?韩国 十大自然美女 宋智孝米饭按摩肌肤：
　　在美女云集的韩国演艺圈，女星宋智孝凭借着白净无暇的肌肤和优雅的气质一举夺得“韩国十大自然美女”美称。在接受采访时，心情大好的宋智孝连连感谢粉丝的支持，并亲自曝光了自己的祛斑秘诀，将现场气氛推向高潮。

　　宋智孝坦言自己小时候有点小男生性格，不太注意护肤，天天到处疯跑，皮肤雀斑加晒斑惨不忍睹，后来有了喜欢的男生才开始注意护肤。

　　宋智孝称自己喜欢天然的东西，祛斑护肤品都选用草本植物的，并坦言最爱用温热的米饭按摩肌肤，脏东西都会按出来，皮肤会很快变得白净无瑕。

　　虽说韩国整形很普通，不过对于自然美女的天然风情，人们还是更加喜爱和欢迎的。这次获得“十大自然美女”的女星在韩国可是都有着超强人气呢。

　　护肤品通常的使用顺序是：

　　皂清洁皮肤——按摩油或者精华液营养皮肤——补水——乳液面霜保湿锁水——眼霜——防晒——彩妆

　　皂的使用方法

　　温水打湿手和脸，皂皂在手里揉出丰富的泡沫后，快速洗脸，20－30秒内就使用清水冲洗，你就会发现皮肤本来的感觉是那么光滑自然；很油腻或者正在长痘痘的皮肤可以重复洗一次；洗脸之后皮脂膜被暂时打破，皮肤PH值=8，因为PH=8的时候皮肤的渗透能力会提高2 倍，　我们一定要在皮脂膜恢复前使用精华液或者按摩油， 确保营养被皮肤吸收，所以精华液等营养性护肤品一定是在洗脸后立即使用。健康皮肤在10-30分钟内就可以恢复PH=6的弱酸性皮脂膜，这之后再使用的护肤品吸收比例就下降很多了。

　　如果你使用洗面奶洗脸，就每次必须使用配套的化学爽肤水，否则洗面奶里面的残留物非常伤害皮肤的， 皂皂就没有这个问题。

　　想要美白吃什么？皮肤暗沉，蜡黄往往是由于气血不足，要想达到面如桃花的效果，最重要的是补血。红枣和一些中药都能改善暗沉蜡黄的肤色，因此要多吃红枣美白。此外，按摩也能达到该效果。

　　红枣是一种很好的美容养颜食物，最主要的原因是红枣的补血功效。而皮肤暗沉、蜡黄、没有神采，这往往是人体气血不足的表现。中医美容主任医师姚兰英表示，想要红润的脸色，最有效的方法莫过于补血。只有血气足了，才能达到“面如桃花”的状态。

　　红枣滋补药膳

　　此款药膳是花生蜜枣茶，它具有养血补气的效果，操作简便。其方法是：取红枣、花生仁各100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮至熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠时停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。

　　另外，在平时炖汤的时候，加入几味有补气养血的中药，像是枸杞子、黄芪、玉竹、白术等，效果也是不错的。而且富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等补血的效果也是不错的。

　　按摩脸部也可以改善脸色，摆脱暗沉、蜡黄的肤色。

　　按摩手法是：两手中指指腹以眉心为基点，向太阳穴方向按摩;接着用两手中指指腹轻轻按摩鼻子两侧;再用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩;接着以下颌为中心，用中指和无名指指腹向左右耳方向按摩。按摩的次数和力度依个人情况而定。

　　1、蜂蜜养颜

　　组成：蜂蜜30克、温开水120克。

　　用法：内服，日2-3次，或每日擦面按摩后洗净。

　　功效：这个蜂蜜美容小偏方，可以养颜嫩肢去皱，适用于秋冬季皮肤干裂者。

　　2、蜂蜜祛痘

　　组成：蜂蜜和温水

　　用法：首先用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘痘上，皮肤比较干燥的人，保留约30分钟；油性皮肤约15—20分钟；然后再取1匙蜂蜜溶于1碗温水中。

　　将蜂蜜水轻轻拍在脸上，慢慢按摩脸部，约10分钟，让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍脸即可。外涂期间可配合饮用蜂蜜水，每天3次，每次20—50克蜂蜜，美容效果更佳。

　　3、蛋麦蜜治粉刺

　　组成：燕麦、蜂蜜、蛋白适量。

　　制法：调制成软膏。

　　功效：养颜护肤治粉刺。

　　用法：轻轻搽面，10分钟后热水洗净。

　　指甲的天然色彩是健康的肉红色，而指甲油的色彩有各种各样，红的、白的、紫的，甚至绿的、黑的，也有珠光的、金的、银的，有透明的、半透明的、不透明的等等。面对这些不同的色彩，一般的选择原则是，指甲油的色彩与妆面的色彩相同，另外，指甲油的色彩也要与服装的色彩相配。

　　在选择指甲油色彩时，还要考虑到你的手型与指甲型。手的形状如果不好看或者手的皮肤很粗的话，一般不要涂那种很鲜艳、醒目的指甲油色，可以涂比较淡雅的色彩。指甲不好看需要靠指甲油色彩来改变时，那指甲油色彩就应该选择与原来指甲色对比大一些的才好。

　　也有把指甲油色彩按四季来归类的。春季色是浅橘红、嫩粉红色；夏季色是浅玫瑰或浅草莓色与水红色；秋季色是浅褐色或浅茶色与琥珀色；冬季色是中性玫瑰色调或草莓色调与各种红色和粉色的调和。

　　定期对指甲进行清洁和护理，是你拥有美丽、健康指甲的关键一步。

　　1．清洗双手去除原来的指甲垢。烘干手后，从一个方向动作，由指甲边缘到中央锉光指甲，使其成为椭圆形。

　　2．双手放入温水浸泡2分钟，用毛巾擦干后涂护手霜，并用木擦推指甲根皮肤使新月形露出来。

　　3．用酒精棉棒擦指甲表面，便于指甲油附着。要从指甲根部开始到指尖边缘涂三道，中央一道、两边各一道并上封漆，如指甲不光滑，可再封一层，封漆干透后再上指甲油。

　　4．涂指甲油可以使用与封漆同样的方法，如果涂多层的话，可以用倒顺涂法，也可以用宽扁的指甲油刷一笔完成。用扁平的海绵棒把手指上多余的指甲油擦掉即可。

　　MM们都知道BB霜是什么，那么，你知道什么是CC霜吗？CC霜有什么功能呢？要如何正确使用CC霜呢？小编一一为你解答。

　　什么是CC霜？

　　CC霜是按照亚洲人的肤质出格研制的美白保湿裸妆霜，首要用于敏感题目肌肤的皮肤修复调色之用，兼备裸妆调色功能的护肤品。BB霜主要用于打造裸妆效果，而CC霜拥有更多的保养性能，彩妆护肤合二为一，斑斓自然加分。

　　CC霜要怎么用：

　　1、使用CC霜前要做好肌肤保湿工作

　　用CC霜前肌肤要先使用护肤水、乳液可能英华等举办基本保养，保证肌肤在保湿状况下再擦上CC霜。虽然CC霜有必然的护肤功能，但不能完全代替基本护肤品，否则会让皮肤干燥。

　　2、CC霜不能与粉底一起使用

　　如果将CC霜与粉底肴杂在一路涂在脸上，会影响妆效，也低落它对皮肤的照顾护士下场。若但愿底妆更较着，可以选择粉饼来定妆。提议每次涂完CC霜后，用蜜粉定妆，妆容会更恒久。

　　3、CC霜不能和防晒霜一起用

　　因为好的CC霜也具有防晒效果，如果和防晒霜同时使用会影响妆效，也会降低它对皮肤的护理效果。

　　4、用CC霜后必须要卸妆

　　CC霜属于粉底的一种，如不洁净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。可以用卸妆水卸妆：将脸部用洗面奶洁净完后，把卸妆水倒入在扮装棉上，然后把脸部的位置擦拭洁净。用洁净的湿巾纸逆向向上擦拭皮肤，要是纸巾洁净，代表已经卸妆洁净。

　　女星上妆后都是靓丽无比，但是如果卸妆了，她们还敢示人吗？不过别说，娱乐圈还真的有很多美肌靓女，即使素颜也十分动人。仿佛衰老一词就从未出现过，也许她们是天生丽质，也可能是靠后天的努力，但至少美丽是真的。下面让这些不化妆也依旧美丽的女星们传授你独家保养秘诀吧。

　　伊能静——伊能静的肤色是无数女孩子所向往的，近年来更是广告代言不断。有个经得住素颜考验的好皮肤，也是会带来巨大收益的。据她透露，补水和防晒是关键，脸部按摩还有面膜也是必不可少。食物少碰辛辣，多吃水果和红豆汤、薏仁水，调出健康好肤色。

　　黎姿——黎姿不愧是香港TVB的第一美女，素颜照和上妆照几乎没有一点区别。黎姿透露自己的护肤秘笈很简单，她说“皮肤最重要的代谢和修复功能都是在夜间得到最大的发挥的，因为夜间是保养修复肌肤的最佳时段。但是不能单纯的理解为涂了保养品早点睡觉就可以让皮肤变好的，只有方法对了，才能收获水嫩肌肤。”

　　修复肌肤开启护理键，屏蔽敏感源–发红、瘙痒、红血丝的完全手册

　　1 敏感诱发的新因由

　　而今都市女性越来越依赖化妆品来滋养肌肤，殊不知这些号称能让美丽永驻的产品之中，潜藏着肌肤无力承受之负担。

　　化妆品使用不当成为当今肌肤敏感的最大诱因–护肤品使用不当已经成为当下不可忽视的肌肤过敏源。

　　肌肤敏感的诱因 ●花粉、海鲜 ●护肤品使用不当

　　专家建议

　　“近年来，由于使用护肤品不当造成皮肤不必要损害的就医者愈来愈多，也引起了很多皮肤科专业医生的重视，因而越来越多的皮肤科医生凭借自身的医学优势介入到美容市场。”–沈星

　　化妆品使用不当引起的肌肤敏感比率呈上升趋势

　　专家教你远离敏感肌肤

　　1 化妆品内的某些成分可能令肌肤产生过敏性的反应

　　“所谓化妆品引起的肌肤过敏指的是化妆品内的某些成分令肌肤有过敏性反应。肌肤位于身体的最外层，当肌肤接触到某些化妆品成分而产生细胞性免疫反映，这就是所谓的‘过敏性接触皮肤炎’。通常所谓化妆品过敏事实上大部分是刺激性皮肤炎，并不属于过敏反映，这一类的皮肤问题在于皮肤角质层受到刺激性成分的破坏而发生，例如，过度去角质或者使用磨砂膏或使用容易引起过敏的成分：果酸、A酸、水扬酸等，这些成分虽然可以调整肌肤代谢，但浓度愈高刺激性愈强，对皮肤都可能造成伤害。需要按照肌肤承受能力，从最低的浓度少量使用，时间也不宜过长。”–Nancy

　　2 敏感按照症状的严重程度不同可以分为不同等级

　　“敏感按照症状的严重程度不同可以分为一般敏感，耐受性差及高度敏感，一般表现为刺痛，瘙痒，干燥脱屑，严重时可表现为红肿，水疱，渗出等过敏现象。针对一般敏感情况，首先要避免一切刺激因素，改用成分精简安全的医学护肤品;症状严重时必须去医院看皮肤科医生，明确诊断并进行有效的药物治疗，同时也可以使用针对高度敏感皮肤配方的护肤品，如活泉水等进行舒缓护理，这样能恢复得更快。”–沈星

　　1、好皮肤是运动出来的

　　其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦！想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康！

　　但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净！

　　假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。

　　2、微笑，女人最有效的护肤品

　　一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩。

　　也许，你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。而每一个小小的微笑，你却未必足够明白它能让你多么美丽。

　　最近的研究表明，皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚（Endorphin），对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩，并不是上帝偷偷塞给她的神秘法宝，而是她拥抱了笑容这种青春灵药。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

　　下面支你3招告别生理期肌肤暗黄

　　时段1：生理期前一两天

　　皮肤特征：

　　1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

　　2、肌肤光泽度下降、失去透明感

　　保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

　　皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

　　“孔”者，毛孔是也，女士们闻毛孔皆色变，事关肌肤上的毛孔粗大，一变大便不可收拾，特别是在夏天，酷热天气之下，出油出汗后污垢特别多，若然洁面程序做得不好，日积月累，毛孔便会阻塞而变得粗大，到时候再补救便需要花上很长时间及金钱了。所以要及早对症下药，勿让毛孔一天一天地变大！

　　一般来说毛孔分成三种形状，各自有不同的形成原因，只要知道源头，便能解决纠缠多年的毛孔粗大问题了。

　　a.黑头粉刺型

　　呈圆点状，因体质、生活作息、环境压力及荷尔蒙等，都会令毛孔油脂分泌过多，间接造成毛孔闭塞并形成黑头粉刺，因而令毛孔看起来更显扩大。

　　b.老化型

　　由于毛孔周围的真皮失去了支撑，而随着地心引力往下拉长，所以形状呈现水滴形。主因是随着年纪增长或过度日晒，支撑着皮肤真皮层的弹力纤维和骨胶原蛋白老化、变形，甚至松弛，因而引致皮肤张力和弹性变差。

　　c.疤痕型

　　毛孔呈比较不规则的形状，主因是严重发炎的暗疮及不当挤压暗疮，而破坏毛孔及其周围的皮肤组织，形成凹陷的疤痕，使毛孔看起来更加明显。

　　1.洁净第一步

　　尚记得开始发现毛孔粗大是什么时候吗？十多岁？似乎过早了，二十多岁？算是保养得不错，但一开始发现毛孔粗大，似乎没有停的一刻，因此不想这一天太早出现，便要及时做好准备。

　　首先是每天必须坚持彻底卸妆；其次，选弱酸洗面奶，彻底清洁毛孔中的污垢，然后用温水以泼水的方式清洁脸上泡沫，记得不可使用热水，以免让毛孔更加粗大。清洗后，不要用毛巾将脸上的水用力擦干，而以轻拍的方式吸走多余水分。最后，使用收敛保湿型化妆水为肌肤保湿，减少出油出暗粒，毛孔便不会被撑大。

　　此外，每周可以2-3次将爽肤水放进冰箱急冻10分钟后冷敷，可以起到收缩毛孔、柔和肌理的作用。

　　注意：并非所有爽肤水都能用来冰敷。含过多的滋养油分的爽肤水会使夏日肌肤功能紊乱。而含酒精的化妆水也不应该出现在干燥肌、敏感肌的购物清单上。成分简单纯净的植物系爽肤水是夏日上选！

　　2.深层洁面护理

　　角质堆积是“孔”慌之源，因此每周的深层护理也不能忽视。一星期至少使用1-2次温和的磨砂，磨砂产品作为物理去角质，每个月再配合运用“果酸、水杨酸换肤法”进行化学焕肤。敷深层清洁面膜，再勤力一点，可以敷上保湿面膜保水，令肌肤得以水油平衡，水分足够了，出油的机会相对减少。

　　注意：毛孔粗大非油性肌专利，干性肌肤、老化型肌肤也可能因肤表缺水、真皮层胶原蛋白流失而导致毛孔“老化型毛孔粗大”，请避开焕肤类妆品，使用抗衰老产品，弥补因胶原蛋白缺失而塌陷的肌肤才是当务之急。

　　收敛毛孔最聪明的方法是寻求草本植物的帮助：

　　金缕梅：有优异的镇静舒缓作用，能对抗毛孔粗大或改善油性肌肤。另对于龟裂、晒伤、除毛后的肌肤也能安抚、收敛。

　　金盏花：名副其实的女性之花，古埃及人称为“回春草”，也是草本植物中的收敛明星，能促进皮肤新陈代谢，对收缩粗大毛孔有着明显的效果。

　　薰衣草：抑制过剩的皮脂分泌，有很好的抗菌作用。

　　芦荟：消炎，使粗糙的肌肤变柔嫩。

　　薄荷：紧致肌肤，并有收敛效果。

　　柠檬草：调节肌肤油脂正常分泌。

　　茶树：杀菌、消除瘢痕、预防感染。

　　洗脸是一个过程，这个过程需要一定的时间，既不能太短，也不能太长。如果太短，脸上的油脂污垢无法彻底洗净;如果太长，脸上的水质膜很容易被洗坏造成敏感泛红，甚至脱皮。

　　那么这个洗脸时间到底多长才合适呢?美容专家指出，针对不同肌肤类型和不同的洁面产品，所需时间是不同的。所以，洗脸时间不能一概而论。

　　1、油性、混合性肌肤

　　这两类肌肤的mm所选择的洁面产品一般都是泡沫类洁面品，因为这类洁面品是通过泡沫清洁肌肤的，所以，必须先打出大量的泡沫。而后在脸部充分按摩，最后冲洗干净。专家建议，油性、混合性肌肤mm洗脸时间在3-5分钟为宜。

　　其中包括——起泡：45秒左右，按摩：90秒左右，冲洗：105秒左右。如果油性、混合性肌肤mm选用洁面摩丝，那么，起泡时间则可省略。

　　2、中性、干性肌肤

　　这两类肌肤的mm一般都会选择乳液质地的洗面奶，因为这类洁面产品要比泡沫类洁面产品温和，能够更安全的清洁脸部肌肤。乳液质地的洗面奶事先不用起泡，而且中性、干性肌肤相对娇嫩，所以洗脸时间相对短一些。

　　专家建议中性、干性肌肤mm洗脸时间应在2-3分钟。其中包括——按摩：60秒左右，冲洗：75秒左右。如果，选用洁面海绵冲洗，那么，冲洗时间最好再缩短一些。

　　出现表情纹，让人有些沮丧，本来可以以透明妆容展现自我，但却因为有表情纹而用厚厚的妆容来遮瑕。在炎热夏季，不但面部很不舒服，还会给人一种不真实感，像个“人造美人！”而且，表情纹很“狡猾”，它总是在我们高兴或者闹些小情绪间“悄然而至”，让人猝不及防。其实，对付表情纹的方法很多，物理法纯天然，但速度有限；化学法立竿见影，但要借助科技“力量”。虽然方法不同，但都可以和表情纹，彻底说：“Bye-bye！”

　　鉴定：真假表情纹

　　面部表情丰富的新娘要注意了，过多的面部表情会给表情纹的产生提供了源源不断的“营养”。当在考虑如何将它们“一网打尽”前，你需要学会的是：鉴别真假表情纹，这样才能“对症下药”！

　　你的小准备：镜子一枚，放松心情。

　　首先，需要你的“笑”

　　深呼吸，将面部肌肉放松，对着镜子然后请依次微笑、开怀大笑、抬眼眶、生气抑郁，请连续做这组动作30秒。

　　其次，需要细心地“观察”

　　你会发现，即使你的肌肤很光滑，在这些动作过后，刚才活动的几个部位，都会出现或深或浅的细纹。而这些细纹有的会立即消失，而有的则是逐渐消失。

　　最后，给你的结论

　　真正的表情纹是在你做出面部表情后才会出现的，虽然它们看上去只有“微不足道”的几道，但随着时间推移，这些细纹就在不知不觉中令你的美丽蒙上阴影，很容易在婚礼上出现小瑕疵。如果你此时还没有“亡羊补牢 ”，那么它将在你的面部“定居 ”。

　　表情纹“活”在肌肤记忆里

　　肌肤的记忆箱：皮肌界面

　　位于真皮层深处与肌肉之间的组织就是皮肌界面，当新娘们的喜怒哀乐溢于言表，而做出各种表情时，大脑就会将这些表情传递给皮肌界面。它有着超强的“记忆力”会将这些表情记录下来，这和学生时代背单词的道理等同，不断在同一部位出现褶皱，皮肤也就有了记忆。而且，表情纹的出现，并不是毫无规律，它也有自己的固有的“轨迹”，只要稍加留意，便可能抓住它们的“蛛丝马迹”。

　　表情纹触动肌肤“记忆”很多时候是因为面部缺乏有效运动而产生的——因为表情纹的生成往往和肌肉紧张相关，这种紧张状态不断重复，导致了皮肤对表情的长期记忆。面部按摩可以放松肌肉，抑制皮肌界面的活性，切断皮肌界面的信号源，表情纹自然会舒展开，有助于使皮肤记忆力减退，表情纹就不易生成。

　　横纹

　　追踪“轨迹”：准新郎不断给你惊喜，你的眼睛睁大，眉毛向上纵；或者化妆时，在描眉和描眼线、刷睫毛膏的时候会不由自主地挑眉——就这样额头的纵纹便产生了。

　　提拉紧致为先：纵纹很顽固，单纯地补水或者滋润都不会对它起到很明显的作用。此时，提拉紧致是护肤重点，只有肌肤变得更加紧致，增强肌肤向上的延展性，在植物的作用下，展平横纹。

　　眼纹

　　追踪“轨迹”：每次想起婚礼时的幸福甜蜜和以后生活的美好计划，你总是开怀大笑，而且婚前因过度兴奋造成的失眠等原因都让眼纹“横空出世”！

　　滋润活肤不变：眼周肌肤很脆弱，一个不小心，肌肤细胞便会变得“沉默”，所以时刻保持肌肤细胞的活跃是去除眼纹首要任务。因此，滋润效果好，活肤的眼霜才最适合你。

　　法令纹

　　追踪“轨迹”：受到未来公婆的百分百赞赏，你总在情不自禁间嘴角上扬，加之鼻翼、嘴角又是夏季肌肤干燥的“出没地 ”，于是法令纹也“毫不客气 ”地有所“行动”！

　　补水保湿首选：只要让肌肤保持水润剔透，并且可以自由呼吸，法令纹就永远与你无缘。所以，在与法令纹的PK中，补水保湿的产品无疑是绝对主角。

　　纵纹

　　追踪 “轨迹”：婚礼筹备上出现了些小难题，心理压力丛生 ——这些都让你有些不开心，撅起小嘴、眉头紧锁，一个不留神纵纹就会“不请自来”。

　　舒缓清爽当前：一旦肌肤产生纵纹，证明肌肤所承受的压力一定不小，试着让它放松舒缓下来很重要。选择舒缓清爽作用的护肤品，为肌肤创造一个无比放松的环境，纵纹会立即自动消失。

　　肌肤“失忆 ”，表情纹“匿迹” ：找到了导致表情纹的“罪魁祸首”，各位苛求完美的新娘马上行动起来，在给面部“做运动”的同时，配合有效方法，只有让肌肤彻底 “失忆”，那煞风景的表情纹才能真正 “销声匿迹”！

　　物理 “失忆 ”法：植物护肤灭 “纹” ：肌肤最爱自然的味道，所以应对表情纹用适合自己的护肤品“帮忙”才是最环保途径。另外，“不同皱纹，不同对待”是很重要的原则，不能忽略。

　　新思维：涂抹护肤品后，最好由下巴开始——利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。或者运用大姆指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作；然后以轻柔的小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，再沿着法令纹，以轻柔的小挟捏动作轻滑挟捏肌肤表面。不但紧致肌肤，还可以去除表情纹，一举两得。

　　化学“失忆”法：微整形当道：千万不要忽视高科技给魅力加分的作用，在短短的时间内就可以解决所有表情纹问题——这样的效果，只有微整形能做得到。

　　磨皮——瞬间不留痕：利用皮肤磨削术工具，让面部的表情纹消失。皮肤磨削术工具的种类主要有砂纸摩擦法、线刷摩擦法、碳化硅磨头法、不锈钢橄榄型磨头法4种。其中，不锈钢橄榄型磨头法较为安全可靠。

　　新思维：要注意的是心情不好时、情绪不稳定时、身体状态不佳时、有肌肤疾病困扰时不适合选用此种方法。

　　拉皮——去“纹”，就在一“抹”间：拉皮除皱术又叫皮肤拉紧术，将面部或颈部的皮肤拉紧移位，并去除多余皮肤从而使皱纹展平、隐蔽。可分别除去额部皱纹、眉间皱纹、鱼尾纹，面颊部皱纹、鼻唇沟纹等。

　　新思维：术后维持的时间无法确定，皮肤条件好，皮纹细的新娘，自然维持时间就长久；而皮肤有些粗糙、皮纹深的新娘手术效果当然不如前者，维持时间也就短。

　　注射——“以毒攻毒”：注射胶原蛋白可以让肌肤生成新生组织，并与自身肌肤相融合，注射部位通常在眼外侧部的鱼尾纹、额部皱纹以及眉间皱纹等处。而注射A型肉毒杆菌毒素是对前额纹、皱眉纹、鼻梁上的水平纹有不错的效果。

　　新思维：无论选择哪种注射，都要在之前做皮肤测试，以免发生过敏。而且注射后不要做面部按摩，会影响注射效果。

　　也许你会认为，洗脸是一件再简单不过的事情。可事实却是很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。洗脸，甚至要比保养更重要。下面提到的这4个洗脸时最常见的坏习惯会一定要注意哦。

　　1、使用脸盆–脏水洗面越洗越脏

　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。

　　TIPS：

　　脸盆洗脸=2次污染你的脸。重复使用洗脸盆内不流动的水，可能会使刚刚冲洗掉的污垢，又重新回到脸上来，所以要使用流动的水。

　　2、使用肥皂–过度清洁肌肤叫救命

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。

　　所以，你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

　　TIPS：

　　一定要避免使用劣质洁肤用品，特别要避免使用含碱量高的洁肤用品。这类洁肤用品虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变。深度清洁可使皮肤光滑和新鲜，但也最容易造成皮肤组织的损害。因此，深度清洁要非常谨慎。

　　1、照顾好你的每寸肌肤，包括你够不到的背部

　　要仔细的清洁护理你的每一寸肌肤，包括你可能够不到的背部。你可不想夏天望着别人的露背装而羡慕眼红吧。包括还要在洗澡后做好背部皮肤的护理。

　　2、要完美肌肤从洗澡做起：给自己一把澡刷

　　我想大部分的MM可能都没有洗澡的刷子，但是要知道这是去除角质很有效的东西。很多明星在洗澡前都会用干的软毛刷子，先把身体刷一遍，然后再走进浴缸，给自己一个泡泡浴。因为刷子刷过后，皮肤表面的大颗粒脏物会刷掉，毛孔更容易长开，所以也更能够得到滋润了。

　　3、别顾忌，做好深层清洁

　　定期的深层清洁对身体肌肤很重要，只有清洁好了才能够让肌肤很好的吸收。你可以买清洁仪器自己在家做，也可以去美容院spa馆让专业人士提供服务。

　　4、别忘了你的脚部

　　脚部常常堆积很多的角质，可以用较粗的刷子在洗澡时一边洗一边刷。不用每次去美脚或者足浴，那样只会让你的角质越来越多，自己洗澡时刷刷就足够了。

　　5、在肌肤湿润的时候抹上护肤露

　　刚洗澡过后的肌肤是水分含量最多，最湿润的，这个时候抹上护肤露最好吸收。

　　6、洗澡结束后关掉热水，用冷水更健肤

　　护肤专家告诉我们，冷热水交替能够增加皮肤的弹性，让肌肤更有活力，而且过热的水还会让皮肤松弛。所以，在每次的洗澡结束的时候，别忘了打开冷水，让毛孔收缩。尽管这样不是很舒服，但是很重要噢。

　　美白面膜：片状VS冲洗式

　　【片状面膜】

　　优点：方便使用也不占空间、不需清洗、能让肌肤与外界空气隔离，呈现封闭状态使皮肤表面温度升高，精华液的吸收力也会提高

　　缺点：无法满足对于清洁类面膜的功能需求、使用时间一旦过长，很容易闷热或产生搔痒

　　STEP1：先用化妆水整肌，再使用面膜，效果更UP！

　　STEP2：让面膜完全服贴于脸部，边缘也都要密合脸部。

　　【冲洗式面膜】

　　优点：可以依据需求调整用量，分区护理也方便、价格通常也较低。

　　缺点：在不停的开关盖时，会接触空气和手指容易成为细菌培养皿，所以用干净挑棒，会比手指卫生许多！

　　冲洗式面膜要从皮肤温度低的部位开始涂，再涂温度高的部位，原因是温度高吸收力快，由温度低的部位开始，效果才会均匀。因此顺序是两颊→下巴→鼻子→额头。

　　Q1擦美白产品要多久才会变白？

　　至少要28天以上。肌肤代谢周期是28天一个循环，所以擦美白产品最少要一个月的代谢周期才能感觉到成效，美白是要要耐心持久进行的。如果长达半年或一年都没变白，可能就要考虑换产品或检查美白程序有无漏洞啰！

　　Q2敏感肌肤也可以每天擦美白产品吗？

　　选温和型美白成分就ok。选择“无刺激性”的温和美白产品，就比较不容易引起过敏！但因每人过敏源不太相同，要买之前先做试用才是上策！

　　TIPS：试用部位选脸部比较准确，可挑较不明显处，如：耳际边，不建议用身体做测试，脸上与身体肌肤反映的负荷程度仍有差别！

　　Q3天生黑肉底的人可以变白到什么程度？

　　大腿内侧肌肤颜色就是你能白到的极限。不管是天生黑皮肤或偏黄肌，擦美白品的可以达到的白皙极限就是大腿内侧的颜色！但只要加强基础防晒，保证一定可以不再让你黑下去！

　　Q4脸上有好多斑斑点点，要怎样才能摆脱花花脸，变白皙？

　　针对不同斑点有不同的解决方式。斑点大致可分为雀斑、晒斑、颧骨母斑，有些可使用美白淡斑品淡化，但有些却只能靠医学美容雷射消除！

　　雀斑（颧骨和鼻梁上的咖啡色小点点）：主要是因为遗传产生，使用淡斑品就能有明显改善。

　　晒斑（深咖啡色，大小不一的块状）：晒到太阳的皮肤都可能产生，也能用淡斑品改善唷！

　　颧骨母斑（颧骨上深蓝黑色的大块斑点）：主要因为遗传，但因属于深层斑，擦淡斑品效果很有限，雷射消除是最彻底的方法！

　　Q5美白产品可以用来消除痘疤吗？

　　要依疤痕的新旧程度来判断。痘疤可分为“新疤”or“旧疤”：新疤可选择美白淡斑品在局部集中点擦淡化，但要消除陈年旧疤，就要使用含果酸成分的美白品来加速代谢！

　　Q6美白产品一定要买整套吗？只买一种的话要挑哪种？

　　不一定要买整套。如果预算有限只能先选择一瓶时，依照美白成分的含量来选择，挑选的顺序是：精华液》乳液》化妆水》洗面奶！

　　Q7脸晒得有点红红热热时，可以立刻进行美白保养吗？

　　先镇定舒缓发炎症状优先。长时间在室外，肌肤温度会升高或有红肿发炎状况，这时要以降温镇定优先，可用冰敷或用保湿成分的清凉喷雾。肌肤发炎状态时不要直接使用美白品，会过于刺激，还可能使红肿更严重！

　　TIPS：舒缓、镇静保养品抢救晒伤红肿肌

　　Q8除了日常保养，还可以怎样加强美白呢？

　　一周敷1~2次美白面膜。基础的防晒最重要，再加上一周1~2次的美白面膜来配合平日的基础护理，美白效果就会更加倍显着！

　　TIPS：敷面膜最好时机在洗完澡后，利用水蒸气让毛细孔打开再敷，美白精华的穿透力和吸收力都会大增！

　　狂长色斑让你怀疑自己开始衰老，但是这也许是你平时的坏习惯造成的，不想让别人看出你的年轻，就要想方设法变年轻，其中第一步就是要改掉以下七大坏习惯，抑制长斑让你如妙龄少女般青春无敌。

　　坏习惯1：不注重防晒

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

　　小提示：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补搽。

　　坏习惯2：偏爱浓妆

　　妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

　　小提示：当然淡妆最好啦，又精神又大方。如果一点要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分（特别是眼部和唇部的彩妆品）。卸妆一定要用到专业的卸妆液，在彻底清洁的同时，不会损害皮肤。

　　吃什么会长斑？比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前尽量不吃就可以避免斑点形成。

　　而田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。

　　有光泽的肌肤才有生命力，那些和我一样天生皮肤偏黑的姑娘们，色度真不是我们唯一的追求！

　　朱丹“朱古力美人”也有春天

　　当我对她说出要和她聊聊美白的时候，她笑成 一朵 花：“你觉得我这皮肤……有说服力吗？”是的，也许朱丹天生偏黑的皮肤不是最好的美白范本，但她却在用自己的态度告诉我们，美白的终极梦想不一定是色度，除了 白皙 ，我们一样可以追求通透、匀净，“朱古力美人”的美白之路别有一番滋味儿。

　　她曾经的美白“大冒险”

　　一味追求色度迷失自己

　　朱丹说，她小时候比现在还“巧克力”，一个小黑孩儿上课经常被老师点名。她学的是播音主持专业，老师会拿她举例：“这种肤色上镜可不行，会显脏，必须得美白！”那个时候她可是自卑过一段时间，把心一横，非美白产品不用，出门也涂很多粉，还去美容院寻求过解决办法，一段偏执的日子让她刻骨铭心。据她自己回忆，脸上的皮肤确实是白了一些，可脖子依然黑，特别不协调。朱丹开始觉得不自然，如此急功近利地改变，让她觉得不舒服，对着镜子里涂了过厚粉底白过两个色度的自己，她觉得这不是她，一种迷失感油然而生。从那一刻起，她决定做回自己，享受天赐的“黑珍珠”礼物，她开始不再追求色度上的提升，而把关注点放在了如何让“黑珍珠”绽放光芒上。

　　黑珍珠的光泽靠勤奋打磨

　　朱丹说，自从自己改变了美白态度，换了策略，效果倒比之前来得快得多，这让她充分体会到：选择好一个适合自己的美白落脚点和选择一个靠谱的男人一样重要！她开始关注改善肌肤质感的产品，她没有斑点，不须淡斑，换用的全是主打美白光泽度的产品，“匀净透白”，这是她从她们台广告语上听到的一个词，喜欢得不得了，正是说中了她想要的，肌肤均匀透亮，即使是小麦肤色也能透出健康的光泽，“你难道能说这样的皮肤不美吗？”她说，美白是一年四季的事儿，需要勤奋和坚持，她现在的日常护理程序中，永远有一瓶提升肌肤光泽感的美白精华。

　　七八岁的时候，每逢邻居结婚，要去凑热闹之前悦悦一定悉心打扮。唯一的化妆品就是妈妈私藏的粉底条，注意哦，是粉条，旋转式的，抹完之后就像艺伎的那种，化好妆之后，就没有人敢看她了。

　　绿茶可以去黑眼圈吗？绿茶能去黑眼圈。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

　　绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

　　此外，外敷绿茶包也能起到去除黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

　　多吃苹果能美容吗？常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

　　苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　菠萝可以祛斑吗？菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　磨砂去角质要注意什么呢？给脸部去角质的正确手法是怎么样？磨砂型去角质产品本身含有的磨砂颗粒摩擦系数比较大，如果使用时力度过大，会给皮肤留下细小划痕，所以手法一定要轻柔。切记：摩擦顺序是从下到上、从里到外。

　　重点A 额头、下巴、鼻子

　　这几个部位的油脂角质最多，需要特别呵护，使用磨砂膏时可以多涂一些，额头和下巴处由内向外画小圈轻柔按摩，鼻翼则改为由外向内画圈，持续5～10分钟。

　　重点B 眼部

　　去角质磨砂一定要避开眼周，这个部位的皮肤厚度是0.3毫米，角质层只有一层，所以不能去角质。

　　重点C 脸颊

　　脸颊部位要根据不同的肤质决定磨砂方式。

　　敏感的红血丝皮肤角质层比较薄，即使20岁也要尽量避免用磨砂型的去角质产品;“大油田”皮脂分泌较多、死皮堆积速度快，30岁也可以考虑使用磨砂;混合性肤质T区出油两颊偏干，若用在脸颊则可能引发敏感、发炎。

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

　　普济方：用栗子上薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可“令皮肉急皱可展，又治老人面皱。”方中栗子薄皮既栗子内果皮，又叫栗 ，能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用。可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜使皮肤细腻，则皱纹舒展。

　　三花除皱液（《百病丹方大全》）：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水）煎三花为汤，频洗面部。此方活血、润肤、去皱。方中三花均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。

　　冬天，新陈代谢都慢了下来，腿上容易起一层“蛇皮”，这就是老化角质。很不美观，而且影响润肤露的吸收。

　　如果起皮的不是很严重，用一般微软颗粒的身体磨砂膏就可以了。如果皮起的很厉害，那就需要用泡芙+磨砂膏一起搓。当然这不是一次就能全部弄干净的，要好几次。次数也不能太多，否则会引起皮肤干燥，大约一个星期2-3次。

　　手部也会粗糙，容易积累老化角质，手部的去角质还得用身体的磨砂膏。建议磨砂混点润肤露去，去角质的同时润肤，很有效，可以给你一个白嫩的手部肌肤。

　　首先

　　选择化妆品的颜色很重要。最好选用与肤色比较接近，而又比肤色稍浅的粉底均匀地涂在脸上，注意一定不要涂得太厚，然后在面颊上用棕红、或橙色系胭脂淡淡地涂上腮红，口红也要与腮红的颜色接近，眼影用棕色、茶色等暖色调。

　　其次

　　黑皮肤一般比较晦暗，如果用一些亮白型粉底会使皮肤更有光泽，更具透明感。 但这种粉底遮盖性较强，容易造成假面现象，所以一定要少涂，要均匀。

　　黑MM涂抹底妆的正确步骤：

　　1、涂粉底的顺序可从额头，颊，下巴，鼻子，眼，嘴，别忘了在发际、耳朵、脖子等裸露部位也涂上些，并且要由浓至淡过渡好。

　　2、涂粉底的方法是将粉底用中指指肚点在脸上，然后轻轻拍打，使之自然均匀，注意眼窝、鼻翼两侧、嘴角等细微的地方要特别仔细拍打，不要过厚或抹不到。

　　3、脖子上涂完粉底后要涂一点定妆粉，以免衣领将粉底擦掉。

　　4、涂完粉底后用清洁的软纸将涂于表面的粉底轻轻擦去，让粉底与皮肤贴切。

　　1、香蕉+牛奶

　　将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　2、蛋清+蜂蜜

　　把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　　3、姜黄粉末+牛奶

　　把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　　4、麦片+乳酪+西红柿汁

　　麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

　　5、土豆片

　　把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　　女星揭秘独门养生护肤秘诀哦，一起来看看林志玲、李玟她们是怎么保养的吧。

　　推荐：40岁杨钰莹复出 肌肤水嫩保养有方

　　一、林志玲温浴养生经

　　“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。林志玲特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。点评：人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。不过，泡澡的时间以10~20分钟为宜，水温不超过42度为宜。

　　建议：

　　1、睡前泡澡

　　可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。

　　2、康肤泡澡

　　出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙、过敏、晦暗等问题。在浴缸中加入鲜牛奶（1500~3000ml）即可修复受损的肌肤、同时未受损伤的肌肤能得到很好的防护。

　　3、晨起泡澡

　　熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是，一个和谐的气血状态再次出现，气色红润，一整天都精神充沛。

　　一分钟按摩，呵护你的眼睛

　　1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

　　2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。

　　3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

　　4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

　　用温水敷眼

　　将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在在早上护理。

　　时间充裕时的护眼法

　　为因干燥或睡眠不足产生皱纹的眼角恢复弹性的特别护理法。首先，在眼睑涂上眼霜，注意涂多一些在容易生皱纹的外眼角处，以充分的补给营养。

　　脸部皮肤暗黄怎么办呢？别担心，小编教你四招，两周之内让你“旧貌换新颜”，还你白皙透亮的肌肤。

　　第一招，洗脸

　　美白的关键便是坚持天天用盐洗脸。这个盐嘛，便是我们天天吃的食盐，用一个干净的小容器艳服即可。

　　第二招，温凉水交替洗脸

　　洗脸历程如下：首先洁净自己的双手，用温水湿面，好让毛孔伸开，便于把藏在毛孔内的东东收拾整理出来，然后把细盐倒在手心，点少许水融一下，目的是把它变成既小又光滑油滑的盐粒，此刻就可以用右手手指蘸着盐粒在脸上打圈圈啦。当你感受脸上已被磨干净时，用第一次的温水先洗濯，然后再用干净的温水洗濯第二遍，必然要把盐洗干净哦，否则的话，会有反下场的。到第三遍时，就改用凉水，最好用手接凉水在脸上轻拍几下，这样，洗脸的全数历程就完成了。

　　推荐阅读：

　　皮肤暗黄肤色不均匀怎么办

　　皮肤暗黄吃什么 8饮食立刻改善

　　生完孩子后皮肤暗淡黑黄3招解决

　　1.乳酪洁肤霜：把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。

　　2.柠檬青瓜紧肤霜：把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上，肌肤立刻紧收起来。

　　3.蛋黄酱护发素：做沙拉用的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康和光泽。把2匙蛋黄酱（视头发的长短而决定用量）涂在湿的头发上，按摩5分钟，再用温热水洗净，头发会异常柔亮。

　　4.冻奶去眼肿：把棉花团在冻奶中浸湿，取出敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。

　　5.润唇膏：这是世界名模们最喜欢用的方法：把半匙干麦片与1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇会光亮润泽。

　　6.花生酱软肤霜：将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。

　　7.苹果醋洗头：苹果醋能把头发上积聚的物质剥去，使头发变得柔软光泽。把两匙醋与1公斤温水混合，倒在刚洗完的头发上，轻轻把水挤去，不必再过水，用毛巾吸干再吹梳。但此法不宜常用。

　　8.蛋白去死皮：把生的蛋白涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。

　　范冰冰当初出演该剧的时候，就有不少人对她的瘦版贵妃表示质疑，而殷桃现在也面临这样的“尴尬”。虽然争议颇多，不过爱美网小编还是不得不说，范冰冰的确有一张祸国殃民的漂亮脸蛋。更要命的是，她的皮肤也好的让人嫉妒。到底她是怎样练就了这身“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”的美肌肤呢？今天，我们就跟着瘦瘦的“杨贵妃”范冰冰，学习一下保养的秘诀吧！

　　皮肤护理，喜欢天然的

　　范冰冰出道至今是愈来愈漂亮，乌黑长发、雪白冰肌再配一双大眼睛。不过，就算再漂亮的人亦需要多加保养，冰冰护肤方法，她表示：“我比较喜欢天然的东西，好像皮肤护理，我最喜欢用薏米，这是我家一向以来都爱用的方法，我常常喝薏米水，薏米汤水，对皮肤确实蛮有功效的！”当然也少不了自然成分的化妆，一些适合自己的天然化妆品不仅给肌肤带来无穷营养，而且还减少肌肤的敏感度，让肌肤自然健康。

　　护理步骤很简单

　　“我的皮肤是中性的，不会出很多油也不会很干。这样的肌肤也是很健康的，不容易长痘痘，不容易长皱纹。我没什么特别的保养方法，每天的护理步骤也跟大家一样，洗脸–爽肤水–精华素–眼霜–面霜。”“每天出门前做过基础护理后，不喜欢涂防晒霜，感觉油油的太腻了。”“我对护肤品的成分不感兴趣，保湿的效果好就可以了。我的护肤非常简单，不喜欢复杂的步骤。睡觉是很好的护肤方法，一旦工作不忙了，我就多多睡觉，保养皮肤。”

　　水嫩秘诀：木瓜萝卜玉米滋养汤

　　明星说：半斤左右的猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进切好的半只木瓜，一根胡萝卜和两只玉米小火煲上一个半小时即可。要记得只喝汤，食材不要一起吃，因为营养价值只在汤里。

　　点评：煲汤一直都是滋补的最好食法。中国有句古话叫做冬吃萝卜夏吃姜，这款汤的木瓜能够抗氧化、玉米能促进新陈代谢，加上萝卜的滋养效果。在干燥季节喝不但养生防燥，滋润效果也是非常好的。

　　眼部问题严重

　　范冰冰的眼袋和黑眼圈相当的严重，为此她一直在坚持不懈的做眼部保养，虽然浓妆可以盖住黑眼圈，但是严重的眼袋是无论如何也掩盖不了的，所以眼部保养一般也是众多女明星的重要课程。

　　避孕针祛痘？

　　曾有某圈内人士爆料，为了防止脸上长痘，范冰冰当年曾在经纪人王京花带领下，到香港打避孕针。

　　该知情人士说，那是几年前的事情，当时王京花还在华谊，手中带有许多艺人，包括范冰冰、李冰冰、袁立、左小青等女艺人。因为做明星这行业本来就工作繁忙，加上又要不断地随剧组转战各地，所以因内分泌失调和水土不服等，艺人们的皮肤常会起些小痘痘。王京花偶然间从香港艺人处得知，在香港打一种避孕针可以杜绝这种情况，并且打一次药效可以维持两年，也就是说两年将不用再为脸上的痘痘而发愁，再者对人身体又没有什么危害，所以就分批带领手下女艺人到香港打针。

　　范冰冰的电话始终未能接通，但有专业医生表示，部分人的确可以通过调整体内激素水平，来减少痘痘，但这些药物必须在医生指导下使用，否则反会导致内分泌系统紊乱。

　　为求证这事情的真实性，众记者打电话给范冰冰，但未得到正面回应消息。而打这种针对人体真的无害吗？专业医生表示：“由于体内性激素水平的异常和青春痘的发生与发展密切相关，因此一部分病人的确可以通过调整该异常来减少、减轻青春痘的发生。但这类药物必须在专科医生的指导下使用，因为使用剂量、疗程要求比较严格，否则会扰乱体内其他激素的平衡，甚至造成整个神经下丘脑内分泌系统的异常。”

　　敷面膜，重排毒

　　目标功能–补水、清洁、排毒

　　补水–忙里偷闲敷面膜

　　范冰冰表示其实自己没有什么美白秘诀，也不做什么特别的护理，就是在空闲时间根据皮肤当时的状况敷不同类型的面膜，既保持水润又可以让肤色晶莹剔透。

　　面部清洁–清洁面膜来帮忙

　　面子问题是马虎不得的，卸妆工作要非常仔细认真地进行，因为残留的化妆品对皮肤的损伤是非常大的。通常范冰冰卸妆完之后，每周会配合做一次清洁面膜。

　　排毒–排毒面膜保生机

　　范冰冰觉得，面膜的功用之一就是排毒，它可以把皮肤里的脏东西都带出来。通常仔细地卸妆后，敷用集中护肤组进行密集护理。她还建议，可以自己制作面膜，比如用鸡蛋清、蜂蜜或是苹果泥做成面膜，也有很好的洁肤作用。

　　范冰冰的面膜出丑趣事：

　　一次拍戏从宾馆到片场有一段不远不近的距离，她便买了一辆自行车骑着去片场，为节省时间，出发前会在脸上敷一张面膜，到了片场正好可以取下面膜化妆。大咧咧的她根本没觉得这有什么特别，直到有一天一起拍戏的演员“揭发”她，说她此举曾把路上很多不明就里的人吓得不轻，而且他们还根本不知道那个藏在“恐怖的白面具”底下骑车飞奔的人就是范冰冰。

　　夏季，热辣辣的太阳烤晒着大地，气温闷热得令人窒息。这时肌肤油脂分泌得很旺盛，很多MM开始注意自己的肌肤控油美白了。

　　干燥会引起三十岁以上MM的肌肤问题：

　　3 毛孔粗大

　　30岁开始毛孔粗大有两种情况：松弛毛穴与干燥毛穴。肌肤干燥会造成肌肤纹理紊乱，毛孔周围的肌肤收缩，使毛孔变得明显!

　　1 成人痘

　　成人痘的成因是由于生活不规律，造成荷尔蒙紊乱，加上肌肤水分不够，造成油脂分泌更加旺盛而恶化! 油性肌肤的人其实是潜在干燥肌肤!

　　2 暗沉

　　肌肤水分不足，造成角质粗糙肥厚，因此光线反射紊乱，肤色看起来就暗沉。紫外线，不规则的生活以及压力也都会造成肌肤周期紊乱，角质层越积越肥厚!

　　4 黑斑与皱纹

　　黑斑是由于每日照射紫外线累积的结果!肌肤干燥会造成角质层不安定，紫外线更容易侵害肌肤， 麦拉宁色素也更容易累积! 皱纹则是干燥加上老化的结果，UVA造成胶塬蛋白流失，必须持续防晒与保湿，调理紊乱的角质层!

　　1、避免在早上10点至下午2点外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　2、使用防晒产品

　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　　3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。

　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

　　娱乐圈老女人的“不老传奇”

　　钟楚红似乎从出道第一天就已经不青春了，她总是在年轻时候出演熟女，以至于如今真的“熟透了”，和过去差别不大。不知你有没有注意过刘晓庆的那双腿，纤细笔直，没有一丝赘肉一点青筋，真是让不少年轻人为之艳羡。

　　钟楚红真实年龄：49岁绝招：女神气质

　　钟楚红似乎从出道第一天就已经不青春了，她总是在年轻时候出演熟女，以至于如今真的“熟透了”，和过去差别不大。当被问及是否考虑整容保持美貌时，她回答：“说老就老吧！只要传媒不追我拍照和批评我，我的心是不会觉得老的。”

　　张曼玉真实年龄：43岁绝招：千变万化

　　今年已经43岁的张曼玉是香港获奖最多的影后，从《甜蜜蜜》到《花样年华》，她总能把一个个角色演到极致，把生活活出另一段精彩。如果你翻看张曼玉10年的影集，你一定会觉得看到了无数不同风格的美女集合体。

　　皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

　　美容习惯一、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　美容习惯二、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　美容习惯三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　美容习惯四、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　美容习惯五、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　美容习惯六、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　美容习惯七、一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

　　水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，实在是不可多得的美容佳品。

　　那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。

　　一、木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。

　　既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　二、奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。

　　另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　三、西柚

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

　　当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　四、柠檬

　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

　　五、香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。

　　另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

　　六、苹果

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。

　　另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　七、草莓

　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

　　八、枇杷

　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。

　　枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

　　九、火龙果

　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱。

　　另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

　　十、樱桃

　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。

　　但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

　　当你为工作而忙得昏天黑地的时候，熬夜加班变成了家常便饭了，皮肤就像是缺水的橘子一样渐渐失去了光泽。选上几种美味又养颜的水果，让水果带走你熬夜的暗沉枯黄，帮你度过最忙的那段时间。

　　套餐一：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参与牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝，苹果、牛奶都有很好的饱腹感，让你早上也感觉活力充沛。材料就可以在晚上准备好，在刷牙前把材料都放在果汁机里面，等你刷好牙，美味可口的果汁就可以喝了。是不是挺方便的。

　　套餐二：香蕉、木瓜和优良酸奶放在一同打烂，营养丰厚而且可以补充身体所需的很多能量。木瓜和香蕉的美白功效还能帮你赶走熬夜后的暗黄，让你的皮肤不至于枯黄得像秋天的枫叶。

　　套餐三：两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新奇果汁中含有丰厚的维生素c，补充体能而且美容。猕猴桃是水果之王，美容排毒的效果那是有口皆碑的，下次要准备加班工作了，记得多买点猕猴桃给肌肤补充点能量。

　　套餐四：3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　套餐五：一根新奇黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。黄瓜有排毒养颜的作用，在熬夜之后多吃点黄瓜能帮助肌肤快速回复元气，想要美白的，就要记住常吃黄瓜哦。

　　珍珠粉祛痘原理功效

　　珍珠粉可以清热解毒、清洁皮肤、控制油分，还可促进受损组织再生恢复。使用内服加外用的方法，对付痘痘十分有效。具体的方法是：

　　内服：

　　内服珍珠粉胶囊，每次1-2粒，每天三次，可以清除内热，排出内毒，缓解痘痘生成的内因。

　　外用：面油分泌过多与痘痘的发生是相关的，因此先要控油：取适量珍珠粉，加少许水，敷面后轻轻按摩，然后冲净，可有效去除深层污垢并吸去排除不畅的油分，让皮肤干净清爽，再根据觉选择下列后续护理方法：

　　如果皮肤感觉偏油，晚间睡前，取约0.15g珍珠粉均匀敷在脸上，用手指蘸以清水轻轻按摩，直到珍珠粉消失即可，可有效静消炎、让痘痘消退。油性皮肤者，纳米珍珠粉控油术可以每天早晚做一次。

　　若皮肤感觉偏干，可将珍珠粉掺和到保湿乳中，敷在脸上，滋润皮肤。对付细菌感染、顽固不化的痘痘，可以用少量珍珠粉涂在上面，定点清除。

　　文章简介：泡菜能防止皮肤老化。文章说，研究人员进行实验后发现，在140天的时间段里，吃泡菜老鼠的皮肤细胞角质层明显变雹皮肤紫外线酸化作用明显减少。文章得出结论，朝鲜泡菜确能有效防止皮肤老化。朝鲜人的泡菜食用量为冬季每人每天0.3到0.4公斤，夏季每人每天0.2到0.3公斤。

　　编辑推荐：女人养颜护肤的天然妙方

　　1.自言自语

　　自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。

　　2.张口就唱

　　唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。

　　3.常伸懒腰

　　伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。

　　精彩阅读：4个小窍门去除鱼尾纹 脸色暗沉蜡黄的7大原因

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

　　编辑推荐：夏季防晒必知的10件事

　　1.远离黑色食物，它会“染黑”你的肌肤 正解：×

　　有些人怕变黑就对黑色食物敬而远之，最先蒙受冤枉的就是酱油。其实大可不必有这样的疑虑。肤色的黑或白决定于体内的麦拉宁色素多少及分布形态，跟黑色食物并没有什么关系。现代营养学认为“黑色食品”不但营养丰富，而且有显著的 抗老化的美容功效，是真正的美容圣品呢！

　　2.想消除橘皮组织就要远离碳酸饮料 正解：×

　　经常听人说，要消除橘皮组织就得远离碳酸饮料。其实橘皮是皮下组织堆积的层面不平整造成的，跟碳酸饮料没有直接关系。橘皮组织皮肤多出现在常坐不动且缺乏运动的上班族与学生族身上，要消除这种橘皮组织，需要使用一些紧致肌肤与去角质的美体产品，并配合积极的运动。

　　精彩阅读：夏天吃什么蔬果对肌肤好 不老容颜的10大女明星

　　编辑推荐：女人偷情后脸上有哪些证据

　　胡萝卜面膜

　　材料：鲜胡萝卜500克，面粉5克

　　制法：取鲜胡萝卜洗净，捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。

　　功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。

　　补充：若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

　　芦荟面膜

　　材料：鲜芦荟叶1片，蜂蜜

　　制法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次。

　　功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对去痘有较好的疗效。

　　精彩阅读：女人叫床是淫荡还是享受 什么时辰出生的人最漂亮

　　很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是你知道，应该喝什么水吗？早晨起床后应该喝的水是白开水、蜂蜜水和柠檬水。

　　推荐：什么时候喝牛奶美容效果最好

　　怎么喝果汁才最美容 5个技巧

　　早晨起床应该喝白开水

　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

　　如何消除脖子上的一条条皱纹，只要一个小动作就可以啦。起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除哦。

　　消除颈纹的运动

　　1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2、以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。

　　3、再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。

　　4、以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。

　　5、可重复多做，次数没有限制。

　　功效：修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。

　　注意事项：动作要缓慢，不要伤到颈椎。上述动作中并不包括头部后仰，因为后脑部位有许多重要的神经传导，不当的方式容易受伤，所以在所有的头颈动作中一定要避免后仰的方式。

　　洗完澡，也可以在脖子上抹一点乳液，按摩一下都会有好效果。

　　吃菠菜可以美容吗？吃菠菜能美容。菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。

　　菠菜还含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含2.4克蛋白质（0.5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），3毫克维生素A（比胡萝卜多），0.06毫克维生素B1、0.16毫克维生素B2、31.4毫克维生素C（为番茄的3倍）。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长发育快，气血旺盛，精力充沛。而头发的乌亮、双眼的神采、面容的光泽、皮肤的白净，则依赖日常膳食摄入足量的维生素A、B、C、K，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。

　　菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容，使全身皮肤显得红润、光泽。

　　美白之前要做什么？保湿！补水是一切保养的基础，对于美白更是如此。美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢，让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的千元产品，就会打水漂。

　　干性皮肤：营养面霜+高效保湿面膜

　　千万别觉得日常护理做够保湿，就不需特别准备。对于干皮，美白前必须进行一次密集保湿护理。补水相比较美白抗老，属于见效快的一种，因此一周的密集护理，就可以为干皮打好美白底子，同时干皮不仅需要水分，更需要营养成分的配合。

　　油性皮肤：保湿化妆水+控油保湿面膜