专家解读：

　　如凝脂般的冰雪肌肤是所有女人梦寐以求的，然而身体肌肤和脸部肌肤一样，也会因紫外线的照射而变黑甚至被色斑困扰。

　　手臂、肩膀和前胸的地方是最容易长“斑”的部位，这个时候，美白型身体乳就要大显身手了。在美白型的身体乳中虽然功效与面部美白产品大致相同，但不同的是美白型身体乳会多一些滋润的功效，帮助肌肤重建表皮的保水功能。但是千万不要图省事就将面部美白产品涂在身体上，小心身体肌肤消化不良！因为脸上的肌肤与身上的肌肤结构有不同，而需求也不完全一样哦！

　　美白型身体乳的4个关键成分

　　1. 维生素C：

　　维生素C具有“焕”肤功效，这不仅因为维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，而且在促进血管微循环的同时，还可排除肌肤组织中的毒素，令肌肤富有光泽。另外，如果能持续使用含有维生素C的身体乳，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性、不松弛。

　　2. 维生素A ：

　　维生素A可保护皮肤的上皮组织，如果缺乏它，皮肤就会显得干燥，角质代谢失常，从而引起角质堆积肥厚，肤色暗沉没有光泽，维生素A酸可以直接进入细胞核，通过弹力素和胶原蛋白的合成作用，改变老化的肤质，让肌肤变得更年轻白晰、有光泽。

　　3. 果酸：

　　提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，其作用在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除细纹，淡化表皮色素，使身体皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。

　　4. 甘草和桑树提取物：

　　从甘草的根中提取而来，由于安全性很好，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症，也有不少美白型身体乳中添加了甘草提取物。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效，特别适合用来恢复夏天被晒黑的身体肌肤。

　　干燥脱皮怎么办

　　原因：嘴唇皮肤比较纤薄幼细，嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。

　　解决方法：随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的石蜡、色素都具有带走水分的作用，长期化妆者容易出现脱皮现象，所以一个星期最好有两天不化妆，只抹润唇膏。

　　嘴唇干裂怎么办

　　原因：缺水是嘴唇干裂的主谋。

　　解决方法：当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。如果唇部皮肤干裂严重，则要进行唇部的特别护理。通常可以选择睡觉前，在双唇上涂抹含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏，这两种成分能舒缓干裂的双唇。

　　很多人为了防治唇裂，会涂些润唇膏，这样不仅能让红唇看上去更美，还能避免各种唇部困扰。但是，专家指出，乱涂润唇膏引发过敏性唇炎。因而建议大家在保养的同时也要注意健康。

　　警惕工作让你黯淡无光

　　工作丑女写字楼泛滥。这个说法有点恶毒。毕竟，白领OL精于自我，日日化妆保养从不停息。但，“毒舌”日本女作家、OL代言人林真理子就是高喊：“八成OL都是工作丑女！”令人遗憾的是，这种情况并非只限于日本，“工作丑女”这一状态，正在中国各大写字楼里蔓延。

　　为什么会仅仅因为心境上的低落和躲避就会改变自己的外表呢？其实肌肤的状态完全来自你的情绪变化，如果没有向外界显示自己存在的意图，肌肤的光泽就会被掩藏，无法呈现透明感，看起来暗淡无光。容貌、五官、轮廓等都会变得模糊一片，犹如整个人失焦一样。一味自我抹煞的结果，最后让自己真的变成了透明人。

　　自测：你是“工作丑女”吗？

　　1、如果你拥有以下“症状”，小心了，你可能就是别人眼中的“工作丑女”！

　　2、不化妆，理由是“太忙了没时间”，或者“化了妆也没人看”。

　　3、肌肤色泽不均匀，不到30岁就满脸黯黄。

　　4、抱怨多多，嫌这烦那，满脸的不高兴。

　　5、从上班到下班都疲态毕露，黑眼圈很大，看上去没精打采。

　　6、干什么都没有精神，注意力似乎永远在太空中漂浮。

　　7、仔细看，眼周很多小细纹，表情纹也不少。

　　8、虽然知道必要，但是平时很难做到勤喝水和多吃青菜。

　　9、爱好油炸食品，喜欢假日疯狂血拼以缓解压力。

　　10、暗疮不断，脸上和背部都有痘痘或者痘印。

　　11、使用很多保养品，但难以坚持下去，几周之后，就会因为这样那样的原因而忘记使用。

　　可以看出，压力和疲惫感是造成“工作丑女”的主要原因，因为对生活不满，就纵容毁坏健康和肌肤的恶习；因为对自己外貌不满，更觉得生活一团糟–要克服这种恶性循环，就需要从皮肤保养和心理保养两大方面做起。

　　岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼的事。为什么你总比别人老得快一步？纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。

　　其实，抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作。养成良好的习惯是必不可少的，避免以下这些坏习惯是防衰的关键。

　　小编推荐：12个有效的皮肤保湿秘方

　　衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰。

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，笑一笑，十年少。

　　秋季中性皮肤要怎么保养？中性皮肤又称为平衡性皮肤，是人类最理想的皮肤。皮肤红润、光泽，不粗不粘，富于弹性，颜色均匀，很少长疙瘩，且能长年保持青春期皮肤的特点。但随着年龄增长，逐渐变为干性皮肤。

　　秋季中性皮肤的保养与护理：

　　1、早上洗脸后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上洗净面部后，用霜或乳液润泽皮肤，也可用营养化妆水，使之柔软有弹性，使皮肤处于一种不松不紧状态。

　　2、常用面膜敷面：

　　①将一个鸡蛋的蛋清搅打至发泡，涂于脸上20分钟，先用温水洗净后再用冷水洗一下；

　　②用一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂于脸上，保留30分钟后洗去；

　　③用一汤匙蜂蜜和一场匙酸乳酪混合捣匀，涂在弄湿的脸上，保留15分钟后用温水洗净。

　　3、注意以下几条：

　　①选购化妆、护肤品时必须反复试用以免损害皮肤；

　　②尽量避免暴晒、雨淋、风吹；

　　③ 饮食应均衡，节制油腻食物和甜食；

　　④不吸烟，因为烟草能慢性损害皮肤，引起细小毛细血管收缩，使汗腺阻塞。

　　缺了保湿皮肤无力美白没戏

　　任何肤质都是要坚持保湿功课的。补水是一切保养的基础，对于美白更是如此。美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢，让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的千元产品，就会打水漂。

　　干性皮肤：营养面霜+高效保湿面膜

　　千万别觉得日常护理做够保湿，就不需特别准备。对于干皮，美白前必须进行一次密集保湿护理。补水相比较美白抗老，属于见效快的一种，因此一周的密集护理，就可以为干皮打好美白底子，同时干皮不仅需要水分，更需要营养成分的配合。

　　油性皮肤：保湿化妆水+控油保湿面膜

　　油皮补水更加单纯，而且见效更快，一般3~5天密集地补充水分，就可以让皮肤升级到一个平衡的状态，完美地迎接美白，不过在这段时期油皮还要注意控油产品的配合。

　　美白防护 不同肤质很讲究

　　美白和防护本就是默契无间的搭档，缺一不可，不过现在普遍的观点是：防护是无时无刻不做的，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮，又没有后顾之忧。不过没想到的是，肤质不同，防护又很有讲究。

　　干性或敏感皮肤

　　有些伤害比紫外线还可怕：安全的防晒+隔离产品

　　这两类皮肤所需要的防护措施都十分相同，它们因为角质层较薄，阳光很容易让皮肤脱水，而且应对外界刺激的能力也比较低。对于它们，防护不单单是防止紫外线，防止环境污染等也非常重要，因此，隔离真是必不可少。

　　油性皮肤

　　吃了阳光的亏用粉饼补：清透防晒产品+有防晒值的粉饼

　　油性皮肤，与我们想象中的防护方式可不一样，不是一瓶防晒霜可以搞定的。油皮在阳光面前比较吃亏，因为本身爱出油，油光更易吸收紫外线和脏空气，所以油性皮肤较容易晒黑。因此，防紫外线的同时，摆平油脂也很重要。

　　不修复问题皮肤你敢用美白吗？

　　现在的美白产品都足够安全，对皮肤基本不会产生副作用，但两类人说不定——超干肌和敏感肌。美白产品中大都含有VC和酸性成分，对于健康底子没事，但若本身就脆弱，可能禁不起美白考验。特别建议这两类皮肤，先进行一些修复的热身再美白吧。

　　超干皮肤不是补水就可以“疗伤”的：按摩霜+夜间修复精华

　　超干就不是一般的干性皮肤了，是会经常发红、发痒，用什么产品皮肤都杀疼。这类皮肤虽然不是敏感类型，但相当脆弱，并不是猛补水就可以解决的问题，需要特别的方式方法，因为极干皮肤会让皮肤新陈代谢很慢，而且这类干燥也不是水分可以“疗伤”的。

　　敏感皮肤你得潜移默化用美白：保湿化妆水+修复敏感的乳霜

　　美白中含有的VC很容易氧化，这对敏感皮肤是大敌，因此很多皮肤敏感的人，几乎都和美白说bye-bye了。不过不需绝望，专家指出，在美白之前，先强健角质层的保护膜，增厚皮肤壁，让皮肤足够强壮。而美白时先从晚霜产品开始，逐渐适应后再加入美白精华，就可以足够安全。

　　熟龄皮肤 补不尽的胶原蛋白：刺激胶原蛋白的护肤品+口服胶原蛋白产品

　　女性25岁以后胶原蛋白将减少生成，十分令人沮丧，不得不靠外力有效地刺激一下。针对胶原蛋白自身的减少，不仅要依靠护肤品，从饮食到保养品的补充更是必不可少，同时，适度地按摩皮肤也能有刺激效果。

　　敏感皮肤阳光欺负你只能自己补：安全的化妆水+胶原蛋白晚霜

　　皮肤壁较薄的敏感皮肤，即使是年轻肌肤，在外界不利的条件下，胶原蛋白减少的远比别人快很多，因此，美白前特别要关注一下胶原蛋白的补充，不然效果可能大打折扣。

　　颈部皮肤保养和脸部皮肤保养一样，不是把保养品草草的涂抹上去就算交差了，还要细致耐心的用你温暖的双手按摩一番，你的用心呵护保养皮肤是感受得到的，会以柔滑明亮的年轻姿态回报你。

　　颈部皮肤保养的按摩手法，总体来说是轻柔的向上推按，以胸口锁骨中心为出发点，向上延伸至下颚骨两侧，呈现V字型的路线。每天早晚由下往上涂抹保养品时是最佳的按摩时间，借助还未完全吸收的保养品做润滑，不仅帮助保养品更好的吸收，更可以减少干涩拉扯皮肤。

　　颈部皮肤保养的按摩手法，上述V字型的由下向上按摩手法重在提拉紧致颈部皮肤，此外，不要忘记颈部也是全身淋巴分布较多的部位，按摩颈部可以快速提升颈部和脸部的血液循环与淋巴代谢，是舒缓疲劳紧绷感与促进保养成分吸收的好选择，具体的按摩手法是从耳后沿着颈部侧面往下轻轻点压至锁骨内侧凹陷处，促进淋巴循环排毒。

　　颈部皮肤保养重点是增强颈部皮肤的滋润度与弹性，因为颈部皮肤先天缺乏大量油脂滋润与防护，容易因过度清洁与不当搓揉提前出现细纹皱纹。颈部皮肤与脸部皮肤肤质大致相同，一般都会比脸部肌肤更干燥一些，所以干性肌肤要为颈部皮肤选择滋润度高的霜状产品，油性肌肤可以选择清爽保湿的乳液。

　　DIY控油面膜：

　　1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。

　　2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。

　　3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。

　　4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。

　　5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。

　　擦皮法

　　将清凉剂涂在痤疮疤痕处，达到皮肤麻木、表面固定的目的，然后用一可旋转的镶有细小工业用钻石的不锈钢轮进行打磨，，疤痕边缘被磨光，而疤痕底部也被打磨了，中央部位就增多了，于是凹陷性疤痕会相应的变平，因此擦皮法对于治疗多是凹陷性疤痕的痤疮疤痕来说还是很适合的，但是使用擦皮法后如果经受阳光暴晒，皮肤会变黑，因此需要特别注意防晒。

　　蛋白质注射

　　使用这种方法治疗痤疮疤痕前先简单的检测一下你是否适合这种方法，用手拉支疤痕旁的皮肤，如果疤痕消失，应该就是适合这种方法。蛋白质注射是使用的胶原蛋白是从皮肤的真皮层产生的，并且由于人体会溶解胶原蛋白，因此可能在3~9个月后去进行另一轮治疗。另外需要特别提醒的是怀孕或哺乳期的女性使用胶原蛋白注射治疗疤痕安全性目前并不是十分安全的。

　　脂肪注射术

　　脂肪注射术主要是针对由于脂肪损失造成的深疤痕，使用这种方法时现在身体其他部位获取脂肪，然后清洗干净注入疤痕处治疗疤痕，一般效果可持续半年到一年。

　　化学去皮法

　　主要治疗坑状疤痕，通常是使用三氯乙酸或者a-羟基酸处理轻度或表面去皮。而对于严重的粉刺疤痕需要配合全身麻醉用苯酚去皮法。

　　打孔凿切除法

　　这种治疗痤疮疤痕的方法对于治疗又窄又深的像碎冰锥一样的疤痕有很好的效果，具体做法就是使用圆形包干成型切割刀状的凿子将痤疮疤痕切除后将边缘缝合起来。

　　激光擦皮法

　　激光擦皮法与擦皮法不同，是使用二氧化碳激光器打磨肌肤，相对来说不会出血，但是如果使用不当的话会产生新的疤痕，或者产生色斑。

　　光子嫩肤去痘印法

　　光子嫩肤去痘印利用强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复原有弹性。另外，其所产生的光热作用，可增强血管功能，使循环改善，从而达到消除皱纹，缩小毛孔的治疗效果。

　　光子嫩肤去痘印通常需在待治疗部位涂抹冷凝胶。然后受术者要求戴上深色的眼镜以保护眼睛免受强烈光线照射。在去痘印治疗时，将光子嫩肤仪的治疗头导光晶体轻放于待治疗皮肤，并开始释放脉冲光。您可能会感到有一点点被夹的感觉，类似于用拉断的橡皮筋轻弹于皮肤。它可以使用一点麻醉膏，但通常都不太需要。

　　光子嫩肤祛痘印是一种非剥落的动力治疗方法。在用这个光子嫩肤去痘印的同时，都非常的安全，不会对我们的皮肤造成任何伤害。

　　如果想改善暗沉肤色，就需要三管齐下，清洁、滋润、按摩，才能彻底清除顽固角质，找回红润水灵的感觉。应使用有去角质和滋养、提亮肤色效果的多效产品。

　　多效合一的去角质产品以面膜为主，专门针对熟龄肌肤，不仅去角质，更含有大量皮肤必需的营养成分，使肌肤变得紧实有弹性。若要发挥最大作用，还须配合按摩，滋润成分才能直达基底层。

　　按摩手法很重要，直接关系到皮肤能否彻底去掉老化角质，而且每个部位都有特殊的按摩手法。

　　1：按压承浆穴（唇部和下巴中间的凹陷处）5下，可以改善唇周的细纹。

　　2：按压法令纹5下，以不会痛为基准，可以减轻纹路。

　　3：轻轻按压眉心处5下，可以减轻川字纹。

　　位于皮肤最上面一层叫做角质层，它是皮肤组织最外的一层，所以当肌肤与外界接触的时候首先接触到的就是角质层，因此它也担负着对肌肤保护与保湿等重大责任。

　　角质层的作用：

　　1 对真皮层的黑色素，具有防晒的作用，其实角质纤维也在防晒方面占有很重要的作用，可阻隔光线伤害皮肤组织。

　　2 阻止有毒物质并防止外来有毒物质对体内的侵害。

　　3 抵挡外来微生物破坏角质层的紧密结构及弱酸环境，还可以防止一些微生物、细菌的入侵。

　　4 角质可以抵抗风吹、日晒、雨淋等外界带来的刺激。

　　什么时候需去角质

　　1、在做美白护理之前，因为做皮肤护理的目的，就是促使保养品的快速吸收，这个时候角质就成了阻碍肌肤吸收营养的阻碍。

　　2、有些还没有发炎的粉刺，那是因角质栓塞引起的，因而需要特别清除角质层。

　　淋巴排毒能让肌肤更好？对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传 ，你有没有动心？其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。

　　重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。所以说，在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。

　　其实毛孔粗大的最大原因跟长痘痘由很大关系，同样是由于肌肤的水油分泌不平衡导致，随着年龄的增长，细胞更新能力减弱，肌肤毛孔周围的胶原蛋白、弹力组织的自我增生能力也会减低，毛孔就会变得越来越大。其中缺水性毛孔粗是年轻MM中最常见的。除此，做好防晒也是细致毛孔的一个有效方法。

　　肌肤水油平衡才能细致毛孔

　　很多女性朋友都有毛孔粗大的困扰，很多人也想尽方法通过护肤品治疗，或者说缩毛孔面膜等进行收缩毛孔，但是有时效果就是不明显，原因是肌肤本身内部没有调理好，肌肤水油不平衡，尤其是缺水性肌肤更容易使毛孔张大。要对抗毛孔粗大，首先就应该了解其出现的原因，对症下药。

　　如果使用强力杀菌性收敛化妆水去毛孔，效果将会适得其反，将使毛孔堵塞更加严重，过强碱性的洗面皂也会刺激毛孔粗大。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺的产生。

　　去完痘痘后要注意保湿护理

　　皮肤会长痘痘一般源于两个原因，一是油性皮肤，毛孔被堵塞或排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，最后形成痘痘；二是身体内分泌失调。

　　容易长痘痘的肌肤除了要做好日常护理，深层净肤外，还要做好皮肤的补水保湿工作，尤其长完痘痘后，更要做好补水收缩毛孔护理。选择清爽保湿的护肤品，给肌肤及时补充水分。生活上，应该养成良好的饮食与作息习惯，少吃辛辣、油炸食品，不熬夜保持充足的睡眠。

　　做好防晒抑制黑色素

　　除了夏季日光强烈，容易促发黄褐斑或雀斑，要做好防晒外，冬季同样需要给肌肤防晒，还要加强美白的步骤。应该尽量避免阳光直接晒。多吃黄瓜、草莓、西红柿等含有大量维生素C的水果，能有效帮助黑色素还原，协助美白。此外，还应该远离人工添加剂，少吃油炸食品，这些都会使肌肤变得粗糙，毛孔粗大。

　　你知道怎么洗脸，才会把脸上的污垢彻底洗干净呢？图文详解彻底清洁脸部污垢。

　　使用温水快速的洗一次脸

　　先用温水洗一次脸，将脸上的，毛孔张开。这样清洗肌肤时就会能将脏污洗的更彻底。

　　洗面乳一定要搓出绵密的泡沫

　　卸除污垢， 制造绵密泡沫就是最重要的了。将洗面乳加点水，知道搓揉出大量的泡泡为止。

　　如果有，那么抱歉的通知你，你的“美白”和“防晒”有死角。你忽略了眼部！眼部的保养不是只有保湿、去皱、提拉紧致这么简单，在最求“美白”“防晒”时，也不要忘了它。更何况眼周皮肤的厚度，只有面部的1/4，“光老化”对它的伤害更大！

　　让我们一起来看看，在夏天怎么保养眼部。

　　1+1眼霜，懒人的选择。

　　眼霜也分日霜、晚霜的，怕麻烦的人最喜欢一瓶日霜、一瓶晚霜就搞定保养步骤。眼霜也有这么“傻瓜”型的产品，一定适合懒惰的你。

　　倩碧超凡嫩白晶莹亮采双重护理眼霜SPF15/PA++ RMB380.00/7+15ml

　　超凡嫩白晶莹亮采眼部滋养霜 15ml，全天候有效淡化黑眼圈，镇定舒缓肌肤，修护天然滋润保护膜并提升肌肤免疫力，持久提亮眼周肤色；适合所有肌肤类型。

　　使用方法：每天两次，于早晚使用。

　　超凡嫩白晶莹亮采眼部隔离霜SPF15/PA++ 7ml，日间抵挡阳光、环境侵害，给肌肤高效、全面的保护，令暗沉肤色回复亮采；适合所有肌肤类型。

　　使用方法：每天一次，早上在超凡嫩白晶莹亮采眼部滋养霜之后使用。

　　点评：功能分工明确，一个主攻保养，另一个负责防护。容量也分配得当。如果防晒指数再高一些就好了。比较适合接受日照少、平时不坐在窗边的通勤族。

　　珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也会逐渐消失。

　　使用方法：

　　1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。

　　2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

　　3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

　　一个星期做两次就好。 费用：一个鸡蛋0.5元，一包珍珠粉10元。

　　一、防晒霜太少就不会起防晒作用

　　想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜。亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗·那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒！

　　二、注意给皮肤补水

　　干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

　　1、酒糟+温水：

　　用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

　　2、甜酒酿：

　　取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!

　　3、清酒化妆水:

　　我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手哦。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品

　　上面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。不过，因为这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要注意避开眼睛。

　　误区1:皮肤娇嫩，尽量不要使用去角质产品。

　　真相：肌肤细胞的代谢周期是28天，年龄和气候的变化会使代谢的速率紊乱，堆积的老废细胞会令肌肤变得暗哑粗糙。定期去角质能规律代谢速度，让肌肤重新走上自主代谢的良性轨道。

　　清新攻略：油性肌肤每周2–3次，干性肌肤1–2周一次。磨砂的时候，需重点选择出油多，角质粗厚的位置，力量要轻，手法宜慢。不过，去角质的原则是过犹不及，不可贪多，要给皮肤以修养和自我调节的时间，最好还能配合敷面膜，加速角质细胞更新和修复。

　　误区2:多用肥皂洗脸一定可以成功控油。

　　真相：肥皂的碱性过强，洗后会感觉皮肤干燥，引发分泌更多的油脂来保护皮肤。

　　清新攻略：洁面皂拥有普通肥皂不具备的保湿滋养成分，用后不会令肌肤过于干燥。如果是两颊和眼周比较细腻的混合性肌肤，还是以温和的洗面奶和洁面皂相配合的方式，最能保证优质的清洁效果。

　　柔肤水的pH值更接近肌肤，洗脸后擦上它，对于生活在水质偏碱性地区的人最有帮助。

　　误区3:含有酒精的爽肤水可以巩固洗净效果，还能控油。

　　真相：洗脸之后，皮肤湿润而娇嫩，有时甚至会感觉干燥紧绷。若直接使用含酒精成分的柔肤水，会加倍带走皮肤表层水分，造成一定程度的缺水。

　　清新攻略：含有酒精成分的柔肤水并非一无是处，它的杀菌、爽净、收敛的功效其实都是油性肌肤所需要的。所以在洁肤后，建议先喷上保湿喷雾，补充水分、镇静肌肤，再用化妆绵尽快擦拭柔肤水，稍待干燥后就擦上保湿者喱，锁住水分。

　　现代白领长期处于“睡眠负债”的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道睡眠很重要，对女性而言更是如此，很多人习惯利用周末时间闭门狂睡，恶补一两天，直接跳过早饭吃午饭，爽歪歪！

　　这种睡眠方式究竟科学不科学？美容觉如何睡才能起到美容养颜效果？睡眠门诊的专家帮你解答——凌晨2点睡，周末补回来错。

　　专家指出，现代白领的这种单靠周末恶补睡眠的生活习惯偶尔为之并没有太大负面影响，但是如果长期以往，就会引起一系列病症发生，例如消化功能的衰退，导致肠胃出现问题，也有可能破坏人体机能，导致内分泌紊乱。人体会失去原来的规律性运动，大脑长期处于缺氧状态，变得迟钝。

　　平日习惯性12点后睡觉错。

　　对于经常加班加点需要娱乐应酬的白领而言，12点后睡觉是一件很平常的事，甚至习惯性不到12点不睡。其实，想要睡出美容觉，10点后就应该及早上床休息，因为皮肤的新陈代谢功能从晚上10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里面，充足的睡眠可是使肌肤达到完美的状态。

　　周末整天泡在床上错。

　　当人的睡眠进入不规则状态的时候，均属于无效睡眠。出现忧郁、食欲低下、恶心的症状。正常人的睡眠时间是7-8小时，如果昨晚睡眠不足，今晚就可能熟睡，身体会自动调节你的生物钟，睡眠效果也会得到改善。周末不要把整天的时间都泡在床上，长时间的睡眠会打乱你的生物钟，让你晚上再次难以入眠。

　　睡美人如何做？

　　“男靠吃，女靠睡。”既然这种不规律的“美容觉”不符合科学根据，美女们又必须拥有充足的睡眠，那么，掌握睡前这些东西，同样达到美容养颜的效果。

　　1.掌握美容觉的时间美容觉的时间是晚上10点至次日凌晨2点，在这段时间肌肤会进行自动调整，对保持皮肤娇嫩最有效。如果条件允许，应习惯性在每天晚上10点前整理好睡眠，并逐渐调节生物钟。

　　2.含钙食物帮助安定神经含钙的食物具有促进睡眠的作用，钙离子可降低植物神经的兴奋性，安定神经，睡眠不好的人可以睡前喝点牛奶，玉米汤等帮助入睡。

　　3.保证睡眠，早睡早起深睡是睡眠的精华，专家提醒，要保证深度睡眠，应该尽量做到早起早睡，规律性作息，即使工作再繁忙，也宁可早点休息，早点起来完成，入睡最晚不要超过11点。

　　肌肤控油的方法1、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，天天早上用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗会使面部光洁柔软。

　　肌肤控油的方法2、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。

　　肌肤控油的方法3、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，天天早上取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得美白细嫩。

　　肌肤控油的方法4、冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，有去斑抗老化的作用。一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑，你会发现原来的小斑点也不见了。

　　肌肤控油的方法5、怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

　　肌肤控油的方法6、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

　　第一步：去角质

　　难道不是补水课堂吗？为什么讲去角质？小编提醒各位姐妹，这是 明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低 温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜，清除掉原 本的老废细胞，告别原本泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出原本光彩。不 过去角质的次数不宜太多，每周1到2次就够了。

　　碧欧泉爽肤去角质霜

　　蓝绿色半透明凝胶质地，使用时泡沫柔滑细致，可温和呵护肌肤。 兼具有效去除老化角质的功能，能彻底清除肌肤表面残污与老废角质细胞 。

　　第二步：清洁

　　选择保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的 方法：先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺厉 害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷 一下脸。..。.。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该 干净了！

　　露得清清滢洗面乳

　　气味芳香，泡沫不多，不过清洁力强，洗完之后脸上会感觉十分滋润。

　　第三步：保养

　　洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的，用化妆棉在脸上柔 柔拍打，进行二次清洁。之后涂上锁水的保湿精华。精华素一类的产品不 能在脸上推开，或者打圈按摩，而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里，把细 胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说你是干美人。

　　1.DHC红粉玫瑰喷雾化妆水

　　DHC红粉玫瑰喷雾化妆水是以百叶玫瑰花瓣为原料的高纯度天然化 妆水。浓缩的玫瑰精华化作清新的喷雾，充分渗入每一寸肌肤，抚慰易受 季节变化影响的娇嫩肌肤，令肌肤如同玫瑰花瓣般的水灵娇艳。

　　2.Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华

　　Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华专利肌肤舒缓因子在细胞的周围可以 建立一层保护膜，可舒缓发炎的狀況。同时含强效保湿因子可立即加强皮 肤的滋润，另含谷类油及有效脂肪酸，使肌肤获得永久保湿。

　　第四步：眼部重点护理

　　补水不仅仅是脸，还有脆弱的眼部。眼睛很容易现出干纹或是显得 没有神采，所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了你的年龄，可就糟了。 使用眼霜等呵护眼睛，还要轻轻按摩眼角，防止细纹。不要忘了经常做做 眼膜，令眼睛保持滋润。

　　1.雅诗兰黛 多层次瞬透保湿眼霜

　　神奇的多元矿物精华水Bio-water加上我们独有的Hydra Insulation？保湿隔离科技，经典组合为缺水肌肤瞬间注入水活生命力，肌 肤水润充盈，感受舒畅无比。再加上独有的Biosine配方，为你重新构筑肌 肤的天然保湿屏障，全天候锁紧水分，再也无须担心水分流失。

　　2.伊丽莎白雅顿水感24小时持久保湿眼霜

　　水感24小时持久保湿眼霜专门为需要特殊护理的眼部肌肤而研制。 它不仅帮助眼部周围的肌肤保持24小时湿润，同时还能修护造成干燥现象 的潜在因素，持续24小时保湿效果，先进的活水蛋白Filagrinol，是一种 复合植物精华，它具有催化效果，可以通过强化皮肤本身的天然保湿因子 NMF的机能，给眼部周围娇嫩肌肤提供充盈的水分。

　　青春黑眼圈休息循环运动

　　有没有仔细观察过，黑眼圈也有不同的“病症”，有一种像是“乌青”，从内里透出来的，微微泛蓝。这种熊猫眼不是皮肤问题，而是更深层的微血管的问题，主要原因有三种–

　　1、血液循环不畅

　　血红细胞的耗氧量加大，缺氧血红细胞增多，血液瘀积。看看手肘内侧，为什么静脉出现蓝色的？就是因为血液循环缓慢。缺乏睡眠是造成细胞缺氧、循环不畅的罪魁祸首，所以好好睡觉才是改善黑眼圈最最有效的办法。改善黑眼圈的另一大要素是运动，包括全身的、局部的。女孩子到了冬天就手脚冰凉，往往是因为缺乏运动而造成微循环不佳，落实到眼部就形成了黑眼圈，加强锻炼去改善微循环吧。同时局部的运动更为重要，经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠，对于加强眼部的微循环都是大有好处的。

　　2、毛细血管粗大

　　有些人天生就有黑眼圈，这也许是遗传原因。眼部皮肤非常薄，如果天生毛细血管比较粗大，当然就特别明显。这种黑眼圈有点“无救”，你可以去医院试试激光手术。还有些毛细血管粗大则是后天形成的，比如长期血液循环不畅，造成的瘀堵会使毛细血管变粗，或者长期饮酒也会使血管扩张，这和喝酒会脸红是一个道理。饮酒要适量，能促进循环，但不可过度，同时使用一些能够促进循环的眼霜，如碧欧泉眼部活氧净化露、OLAY润白亮采眼部精华露（网友使用心得）。它们都具有排毒的功效，清凉感能收缩血管，会对黑眼圈比较有效。但要记住，要改善黑眼圈是一场“拉锯战”，不能一时就放弃哦。

　　3、血管脆弱断裂

　　这种是比较严重的程度啦，有点类似于“内出血”，和“乌青块”是一个原理。血液瘀积严重会造成这种破裂，还有两种情况非常容易导致毛细血管的脆弱断裂，那就是鼻炎和抽烟。大家可以去看，有鼻炎的人往往不但眼圈黑黑的，连鼻子梁中间也有点青，第一是循环不畅，更重要的是长期的抽吸和擦拭的动作也会造成巨大的伤害。抽烟则是会造成循环不畅、血管脆弱，这点大家都知道，所以能不抽还是不抽吧。

　　快速消除“熊猫眼”

　　如果熬夜之后第二天还要上班，或者急着要参加重要派对，黑眼圈的消除也不是一天两天的事情，有没有紧急弥补的方法？

　　半小时缓解

　　先将妆容卸净，在洗脸的同时，以温热的毛巾轻敷眼部，来通畅循环，接着马上用凉水敷眼，刺激血管使其收缩，这样冷热交替数次。随后做一个眼膜，为眼睛补充水分的同时，使眼部有舒缓的感觉。涂眼霜的时候，轻轻按压眼圈四周，按下的过程比较缓慢，默数1、2、3，弹起时也要比较缓慢，同样轻数1、2、3。最后滴一些具有清凉、镇静作用的眼药水，滋润一下眼睛，不要使其干涩难以转动。

　　十分钟遮盖

　　等到眼霜彻底吸收之后，在黑眼圈的边缘处轻点上遮瑕膏或粉底液，由黑眼圈的圈沿轻轻向里涂匀，注意，黑眼圈的圈沿才是重点，内部只是带过，如果圈的内部涂得过白，或造成抛光效果，感觉眼睛很肿。加强上半个眼睛的妆容，如睫毛、眼线等，并在眉骨处加白色高光，这样能转移掉人们对于黑眼圈的注意力。

　　夏季对于肌肤来说，是一个很难熬的季节。一方面要抵御无孔不入的紫外线，另一方面还要应对分泌旺盛的油脂。如何才能达到最佳的控油效果呢？接下来就为大家介绍正确控油的8个要点，让你的夏季护肤更给力！

　　在炎热的夏季，除了防晒这项重要的夏季护肤工作之外，控油也是一个不容忽视的重点，尤其对于油性肌肤来说。如何摆脱油光水满面的困扰呢？你必须要了解正确控油的8个要点！

　　1、不要频繁洗脸

　　在炎热的夏季，为了达到控油的目的，可能很多人都会增加洗脸的次数，但美容师建议大家每天洗脸的次数不宜超过3次，洗脸频率过高而引起肌肤油分不足时，不但会导致肌肤干燥脱皮，皮脂腺为保住水分反而会分泌更多的油。然而，肌肤不是油泵，长期刺激肌肤过渡分泌油脂，只会导致肌肤提前衰老。

　　2、不要热水洗脸

　　虽然炎热的夏季，洗脸根本用不着热水，但很多人觉得热水洗脸特别去油。而实际上用热水洗脸，面部的表皮会有不同程度的烫伤，这种烫伤可能当时感觉不出来。但如果长期用过热的水洗脸，皮肤会很快衰老。因为皮肤受热水刺激，表皮的毛细血管会迅速扩张，导致皮肤松弛，容易产生皱纹。洗脸应使用接近于皮肤温度的水，温度在37℃左右适宜。

　　3、用弱酸洗面奶

　　洗面奶是面部清洁时必不可不少的产品，而弱碱性的洗面奶可以暂时分解脸上过度分泌的皮脂，但洗掉油脂后皮肤会发干，这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。这样下去，肌肤会陷入一个“越控越油”的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的，如果长期使用弱碱性的洗面奶，导致肌肤细胞干瘪，从而产生皱纹。所以使用弱酸性的洗面奶才会有利于肌肤健康。

　　4、慎用酒精产品

　　虽然我们在美容护肤的过程中我们没有必要谈“酒精”而色变，但酒精的确有两个致命弱点，让我们不能长期大面积使用。其一，酒精极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。其二，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感，甚至使角质蛋白变性。所以，使用含酒精的化妆水一定要特别注意。

　　5、控油护肤产品

　　控油是夏季护肤的一大重点，但许多人在洁面后，因为害怕护肤品中含有油脂而放弃涂抹，这其实对控油有弊无益。事实上，在彻底清洁毛孔的基础上再配合专业的控油产品，才能让肌肤水油平衡，让油脂分泌趋于正常。

　　6、T区重点护理

　　众所周知，T区是油脂分泌最为旺盛的部位，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题。因此，在夏季护肤的过程中，大家一定要正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。

　　7、吸油纸的使用

　　在炎热的夏季，吸油纸也是大家最为常用的一种控油产品，然而吸油面纸的频繁使用，同样会造成肌肤的水油失衡，从而导致出油愈发严重的情况。因此，吸油纸只能作为应急使用，而不能成为常规护肤。一般情况下一天最好不要使用超过2张的吸油纸。

　　8、夜间控油护理

　　我们都知道夜间是美容护肤的黄金时间，对于控油来说亦不例外。所以夜间护理一定要拉响控油的警钟，有效抑制皮脂腺分泌高峰，并对油脂的分泌进行一定的调理。

　　肌肤油脂分泌旺盛，这是肌肤在夏季的一种正常生理现象，因此，大家完全用不着过于无措。只要大家掌握以上的8个控油要点，相信你的夏季护肤工作一定收到十分不错的成效！

　　1、酸奶祛痘

　　酸奶食用价值的确很高，用在脸上太浪费了，而且也没有去痘的功效。如果涂抹的不是脱脂酸奶会因为养分过多产生脂肪粒。

　　2、绿茶祛痘

　　绿茶具有很强的抗氧化作用，它所含的单宁酸可收缩毛孔，可能能够缓解痘痘炎症，但不能抑制痘痘生长。绿茶粉DIY面膜，因不能保证使用的绿茶粉是天然的，所以在使用上不安全。

　　补水：给皮肤补充水分

　　补水方法：涂补水面霜、敷补水面膜，喷补水喷雾；

　　保湿：保持皮肤的湿度，也就是保持皮肤水份。

　　保湿一般是放在皮肤护理的最后一步，前提已经补充足了水份，否则也无“湿”可保。

　　保湿好的是油脂类成份，在秋冬使用比较稠厚的面霜，也不是油脂越多越好，考虑皮肤能否负担。

　　补水和保湿的关系拿我们的身体做比喻，在寒冷的时候，我们烤火可以给身体带来温度，让我们觉得暖和，但同时我们还要穿棉衣，来维持这种温度。

　　对于皮肤来讲，补水就相当于烤火，保湿就相当于穿棉衣保暖，两者同样重要。

　　莲子具有补脾养胃之功效。芡实、薏仁米不但同样具有健脾利水之功效，而且芡实中还含有美容所必需的维生素A、C、B。桂圆肉具有大补元气之功效。蜂蜜中则含有胶原蛋白和酶类物质，具有刺激皮肤细胞生长、促进皮肤新陈代谢之功效。所以，本品是一种比较理想的美容药膳。

　　［原料及制作］

　　莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。

　　首先，将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟；

　　然后，将桂圆肉与上述原料一起放入锅内，用文火煮至烂熟，加蜂蜜、调味便可食用。

　　［特点及功效］

　　消除皱纹，白嫩肌肤。

　　心脏有毒素的表现：

　　1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　排毒方法

　　1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　如何预防嘴唇干裂？人的唇部皮肤没有角质层，相当于处在不设防的状态。专家称，空气中的湿度下降，首先带走嘴唇上的水分。所以冬季护唇很重要，从一些小的生活细节着手，给嘴唇以最佳保护。

　　选择成分简单的唇膏：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。专家建议，买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。

　　嘴唇干了不要舔：干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

　　忌食过辣食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使嘴唇干燥恶化。一些食物如辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

　　使用唇膏要得法：最好在出门前、睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油，且具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

　　使用唇膏次数不宜过多：一般人一天使用1—3次；嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

　　嘴唇起皮不要撕：别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏；唇部总发干最好不要涂口红。

　　巧做凡士林唇膜：在双唇涂上一层厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟，用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

　　自制维生素E蜂蜜唇膏：适当给嘴唇抹些维生素E，可以保养嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里，将混合物搅拌成淡黄色糨糊状，睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。

　　黑头又称黑头粉刺，也就是开放性粉刺。它是因为皮脂表层暴露在外面，皮肤上的油脂、细胞屑直接与空气以及空气中的灰尘细菌等接触，阻塞在毛囊开头处而形成的。

　　黑头一般会出现在脸部的额头和鼻头处，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会又油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为了黑色的小点。

　　六个预防和消灭黑头的好习惯：

　　① 不随意用手挤压黑头，因为挤压会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕，而且会导致炎症扩散，如果黑头很严重可以去专业美容院做针清。

　　② 每天早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。不过切忌洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。

　　③ 不要使用有磨砂粒的洗面乳，因为他会使黑头的炎症更严重。

　　④ 不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　⑤ 均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。

　　⑥ 调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

　　去黑头小妙招：

　　① 盐加牛奶去黑头

　　最好用没有用过的食盐，加上4~5滴牛奶，在盐还在半溶解的状态下用来按摩你鼻头上的黑头部分。按摩半分钟之后用水洗干净，位了让皮肤从新分泌干净的油脂保护皮肤，所以洗完之后最好不要再擦任何的东西了。

　　② 用珍珠粉去黑头