八个生活好习惯 抗衰老有保障

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?八个生活好习惯 抗衰老有保障:   早晚两杯白开水   女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水…


?八个生活好习惯 抗衰老有保障:
  早晚两杯白开水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。还能对肌肤保湿,由内而外的去黄气。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  吃完饭后主动“罚站”半小时

  据说美女舒淇有个独到的减肥方法,就是饭后站立半小时。“罚站”有助于对食物的吸收和消化,而且还能防止臀部变大,消除大肚腩,保持身材。

  下午一杯绿茶

  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  沐浴后全身润肤露

  沐浴后,趁着全身的毛孔都张开的同时,赶紧搽上润肤露,做足全身润肤水嫩工作,还能UP全身肌肤紧致度!小编提醒,搽润肤露时别忘记了背部和关节处,还有可以趁机轻轻按摩下胸部有效丰胸哦~

  简单面膜

  每天晚上临睡前,可以用玫瑰水敷面做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

  睡觉前手脚护肤

  漂亮的手脚也是美女的重要标准,除了日常洗手后的护手霜,在睡觉前更可以涂上保湿滋养型手霜足霜,再穿上棉质的手套脚套睡觉,保证你第二天醒来,手脚也水嫩嫩的。

  11点前睡觉

  在11点以前就寝,并睡够8个小时。原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候,如果在这段时间睡觉,才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装,让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好,状况自然就好。

  坚持微笑

作者: xueying

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