?饮食不科学容易早衰：
　　MM当你们的眼角、额头或者脖子出现了细小而且不易退去的皱纹的时候，说明衰老已经找上你了。面对这样让人无助的危机，我们只能从生活中的各种细微之处做起，才能防止它真正的到自己的皮肤上捣乱!

　　在现实生活中，你经常会看到一些人，会显现出与年龄不相符的老态，比如头发过早的白了，脸上出现皱纹，或者牙齿松动等等，其中饮食不科学是早衰的一个重要原因：

　　第一、经常食用腌制食物，我们之前已经说过了，腌制食物中一般来说会含有大量的盐，过量的盐分会使细胞失水，而且还含有亚硝酸盐，大家应该知道亚硝酸盐是致癌物质。所以应该尽量少吃或者不吃腌制食品。

　　第二、已经或者有发霉迹象的食物，首先说，钱不是省出来的，而是赚出来的，有的朋友可能会因为各种各样的原因，平时省吃俭用。但是发霉的粮食、肉类、油类千万不要为了节省而食用，这些食物进入人体后，会产生大量的黄曲霉毒素，轻者会导致腹泻、呕吐，重了可能会诱发癌症。它还会诱发早衰，当然比起前面说的，衰老已经是小儿科了。

　　第三、经常抽烟喝酒会加速你的衰老速度，女女血液中一旦酒精的含量过高就会引起月经不调、更年期提早等不良效应，经常抽烟的话，会使尼古丁、烟焦油等有害物质引入肺部，这样就为胆固醇在血管中囤积创造了有利条件，非常容易引起动脉硬化!

　　对于女人来说，青春时期的面孔应该是充满朝气与自信的。但是，可恶的痘痘总是无情地留下一些缺憾。在痘痘出现的那一刻，女人除了讨厌、叹息，还要拿出行动，千万不能坐等痘痘自行痊愈。

　　大多数女性皮肤长痘痘是因为体内阴阳气血不调造成了能诱发痘痘生长的热毒、痰瘀这些东西。中医认为，肺经热盛，脾胃湿热，或者是不良情绪、内分泌失调导致血热毒盛，湿瘀颜面而成。现在多数都市人生活不规律、晚睡、熬夜现象简直是家常便饭，尤其是夏季大排档更受青睐，不仅增加了胃肠的负担，也错过了保养的最佳时间。此外，随着生活节奏的加快和对高质量生活的追求，压力越来越大，自然而然使皮肤出现状况，特别是油性皮肤的女性，由于油脂分泌旺盛，堵塞了毛孔，滋生了大量痘痘。

　　痘痘出现在脸上时，有些人对着镜子又摸又挤，有些人则对它置之不理，殊不知这些做法对于痘痘的痊愈都是没有好处的。其实，最好的办法就是耐心保养。因为，如果保养不当，很容易造成肌肤永久的困扰与瑕疵。而要好好地保养有痘痘问题的肌肤，就要注意以下事项：

　　1、为了不让毛孔堵塞，不让痘痘有可乘之机，就要做好肌肤的清洁工作。每天早晚除了例行的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液、乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。

　　2、想不让毛孔堵塞，除了要加强洗脸的工作，还要每周加强去角质，这样才能彻底避免毛孔堵塞。

　　3、做好了清洁工作之后，接下来要注意的就是滋养，提到滋养就不能不说面膜。其实，定期使用可治疗痘痘的面膜，不但可以抑制痘痘的恶化，也能让毛孔更加细致。

　　4、要给肌肤全面的滋养，选择护肤品十分重要。对于有痘痘问题的肌肤，在选择护肤品的时候，最好以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主。除此之外，还要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

　　5、对于脸部有发炎状况的痘痘，要加强具有抗炎、抗过敏功效的B族维生素食物的摄入。

　　6、想要让痘痘远离你，就要保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。

　　7、如果有条件，每周进行一次泡澡，促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除，也可以有效预防痘痘的出现。

　　8、运动也是十分有效的一种方法。因为，在你进行运动的时候，身体会出汗，肌肤中的脏东西就会被排出来，这样痘痘也就不容易出现了。

　　9、油性的肌肤最容易长出痘痘，而要让肌肤清爽不油腻，除了要做好清洁外，还要多吃蔬菜和水果。

　　女人在和痘痘的战争中，有着五花八门、各种各样的方法。但是，这些方法很多时候对除痘却没有什么帮助。为什么会出现这样的情况呢?其实，最主要的原因还是对痘痘的认识不够，以致除痘的时候出现众多误区。所以，要想有效“战痘”，就不能走进误区。

　　女人在“防痘”、“站痘”中投入了大量的精力，但很多时候还是会在脸上发现痘痘的踪迹。喜欢较真的女人一定会在心里发问，这究竟是为什么呢?其实，造成女人与痘痘之间这种无休止拉锯战的原因，就是对痘痘的错误认识。很多女人在看到脸上的痘痘时就会抓狂，而这样的状态往往会促使女人盲目地祛痘，不知不觉地走入对痘痘的种种误区之中。由此可见，想要彻底打败痘痘就要认清除痘中的误区。接下来就一起看看是哪些误区让痘痘在我们的脸上嚣张。

　　误区一：榨干痘痘的水分

　　在我们的肌肤细胞中都含有水分，如果肌肤的水分流失了，肌肤细胞的水分自然也会流失，引起肌肤细胞排列发生变化，进而增加细菌进入毛孔的机会，使肌肤收缩、紧绷，出现干燥问题。而肌肤的干燥不仅不能阻止痘痘的发生，还会让肌肤出现其他问题。

　　误区二：过度使用肥皂或洗面奶洁面

　　人们普遍认为脸上出现痘痘就是肌肤中存在污垢，而为了去除污垢就会过分地使用肥皂或洗面奶清洁皮肤。但事实上，过度清洁会导致皮肤过敏或水分流失，这都不能起到预防痘痘的作用。此外，肥皂所含使肥皂保持固态的化学物质还会造成毛孔堵塞，从而导致痘痘的爆发。其实，使用成分温和的洗面奶，并温柔地呵护肌肤才是防止痘痘的好方法。

　　误区三：当痘痘出现在脸上的时候，大部分人都希望能通过有效的方法将其一次性解决。

　　但是，一旦你发现自己脸上又出现了痘痘，就说明你不能一次性“战痘”成功。因为，大部分的痘痘，都是在肌肤底层潜伏了2~3个星期才出现在脸上的。这说明，毛孔需要一段时间才能让痘痘发育成功。所以说，假如你想一次就把痘痘的问题解决掉，那你注定不能彻底治愈痘痘。

　　误区四：去角质有助祛痘

　　在毛囊中，油脂和角质有着盘根错节的关系，所以，即使通过去角质去除了表面的污垢，从皮脂腺分泌出来的油脂还是会很快又和毛囊内深层的角质结合，从而使痘痘再度形成。因此，不要为去除痘痘就频繁地去角质，这样反而会对肌肤造成伤害。

　　误区五：长痘是青春的表现

　　青春容易长痘，但是长痘不等于青春。难道“四十一枝花”时长痘，也算是回复青春吗?其实，不当的保养，过油的护肤品，高脂、高盐的食物或某些治疗(如服用药物)，都有可能引起痘痘。

　　只有丰满红润的双唇才能充分的展示出女性的魅力和性感，而健康的双唇应该包含很多元素比如：不脱皮、不干燥，呈现出朱红色的光泽，并且饱含着妩媚。呵呵是不是很多呢?

　　在你的嘴唇干干的时候，你有没有过使用舌头舔嘴唇呢?这样是不是在缓解了暂时的干燥感解除之后，又添加了更大的不适呢?其实这样的做法对对于嘴唇周围皮肤是比较有害的。嘴唇周围有一圈发红的区域，它叫做“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量的皮脂腺来维持基本的保湿作用，如果经常舔嘴唇会使这些脆弱的保护机制遭到破坏，而最终造成的直接后果就是，使嘴唇变得越来越干燥。通常在干燥的季节，由于湿度小，风沙大，人体皮肤粘膜的血液循环功能会变得比较差，而如果这阶段你又不摄入充足和新鲜蔬菜的话，人体中维生素B2，维生素A的含量会变得不足，这些都会造成嘴唇干裂。而这个时候如果为了缓解嘴唇干的感觉，舔一下，会带走嘴唇上更多的水分，从而陷入了舔、干、再舔、更干的恶性循环中，最后的结果就是出血或者出现裂口。

　　其实使用以下润唇膏是一种不错的选择，它可以起到为嘴唇补水保湿的效果，顺便为身体补充一下维生素B2和维生素A，就能够使最重重获新生。但是维生素A和维生素E过量会导致堆积，所以不要摄入过多。

　　冬季常在室外工作的人，口周围及嘴唇会出现干裂，或者少量出血，医学上称之为口角炎，冬季嘴唇易干裂的人，多半都有爱舔嘴唇的习惯。冬季气候干燥，唇部水分蒸发，局部湿度就会降低，遇上冷空气，嘴唇很容易干裂。时间长了，可能还会引发慢性唇炎等病症。

　　中医：“吃”出湿润的嘴唇

　　从外因上看，进入冬季后，因气温低、干燥等原因嘴唇容易干裂。从饮食上分析，由于新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B族等摄入量不足，嘴唇也容易干裂。

　　防治冬季嘴唇干裂，可以从饮食上进行调整，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等等。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

　　中西医共同建议：

　　1.使用护唇膏。冬季无论男女都应呵护双唇，使自己健康地度过寒冷的冬天。

　　2.摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。

　　3.补充水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助。

　　4.少舔嘴唇。短暂的湿润，会引起唇黏膜发皱，加剧干裂，严重者还会继发感染、肿胀。