常见的抗衰老食物有哪些

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?常见的抗衰老食物有哪些:   我国传统医学认为,人体衰老是由于肾气虚衰所致。因此,要延缓衰老,必须补肾健脾,益元养精。可供选用的主要有下列食物。   常见的抗衰老食物有哪些?  …


?常见的抗衰老食物有哪些:
  我国传统医学认为,人体衰老是由于肾气虚衰所致。因此,要延缓衰老,必须补肾健脾,益元养精。可供选用的主要有下列食物。

  常见的抗衰老食物有哪些?

  1.奇异果:能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

  2.龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

  3.菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。

  4.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。

  5.胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。

  6.生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。本文来自36561995

  7.番薯:含类似女性荷尔蒙的物质,对保持皮肤细腻,延缓衰老有一定作用。

  8.西红柿:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素减退,有青春抗衰作用。

  9.茄子:可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗老功能。

作者: xueying

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