?3分钟按摩鼻翼法祛皱：
　　在这里先介绍一些比较简易可行的方法，希望可以让你的肌肤回复青春，若是坚持做的话，长了皱纹的肌肤还是有救的。

　　很简单，将双手放在下颌处，沿下颌边缘慢慢用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处，重复3次。然后，用双手掌沿夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，重复3次。感觉肌肉有点松弛了吧，现在双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。重复3次。再将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复3次。和上面一样，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复3次。

　　做完了吧，很简单是吧，而且只需要3分钟的时间就可以做完了，但是需要注意的是眼睛四周的皮肤最容易衰老、松弛，一般女性从20岁开始就应该使用眼霜了，那样可以延缓皱纹的出现。用量不必过多，不然皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。每天按摩也不要太频，1～2次就可以了，最好是在早晚洗脸之后进行，按摩之前一定要把手洗干净。按摩时精力集中，不要一边按摩，一边还在聊天说话、看电视，最令人难受的是一边还在抽烟，女人尽量不要抽烟，百害无一利。若一定要说有好处的话，那只能说是为烟草业做了贡献了。

　　需要注意的是：面部痘痘过多和有皮肤病的人不适合采用这种方法，以免感染。

　　每天晚上睡觉前，我都会边看电视边做脸部按摩，因为脸上分布了许多的穴位。多年来，通过按摩脸部的穴位，我的脸上比同龄人的皱纹要少得多。

　　通常按摩之前我都会先洗手脸，洗过脸后涂点宝宝霜，让脸部滑润，便于按摩。

　　按摩时首先用双手由额头向下至耳垂进行按摩，重复做30次。

　　然后用大拇指背部上下轻揉鼻翼两侧50次。

　　再用双手的中指指腹放在嘴唇上边人中的位置，向外向下到嘴角两边按摩并摩擦50次，不但养颜，还治鼻炎。

　　接着，用四个手指并拢上下摩擦脸部双颊至下巴50次。

　　如果看电视时眼睛感到疲劳酸胀，可以微微地闭上双眼，用双手中指由内向外轻轻地推至上眼皮及下眼皮到眼角，按摩30次。

　　维生素E可以外用美容护肤吗？在内服的基础上，用维E自制保湿霜及各种面膜、唇膜等坚持外用美容，会让皮肤变得更加年轻有活力。

　　维生素E外用美容方法：

　　●维生素E滋润双眸

　　DIY：将2滴维E与4滴水充分融合。

　　用法：每天早晚用其涂眼周，并轻轻按压，可减少眼睑的皱纹和鱼尾纹，增强眼周皮肤弹性。

　　●维生素E唇部美容

　　滋润亮泽唇膜=维E+橄榄油+蜂蜜

　　DIY：取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入2滴维E混合调匀。

　　用法：在双唇上厚厚涂抹一层，15分钟后擦净。

　　●维生素E养护头发

　　洗发乳=维E+洗发水+护发素

　　DIY：洗发时，将1粒维E滴在洗发水中混合使用，或与护发素混合轻轻按摩发丝。

　　功效：坚韧发根，营养头发，减少分叉，头发变得乌黑亮泽。

　　Tips：维E美容法禁忌

　　1.经期不要内服维E，以免影响内分泌。

　　2.如果你有嗜酒的习惯，最好不要服用维E。因为嗜酒者体内往往积蓄了过量的酒精，会导致进入体内的维E状态不稳定，容易出现毛发的病变。

　　可以用红酒泡澡美白全身吗？红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。红酒洗澡可以活络气血、红润肌肤。

　　红酒沐浴方法： 将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500ml，冬季时为 750ml左右。

　　红酒沐浴水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留在全身肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。即刻涂上护肤乳，可以加强锁水全身美白的功效。

　　我们总是听说”怀孕的准妈妈是最美的”，因为幸福由内向外散发出来，笼罩在母性的温暖光芒之中。可现实往往让我们惊觉以上论调很不靠谱。我们看到的是，很多怀孕之后的女人整个发胖、变肿，到后期脸会肿成猪头，腿肿成大象，因为重心失衡还只能颤巍巍地走外八字。此外皮肤暗哑、发色枯黄，如果你怀的是儿子，还会五官变丑、鼻子变大、满脸发痘、肚子长毛，身体很多部位色素沉淀看上去很脏。

　　为什么现实差距会这么大？除了不可避免的生理激素的变化，更不可思议的是我们传统观念的束缚，很多孕妇一发现怀孕，就剪短头发，停止使用任何化妆品、护肤品甚至连乳液和洗面奶都省略了。素面朝天的结果就是皮肤粗糙，面容憔悴，满脸发痘。还一边任凭自己发胖，用大号衣服把自己套住，摆出爱心准妈妈的样子。

　　其实，你大错特错了。孕育宝贝是一个神奇的过程，但不需要以”毁容”为代价，只要用正确的方法打理自己，让自己像明星一样以一个干净漂亮、有魅力的面目度过妊娠期，才能让你真正散发幸福温暖的光环，感染身边的每个人，老公自然更没有出轨的可能了。

　　今天我们的99健康护肤课堂将和准妈妈分享孕期美容护肤知识，如何让你孕期更美丽更舒适，在话题之前，小编专门就孕妇化妆的问题查过资料也问过医生，得到的答案是：浓烈的彩妆当然不适合孕妇，不过偶尔为之不会对宝宝有所影响，但是不要使用劣质化妆品和含铅油彩。而平时的化妆，用温和护肤产品和优质的淡妆产品，亦不会影响宝宝。而且因为美丽，心情将更愉悦，这对宝宝的生长、家庭氛围的融洽有很大的帮助。

　　下一页：孕期美容注意事项

　　吃菠萝可以祛斑吗？菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　头发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量脱发就属不正常了。有研究表明，年轻女性盲目减肥，也可引起脱发。

　　不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等，与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。

　　减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢？那是因为和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。

　　夏末秋初，肌肤水分流失格外严重，干燥的室内空气抽干肌肤的水分，室外与室内的温差更使肌肤的适应力受到挑战。此时如果不注意好好补水保湿，势必将干燥续写到秋季。

　　Q：保湿对肌肤为何如此重要？

　　A：当肌肤缺乏足够的水分，不仅仅是令你感觉不适，而且肌肤抵抗外界环境侵害的能力也下降了。肌肤的滋润度对其是否能正常发挥自身功能，及维持其壁垒作用，有举足轻重的影响。一个良好的肌肤壁垒不仅能保护我们免受外界环境的侵害，还能让肌肤看上去更加年轻娇嫩。

　　基础篇·换季需要更多水分

　　恶劣的环境让肌肤备受考验，一方面，秋老虎猖獗，空调仍在不知疲劳地运作，干燥的室内空气不断吸走肌肤的水分；另一方面，室外与室内的温差使肌肤的适应力受到挑战，科学研究表明，频繁出入室内外会引发肌肤内水分的迅速流失。由此，不仅会造成肌肤干燥缺水，还会引发粗糙、无光泽甚至老化！

　　习惯篇·三招对抗秋季干燥

　　要让肌肤水润动人，优家编辑为你推荐水润好习惯，如法炮制，换季也能水盈动人：

　　1.每天早晚选择适合自己的保湿产品。优质的保湿产品不仅要能即时补充大量水分，还要能深层渗透、强化锁水，并带来长效保湿效果。

　　2.夏日紫外线过度照射、温度升高、室内外温差强烈等因素，都容易使肌肤出现自我更新动力不足的现象，堆积了过多老化死皮细胞，导致秋冬天肌肤吸收渠道不畅通。建议先清理老化死皮细胞，维持最佳新陈代谢，激活肌肤自我更新。再搭配有效补水保湿的护肤品，令肌肤补足水分，安然换季。

　　3.除了使用护肤品锁住肌肤水分，还有一些特别tips：室内空气干燥时，可以在房间里放一盆清水；空调开启的写字楼，不妨在电脑旁放一盆水养植物或者鱼缸等等。

　　遮盖原有血色

　　唇部涂抹遮瑕膏，遮盖唇部原有的血色。

　　涂抹奶茶色唇膏

　　唇刷蘸取奶茶色唇膏涂抹整个双唇。

　　重复刷晶亮唇蜜

　　用晶亮的唇蜜让唇部更加饱满。

　　推荐产品

　　A. M.A.C晶亮唇彩 150元

　　B. sisley植物莹亮唇膏 310元

　　C. benefit终极丰润唇膏 190元

　　D. GIVENCHY禁忌之吻丝润唇膏 260元

　　1、不同的肌肤类型可以选择不同功效的面膜。

　　缺水肌：对症补水，啫喱质地的睡眠面膜及轻薄织布式的面膜都可以，敷面前用温热水蒸汽打开毛孔，这更有助于软化角质，吸收水分。

　　轻熟肌：推荐修护型面膜，不仅为肌肤补水，更多地考虑到胶原蛋白的补给和对弹性纤维的修复。使用前可以先涂抹提拉紧致精华，面膜覆盖后在面部形成密闭空间，更有助于精华的渗透。

　　问题肌：如果你的肌肤出现细纹、干燥和粗糙等明显问题，则要对症选择精华液加速肌肤的养分和水分补给。

　　2、洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

　　肌肤苍白没有血色吃什么可以改善？肌肤苍白没有血色多吃黑木耳。木耳的质地柔软、味道鲜美，还有养血驻颜的功效。自古以来，木耳就是我国民间极为推崇的养生、养颜佳品。常吃木耳，可令肌肤红润、容光焕发。

　　食谱推荐：黑木耳红枣

　　取红枣10个、黑木耳50克，冰糖适量。将红枣洗净、去核。将黑木耳用凉水泡发、洗净，去除结缔。将黑木耳、红枣一并入锅加适量的清水及冰糖，用武火煮沸后，改用文火炖煮约30分钟即成。这也是一款更适合凉饮的甜品汤，汤的味道清淡爽口。汤品中的黑木耳、红枣都具有极好的补血功效。坚持喝这款甜汤，还可改善因缺铁性贫血而导致的面色苍白。小编建议大家多煮一些放在冰箱里，日常当茶喝。

　　2 清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

　　3 若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液回圈，缓解眼部肌肉疲劳。

　　4 挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

　　工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你笑僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验1 头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

　　2 眼睛向左望，5秒后再转向右望。

　　3 从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

　　4 从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

　　吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地回圈1 用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

　　2 由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

　　3 从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

　　刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧1 卸妆液不要只用指间沾取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。

　　2 在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状。

　　睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床1 睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。

　　2 睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。

　　3 上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴回圈，减少眼部积水。

　　Q1 高系数的迷思：SPF愈高愈好吗？

　　防晒是保养的第一步，有些保养品品牌甚至在防晒系数上做文章，推出SPF50~SPF60的防晒商品。杨淑霞提醒，防晒的关键不在于高系数的追求，因为SPF15的遮蔽率达93%、SPF30的遮蔽率高达97%、SPF50的遮蔽率也仅提升1%，为98%。因此，只要随时注意防晒剂的补充，使用SPF15~SPF20就绰绰有余；反之，系数愈高的产品所添加的防晒剂量愈高，皮肤负担也愈重，容易造成肌肤偏油，导致粉刺和敏感现象的发生。

　　Q2夏天，眼睛防晒更重要！

　　有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。至于如何选择太阳眼镜，专家建议，一定要选择有UV防护功能的太阳镜！未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。

　　Q3 防晒品正确的涂抹方式是什么？

　　每天早上出门前三十分钟，就应该使用。 不论阴晴，都应该使用，因为乌云并不能抵挡紫外线。不论室内室外，都应该使用，紫外线A光可以穿透玻璃，日光灯也含有紫外线。每两到三小时补充一次，因为汗水会冲刷掉防晒品，所以应该减少流汗的机会。若需从事大量流汗的户外运动或游泳，则应选购抗水性的防晒品。别忘了手臂、脖子等外露的部位。

　　鸡蛋可以去黑眼圈吗？鸡蛋能去黑眼圈。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的商品吗?今天将针对保养初学者做一深入浅出的介绍，并请来台湾美容界教父-牛尔老师，教每一个人用最简单、最省钱的方式，保养出最漂亮的肌肤。

　　牛尔，四十一岁A型的水瓶座奇男子

　　小时候因受母亲销售化妆品的影响，对保养品充满好奇心，十二岁时开始使用保养品，并自行将家里厨房材料调制面膜使用。自医学院毕业后，便踏入美容界，至今已有十余年，从事美容工作期间，曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被国内保养品一线记者喻为新世代美容教主。

　　1、为什么我要保养?

　　牛尔老师：保养可分几个不同的层次来看，不管是饮食、运动、心灵或肌肤都是保养的一种，我们身体发肤都只有一个，因此全面性的保养让自己拥有年轻、健康、愉快、幸福的感觉，精神上健康，整个人都会看起来神清气爽。

　　就肌肤这层面来看，保养最重要的目的就是“预防老化”，千万别以为现在自己才十几二十岁不需要保养，连婴儿六个月以上就要开始防晒而且“小时后胖不是胖”，小时后肌肤没有好好做打底的动作，肌肤修复能力会变差，到了30岁之后较容易有小细纹，就很容易看起来比同年龄老。还有许多男生在青春期都会长青春痘，但由於没有保养与治疗的观念，长大后都会留有疤痕，无形中都会造成心理压力与负担，虽然现代科技很发达，但建议不如在青春期时就好好保养与治疗无形中都会造成心理压力与负担，也就不容易有后面晦涩的岁月。但也不是叫大家现在就要花大钱买保养品，而是应该开始学习保养，然后选择适合自己肤质以及经济能力的保养品。

　　2、那该怎么样做肌肤保养呢?

　　牛尔老师：

　　脸部重点保养步骤：

　　清洁–调理–基本保湿–防晒–特殊护理

　　清洁：清洁脸部

　　调理：补充肌肤水分与适度调理肌肤油脂分泌程度

　　基本保湿：给予肌肤适当的保湿补充维持油水平衡

　　特殊护理：针对特别改善的部位，像是改善黑眼圈、治疗痘痘、美白。

　　保养小诀窍：选择保养品都需有抗氧化，像是拥有维他命C、维他命E、绿茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追随风气，单独购买抗氧化精华。

　　3、保养真的这么简单就可以了吗?

　　牛尔老师：还是要看肤况，保养以预防为主，列出你的保养预算，搭配上面的保养程序选择适合自己的一套兼具防晒与保湿的保养品，就能开始保养，替肌肤老化最好最完美的准备。

　　4、那我该怎样开始保养呢?

　　牛尔老师：先给大家一个观念，肌肤随时都在变化，春夏秋冬随时在变，所以保养品应该随著季节最更换，所以除非某商品真的很适合你，不然大容量的保养品就先不要考虑了。

　　春季是一个敏感的季节，那么对于敏感的肌肤来说应该如何有效的呵护呢？

　　护肤品换季需谨慎

　　状况：冬春交替时皮脂汗液分泌随之变化，皮肤的屏障功能亦受损变得脆弱，导致皮肤更加敏感。此时盲目更换护肤品很容易因皮肤不适应而引发过敏症状。

　　锦囊：

　　1 更换护肤品时一定要先在面部选择一个小的区域试用，如果两天左右没有不适反应才可整脸使用。

　　2 如果要更换整套护肤品，不妨从保养最后程序的产品如晚霜或乳液开始更换，再逐一全部换掉。即便是出现过敏状况，也不能立即换成整套敏感肌肤专用的产品。

　　无论心理多么花明亮、追求智能与知性成长，女性在40多岁时照镜子，仍难免伤心。中年女性怀疑自我价值，往往促使她比以往年轻时更在意外表，可能是一个女性一生中最在意外表的时候。

　　事实上，老化的确在40多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤仍非常重要。皮肤下面的真皮层因为失去水分、弹性，而随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱折。

　　皮肤科医生认为，如果在二三十岁时减少日晒、使用防晒的保湿护肤品，到了70岁时会看起来很年轻。避免皮肤衰老其实并不需要花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹，避免多晒太阳就够了。

　　洗 脸

　　▲皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸的原则就是一定要轻柔。因为用力搓、磨会把皮下组织拉松。

　　▲选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。

　　▲用温水洗脸。

　　▲用毛巾轻按，不要完全擦干，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。

　　▲随年龄增长30岁以后毛孔会逐渐增大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，蘸上调理化妆水，以向上打圈方式拍到脸上。

　　洗 澡

　　身体皮肤的老化比面部、颈部缓慢，因为较少晒太阳。不过，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与臂膀的皮肤变得松软下垂，这跟老化失去水分、弹性，以及地心引力有关。特别是经历剧烈花的人，松弛更加明显，所以花应持之以恒、循序渐进。

　　把老化堆积的暗沉皮肤角质擦除，可使皮肤看起来较年轻。一个风行欧洲的洗澡方法是用丝瓜布来擦澡，既便宜又天然花。程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。

　　最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。你必须知道的美容习惯：

　　浴室里的冷护理

　　夏天来了，快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后，给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位，坚持一个夏天，不但可以收缩毛孔，促进血液循环，还对怕冷MM的体质有很好的提高。冬天变得不那么怕冷，肌肤也更健康，红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。

　　粉底液的1+1法则

　　现在已经到了底妆的多元时代，也就是说除了粉底 液，还有饰底乳。如何省时又高效的完成打底工作，1+1法则来帮你，你可以把饰底乳(例如珠光、紫色、米色、白色)和粉底液调和，1+1成为新的底妆品。 比如，将带有珠光感的饰底乳以1：2(饰底乳：粉底)的量和粉底在手背上调匀使用，这样粉底液就会带有一点点光泽。不过，要提醒MM们的是，粉底液被稀释 后，颜色也会跟着减低一个色号。如果不想让粉底色浅的太多，你可以适量调整饰底乳和粉底液的比例。

　　“好朋友”来时不饮茶和咖啡

　　“好朋友”来的时候，最好不要喝茶和咖啡，因为 这两类饮料中的咖啡因含量都很高，容易刺激神经和心血管，导致经期基础代谢增高，引起痛经、经血过多，甚至造成经期过长。所以“好朋友”来时最好的饮料就 是热的白开水，当然你还可以在里面加点红糖和姜片，帮助活血散寒，缓解痛经，让“好朋友”痛痛快快的来，舒舒服服的走。

　　随着办公的日益自动化，电脑已经成了办公的一大用品之一。许多人一整天就是对着电脑工作。电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，那么，如何最程度削弱电脑对女性皮肤的伤害呢，以下几招不得不学：

　　第一招：经常清洁

　　”静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡。最好是中午的时候也清洁一下，即护肤，而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢?

　　第二招：经常补水

　　电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水,在护肤品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

　　小小技巧:用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。

　　多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

　　第三招：保证荧光屏清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。失眠也有卖清理荧光屏套装，十块钱一盒，非常简单好用!能用好几年呢!

　　第四招：隔离最重要

　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢!

　　第五招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

　　对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

　　第六招：经常喝绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

　　一、缩眼袋物理疗法

　　休息不好熬出来的眼袋，最好还是赶紧让它缩回去，要不然转成个慢性眼袋，再恢复原状可就难了。 倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷（5-10分钟）。 一段时间后你就发现眼袋缩回去了。

　　二、冻牛奶去眼袋

　　用冰冻过的牛奶敷眼5分钟（冰镇的哦，不要冰块，不然难操作又冻得要紧……），洗净后涂上眼霜，并做按摩。以上的两种方法都试过了，听听我的心得体会吧。

　　第二种方法的效果马上可以看见，敷完后眼袋明显缩回去了，这个比较适合准备要出门的MM。第一种方法适合长久根治。每天晚上睡觉前敷5分钟，然后涂上眼霜并做按摩，第二天就可发现眼袋真的缩回去了。

　　皮肤松弛怎么办？如何防止皮肤松弛？这恐怕是困扰许多奔三人士的重大问题。其实防止和治疗皮肤松弛的方法有很多，只要我们用心去了解就可以找到合适自己的。下面我们就一起来分析一下如何防止皮肤松弛。

　　首先，皮肤松弛的原因有譬如说随着年龄的增大，身体肌肤细胞会逐渐的衰老，原本紧致有弹性的皮肤松弛。再比如说，减肥造成体重骤减，营养不良，缺乏锻炼等各种原因都可能造成皮肤松弛。还有诸如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也都会使皮肤皮肤松弛老化。所以皮肤松弛的出现，是多种因素组合导致的结果，防止皮肤松弛也有不同的方法。

　　既然我们知道了皮肤松弛的原因，我们该怎么去预防和进一步防止情况变坏呢？防止皮肤松弛专家博士指出，为了有效的改善和根除皮肤松弛现象，我们可以做好一下各个方面的基本工作：

　　1、保湿保营养：日常的皮肤护理应使用柔和及材质相对天然的保湿营养水，早晚都应该使用，可用手轻轻拍打皮肤，以增进营养水吸收。

　　2、保持营养均衡：紧致暴饮暴食，最好不要采用少吃的减肥方式，可多吃具有抗氧化物的新鲜蔬果，如葡萄，西红柿，胡萝卜及维他命C等，多吃能补充胶原蛋白的食物如猪手。还可以适量的喝一些品质较好的红酒与绿茶，减少摄入高脂肪实物，增强肌肤活性，减少自由基，对抗肌肤氧化。

　　3、防晒：90%以上的皮肤提前老化都是过度的阳光紫外线照射所造成，所以一定要做足日常防晒的工作，以降低皮肤松弛过早的风险。

　　4、当皮肤松弛还处于很轻微的时候：可以采用电波拉皮、电光内雕除皱等射频的方式来进行保养，这些射频类的仪器对皮肤有一定的紧致作用。如果皮肤松弛在刚出现的生长初期就能做一定的预防，还是有一定的作用的，一般做了之后可以维持1年左右的时间。但其实在现实生活中，我们基本上都错过了最好的治疗时间，等到想治疗时已经是皮肤松弛形成1年以上的时间了。

　　5、皮肤的松弛不建议使用玻尿酸、胶原蛋白等填充的方式来治疗，填充对松弛是没有任何作用的。采用干细胞注射方式一般也不建议采用，虽然干细胞有抗衰老的作用，但其抗衰老的效果能不能改善皮肤松弛，并没有很成功的案例。

　　皮肤松弛了大家不用过于担心，只要选对方法，及时护理和治疗，皮肤松弛就不再是个问题。

　　进入秋季，天气越来越干燥，另外再加体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿也有很大影响，肌肤就很容易缺水。如何让肌肤保持水嫩的感觉，小编教你十五招妙计：

　　1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　　3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　　4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　　5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　　6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　　7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　　8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　　9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

　　10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

　　11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

　　12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　　13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

　　14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

　　15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

　　是不是你敷了无数的美白面膜，效果却让人很失望？赶快来看看如何敷美白面膜才会更有效吧

　　美白最忌表面功夫

　　普通的面膜往往只能短期解决肌肤表面的问题，而顽强的黑色素会在表面集结成一堵墙，挡住你花大把金钱和力气涂抹的美白产品，让美白精华无法深入肌肤，这种短暂且表面的白，当然无法长效。所以“分解肌肤表层的色素墙”是美白的关键步骤，之后再使用美白的护肤品或者面膜才能达到最好的效果。

　　“体内环保”与“体外环保”同样重要

　　专家建议唯有兼顾“体内环保”与“体外环保”才能让皮肤白里透红，细致动人。体内环保是指少吃大量添加人工防腐剂的食物、适量饮水、常吃富含维生素的食物。因维生素对防止皮肤老化，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，同时可防止脂褐素沉着于皮肤。

　　体外环保部分，避免过度日晒、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等敷脸，可使用天然的防晒剂，如芦荟、胶原蛋白等、注意皮肤的清洁，洗脸后可作几分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面、不宜浓妆艳抹、临睡前可使用天然的面膜保养。

　　DIY面膜贵在持之以恒

　　MM们都知道美白的最有力武器就是面膜，但在变白的同时也会不禁心疼：这得花多少银子啊？别急，既便宜又好用的自制美白面膜，其实只需简简单单的几个步骤。例如“珍珠粉+牛奶”的纯天然面膜，提取珍珠中的精华成份，能不断呵护及修复肌肤，捍卫美白肤质，带来真正健康的白晳及透明感修饰瑕疵。又或者可以用蛋清一个，10cm长的芦荟肉一段（垛碎），牛奶3大勺。这种面膜比较粘，所以最好买那种绵质的面膜在液体中浸湿敷在脸上。

　　小贴士

　　使用面膜时，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干，最好放在最后再涂抹。涂面膜的顺序是：颈部→下颔→两颊→鼻、唇→额头。要避免在眼睛、唇红周围涂面膜，必要时可放上眼垫保护。

　　使用面膜的注意要点：1、做面膜前的清洁工作非常重要。2、放松心情能带来更好的效果。3、多喝果汁对保养皮肤很重要。4、敷面膜时不宜说话或做其它任何事情，应该让肌肤全面地放松。5、做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭。

　　妙招一：食盐祛痘

　　将半汤匙白醋、一汤匙食盐，用冷开水融化后浸湿化妆棉，敷在痘痘部位，一天一次，长久坚持能在去除痘痘的同时美白肌肤。

　　妙招二：牛奶消眼袋

　　将脱脂牛奶冰镇后，用化妆棉或棉片浸湿敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次，每次十分钟，长久坚持可有效的消除眼袋问题。

　　妙招三：白菜美白

　　将新鲜的白菜洗净后切成片，贴在脸部，有令皮肤美白的功效。

　　妙招四：蜂蜜蛋黄去皱

　　将一小勺蜂蜜和一个蛋黄搅匀，加入适量橄榄油，涂抹在脸部肌肤，具有润肤和除皱的效果。以一周两次为佳。

　　护肤品要挑选呢？掌握5种护肤品的测试方法，选出最适合你的，好质量的护肤品。

　　1、你的防晒品够防油防汗吗？

　　测试目的：大肆说着防水又防汗的防晒品，在夏天或者海滩使用真的够安全吗？

　　简易测试法：用水滴跟油滴测试防汗防油性。

　　在挑选护肤品时，MM们有时会很苦手，到底是选这种功效的，还是那种功效的，是买自己看中的呢，还是买BA推荐的呢。要想对自己皮肤负责，在选择化妆品时我们就要有自己的一套方针，拒绝被忽悠。

　　2：你的化妆水够温和？

　　测试目的：测试你的化妆水够不够温和、不刺激。

　　简易测试法：测测看它的酸碱值（ph值）。

　　工具：酸碱试纸，不仅测得出酸碱度，连ph值都测得出来。

　　操作：滴一些化妆水在试纸上，如果ph值小于7，试纸呈现红色就是酸性;大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近ph7中性或是接近皮肤酸碱值ph5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激肌肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或去角质功能，ph值4–5则是最理想。

　　3、乳液好不好吸收？

　　测试目的：乳液或乳霜好不好吸收。

　　简易测试法：水测试乳液类型。简单地说，可区分为水包油或是油包水两种剂型，水包油型较易被吸收且较清爽，油包水型则不好吸收。

　　工具：一杯水

　　操作：将乳液或是乳霜取绿豆般大小放入水中，通常水包油型会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。相反的，大部分油包水型的乳液或乳霜会沉于水面下，且不易溶于水中。

　　很多MM在自制珍珠粉面膜的时候有些盲目，只是一味的跟风，觉得反正珍珠粉都是有营养的东西，用了肯定不会错的！就这样不知不觉的走入了误区！有些东西再好，不适用于你的肤质的话，用了也会伤害你的肌肤的！

　　在这里小编要特别强调，不要乱用珍珠粉做面膜，不问情况、不问肤质，看着别人在做，听着别人说好你就大干快上了，用错了方法自然是南辕北辙。

　　有的MM做完珍珠粉面膜，会觉得脸上干啊什么的，以至于皮肤搔痒。记得给皮肤补水就行了，最简单的方法就是涂上保湿乳液，就万事大吉。

　　如果在使用中有什么不舒服的感觉，比如过敏（发红、起疹），快点把它洗掉。最好检视一下你的珍珠粉：这珍珠粉有没有问题？因为贪便宜买假珍珠粉的人实在不在少数，结果又怪珍珠粉效果不好，可是，假冒伪劣它能好吗？

　　做珍珠粉面膜，核心是珍珠粉，因此要用好的珍珠粉才有满意的效果。

　　吃苹果可以美白吗？苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可美白。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　美丽是女人一生的事业，这句话一点也没错。你还认为女人到了25岁才需要保养吗？其实日本女孩平均12岁已经开始保养！只有把握好每一个保养适龄期，保养的效果才会事半功倍。

　　幼儿时期 开始人生的首次防晒

　　正确的说法应该是，从12岁甚至更小就要开始防晒了。如果是去海边、高原等强紫外线地区，就算是几个月的婴儿都必须要涂抹防晒霜。好在目前很多品牌（比如VICHY）都推出了专门针对儿童的防晒霜，就可以看出防晒的适龄期正在趋于儿童化。因为大家对于紫外线的认识越来越深入，紫外线是老化的元凶，它对老化的影响威力比年龄还惊人，疏忽防晒年轻时容易长“雀斑”，接着就会提早产生皱纹。在这个时期一般防晒产品SPF系数只要15～30即可，如果同时具保湿或控油功能更好。

　　15岁 开始人生第一次抗氧化保护

　　随着环境的恶化，各种污染对于肌肤的影响比20年前要强数倍。所以抗氧化会成为当下保养的重点之一，其重要性甚至不输防晒！

　　CLINIQUE的全球研发副总裁Debbie认为：“防护远远比修护来得更重要，因为皮肤一旦出了问题，解决起来非常困难。而老化的最重要原因就是氧化，因此我认为从很年轻的时候就需要开始抗氧化防护了，具体说这个起始年龄的话，我觉得应该是15岁。”

　　很多美容店所谓的天然面膜都是面粉，蛋清（冬季有蛋黄），蜂蜜，牛奶等再加一点店里的秘方调配成的，　　做完了皮肤像剥了壳的鸡蛋。面粉能够收紧肌肤，使肌肤紧实、平整，不易产生皱纹。

　　自制蛋清面粉收缩面膜——紧致肌肤清毛孔

　　所需材料：粗盐半小匙，蛋清1个，面粉3大匙，清水适量

　　自制方法：

　　1.将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中。

　　2.加入清水搅拌至粗盐完全溶解，使之呈糊状。

　　使用方法：

　　1.洁面后，将本面膜敷于脸上，避开眼部及唇部。

　　2.约10-15分钟后，用清水洗干净。每周使用1-3次。

　　清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步，那么一周洗发几次适宜呢？专家建议，根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头4至7次。

　　油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。

　　中性或干性的头发，建议一周清洁4－5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。

　　各种美容偏方在网络上着实风行好一阵子了，个个都说得那么动听那么真实可信，一时间真假难辨。不少美肤心切的人都心甘情愿地当了无数次“小白鼠”呢。

　　1. 过期牛奶的护肤功效更强？

　　正解：√

　　变质酸奶也是护肤一宝呢！最早发现过期牛奶可以护肤的是埃及艳后，喜欢用鲜奶沐浴的她发现过期发酸的牛奶，能让皮肤更滑更细。原因是过期牛奶能产生乳酸，可以软化角质;其次，牛奶中的脂肪比普通动物脂肪的颗粒要小很多倍，更易于被皮肤吸收，而过期牛奶中的脂肪并不会减少，滋润作用相对于新鲜奶不会减弱。如此看来，全脂的牛奶护肤效果比脱脂奶更好。不过要注意的是，过期的牛奶如乳酸不会结块，没有效果。那奶粉浸泡是不是也有同样的效果呢？事实是，奶粉的成份经过干燥之后，无法保持新鲜度，乳酸菌也比较少，所以护肤效果不如鲜奶明显。

　　编辑体验：左半边脸用过期牛奶来敷，右半边用新鲜牛奶，使用了两次后，肌肤都有变光滑细嫩，而且左边脸确实更饱满更细嫩。

　　32℃ 最让肌肤安心的洁面水温

　　热水洁面的理论很早就被批判过了，后来又相继出现了温水、冷水，甚至冷热交替洁面法。究竟什么温度才能熨帖肌肤的心?其实，洗脸水的温度应比体温低一些，32℃~35℃之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。另外，有美容专家支持洗脸水先热后冷的理论，这个方法仅对油性、混合型肌肤适用，对于中、干性肤质就不太合适，对敏感肌肤来说简直就是噩梦!

　　如何利用它?

　　人体皮肤温觉的温度为20℃~47℃之间。当温度在35℃左右，皮肤就会产生温觉。所以像32℃这种洁面温度，皮肤感觉到的是温凉而不刺骨，不用温度计也能判断出来。洗脸的温度虽然固定，但若是干性肌肤或者经常化妆的话，卸妆后应该选择有温感效果的洁面品，更容易让毛孔吐污。而对于油性肌肤来说，有降温效果的洁面品不仅带来清爽感，还能镇住过于活跃的油脂分泌。

　　37℃ 胃口大开吸收会翻番

　　当肌肤里的毛细血管都奔流起来的时候，就是接近37℃的“低烧”感觉。这时也是肌肤消耗很大、胃口特好的时候。所以，有时候我们会建议在护肤品和粉底之后用温掌法加速吸收，获得妆容的服帖感。

　　如何利用它?

　　我们没有温度计，也不可能时刻把它带在身边。没关系!生活中，有两个简便的方法能够帮助我们把握住利于肌肤吸收的37℃。在洗澡时，当视野里充满氤氲气雾时，就是不温不火的37℃，这个时候最适合做泥浆或者温感面膜。另一种方法就是很多达人护肤最后一步常用的温掌法。当搓热的双手贴在脸上时，感觉暖暖的，这个能加速肌肤吸收的瞬间温度差不多就是37℃。

　　40℃ 2度之差沐浴功效天壤

　　可能你觉得1℃～2℃的水温差别没什么，当温度超过让皮肤感觉很热的40℃后，几度的温差对于敏感的肌肤神经来说可谓地狱天堂。泡澡时，在42℃～43℃较高的水温中，肌肤会暂时紧张起来，血管收缩、血压上升，让人有活动的欲望。相反，在40℃～41℃适中水温里，却能收敛紧张的神经，放松心情。

　　如何利用它?

　　如果会善用水温调节肌肤乃至精神状态，至少也算高手了。目的不同，温度当然也要跟着变。有每天沐浴习惯的人，早上的沐浴应该是热水澡，振奋精神;晚上的水温则应该降低1℃～2℃，用温水澡助眠。同理，那些热触感的纤体类身体乳都适合在白天用，比晚间效果好。

　　降温 菜鸟也能掌握的持妆法

　　低温、冰感护肤品是夏天的抢手货，用它们急救晒后肌肤，甚至治疗浅表烫伤是很多人都知道的用法。在化妆师眼里，这类产品却是一年四季的座上宾。模特在长时间的外景、镁光灯炙烤下工作，妙用它们来达到妆容持久的目的是化妆师常用的伎俩，我们完全可以照搬过来。

　　达人怎么做?

　　像大S、吴佩慈这类道行深的高手会在上妆前敷一张美白面膜。与其说想快速提升肤色均匀感，不如说是贪恋冰凉的感觉。打好了低温的底妆，后面的上妆也会通透持久。在植村秀化妆师阿治的化妆箱里会专门有一层用来放很多冰感护肤品。他有几个非常私房的手法：用透明的冰凝露调和粉底液按1:1比例调和，之后再在上妆后容易脱妆的法令纹、下眼睑处压抑一层薄薄的冰凝露。虽然清凉的感觉在10分钟后就会销声匿迹，但是你感受不到却始终存在的冰凉因子会一直发挥作用。

　　升温 高手用它来除皱

　　很多医学美容项目中，譬如脉冲光、电波拉皮等都是利用激光或者电波产生热能传导至皮肤深层，使纤维组织瞬间受热产生立即性收缩，刺激胶原蛋白繁殖达到紧肤祛皱的效果。只不过这个热传导的位置非常深，达到了真皮层，瞬时温度在45℃～60℃之间，让日常保养品和表皮能承受的温度极限望尘莫及。不过，在达人看来这似乎不是“拦路虎”。

　　达人怎么做?

　　在HR抗皱保养手法中有一个经实验室证明的“指掐”动作，也能达到类似效果。比如，在涂抹了抗老产品后，用拇指和食指沿着法令纹、川字纹那些不满意的地方“掐”着走，你会感觉皮肤有骤起的小痛感，能刺激肌肤深层的纤维组织收缩繁衍胶原蛋白。更高明的，会在每次使用热感护肤品时大玩此手法，之后再跟上紧致抗老品，便是“居家脉冲光”法。

　　恒温

　　恒温保养品?听上去好神奇!如果你因此猜想它能让肌肤保持一个恒定不变的温度就是异想天开了。不过，这类产品最聪明的一点是能自动感知外界环境的温、湿度变化来调节应对策略。好比说最早的倩碧深层水嫩保湿润肤霜，就是利用“水磁场”不断从外界环境抓水分子;娇韵诗恒润保湿精华液则是用红藻精华和牛璜酸给肌肤造了一个“蓄水池”。有了源源不断的水源，肌肤遇到极干、极热、极冷的环境都会启动水分来调节“小环境”，从而达到恒温恒湿的保养效果。

　　达人怎么做?

　　因为如果你以为买回上述产品回家用就“一劳永逸”了，那很可能是——失望!所以把它称做达人保养最高境界是有前提的。达人从来不会让这类产品单打独斗，而是把它们作为保湿精华的“复印机”。就是说，在上了保湿精华后，再跟上这类有源源不断产生保水因子的产品才能获得理想效果。

　　浅亚麻色X蓬松公主头

浅亚麻色X蓬松公主头

　　小编点评：这款日系公主头最大的亮点便是其蓬松度和弧度，和这边街上经常可以简单的扁塌的公主头完全不一样。这款发型优雅美丽，即使是平日充满活力的辣妹MM也可以拿它来出席正式场合。

　　浅亚麻色中发卷发X白色毛线帽

浅亚麻色中发卷发X白色毛线帽

　　小编点评：百搭的白色毛线帽今冬一样流行，拥有巨大毛球的款式更加是热销中！配搭这款中发蓬松卷发，绝对是很有日本辣妹的味道的搭配。

　　青亚麻色X中分短BOB头

青亚麻色X中分短BOB头

　　小编点评：Gal女孩不一定要长发才行的，短发Gal更清爽可爱呢！这款轮廓圆滑的中分BOB头可爱无比，分缝处要做出立体感，用吹风机或者大号发卷打造出美丽弧度是Point。

　　我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。

　　1、在水盆里放上一点盐

　　盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

　　娇美的容颜该如何才能长时间地留驻，而不是紧跟着岁月沙般从我们的指缝中流失呢？在此时光更迭之际，真的非常想在这里跟各位姐妹们静静地交流关于美丽的心得。

　　现在女人也在打拼自己的事业，没有太充裕的时间和精力认真打理自己的皮肤，也没有自恋到对着镜子一坐就是一个小时以上地观赏着自己脸的习惯，甚至有时会对恶劣的环境和身体的不适说投降。

　　然而，既然下了决心要关注这一领域，那么，就得挤出点儿时间多留些心，不管自己是不是真的希望能用在自己身上。

　　女人到底需要多少皮肤保养品呢？说实话，我很赞同一位著名美容大师的话，女人，只需要一瓶好的保湿露，别的都是多余。所以不管你用的是什么牌子的保养品，保湿露（乳）都是必不可少的基本装备。 女人皮肤保养就一定要去美容院么？

　　许多人都认为去美容院，应该是大多数过了25岁的女人都曾有过的经历，但是，现在的美容院实在是良莠不齐，一定要圆睁你们的慧眼，看清楚了再去做。要知道，不恰当的美容往往会对我们娇嫩的皮肤起到适得其反的作用。

　　被破坏了本来还算正常的皮肤自身的代谢平衡事小，用错了产品，对皮肤造成无可挽回的损伤就不值了。

　　皮肤清洁后，不论是脸部还是身体，在洗完后，都不要等到全干再涂护肤品;浴盐和精油是沐浴必不可少的伴侣;给皮肤做按摩的时候一定要注意手法和方向。

　　护肤专家认为，一段时间内，女人皮肤保养需要使用一个品牌的一个系列的护肤品。选择护肤品要适龄，不给皮肤过早的负担，而且要适合你自己的肤质。

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　应季食物与气候相合，品质新鲜，比存放很久或漂洋过海而来的食物更为健康。要说中秋过后吃水果，可就要数脆嫩甜美的鲜枣了。

　　修复夏日晒伤的皮肤

　　人们都认为维生素C之王是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克，高于猕猴桃60一200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。

　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而胶原蛋白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的重要性。想要修复夏日晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦！

　　抗氧化防止皮肤衰老

　　氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富。而且还有多糖类物质，也可具有抗衰老的作用。

　　鲜枣不要吃太多

　　l。容易引起腹胀。每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。

　　2.鲜枣含糖量高达20%一30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免发胖哦！减肥的MM要特别注意。

　　使用方法：

　　1：买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，倒上一鲜橙多盖那么多的醋。

　　2：倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水、凉水都可。

　　3：然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。

　　嫩肤祛斑常用醋：

　　润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。

　　祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。

　　白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。

　　清洁牙齿，清除异味

　　在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥！

　　要注意的是：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

　　站立15-30分钟后才坐下或午睡

　　一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。

　　而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦！因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因为饭后立刻站立会加重胃的负担，易引起或加重胃下垂，而可以选择坐着闲聊以外，其他姐妹的正确的做法是：站立15-30分钟后才坐下或午睡，其实站着聊天也蛮好！

　　让肌肤也透透气

　　对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了，有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服？这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙，长期对着它们极容易滋长痘痘。而且，从早上妆毕出门开始，到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了，在这样炎热的夏季，粉底可不是强力胶水，没可能一直坚持到下午下班的，这时候，已经有点小小花了吧？不如来洗个脸，清除掉脸上粘附的静电尘埃，同时，也清洗脸上的残妆，让肌肤也透透气，清清爽爽多舒服，痘痘也不见。

　　利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳

　　屏幕盯久了，眼睛会很疲劳，又酸又涩，连带眼角的小细纹儿都出来了，整一个毫无神采的眯眯眼，跟明眸两字的距离可是越来越远了。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的，万万不愿放弃。那么，记得也给双眼来个中场休息吧。挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜，利用中午的休息时间1分钟做个按摩，帮助眼周血液循环，15分钟敷上眼膜，静静地，让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓，留驻青春。

　　为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆

　　最后，当然就是在上班之前15分钟，为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆，神采奕奕地迎接下午的工作喽！如果刚刚做过保湿面膜的话，打粉底的时候，你可以很清楚地看到更为服帖和光润的妆效。下班以后就有约会的姐妹，更可以利用这个时间为自己好好打个粉底，这样，下班以后只需要往脸上添上或加深合适的颜色就可以出门啦！

　　午后来杯养颜的花草茶

　　消耗体力，午后的休息是不容错过的，但如果不想午睡的话，来杯养颜的花草茶，或者是一杯咖啡也很不错哦。咖啡作为时尚和美味的代表，受到了无数美女的青睐，但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，消除睡意、改善血液循环，不觉得疲劳，有提神的效果。

　　但是，交感神经受到刺激，对食欲会有影响，所以在餐前喝咖啡会不想吃东西。喝咖啡最理想的时间就是午饭后。花草茶是许多都市白领，特别是女性喜爱的养颜饮品，既有效补充水分，又兼顾了养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢？中午躲进茶坊，或独处一隅，静坐在角落里，很惬意缓解一下压力，让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。

　　编辑推荐：夏季8种超美白的水果

　　抬头纹

　　由面部从上到下看，抬头纹就是出卖年龄感的第一个元凶了， 抬头纹顾名思义有部分是由表情习惯形成的，更重要的是由于胶原蛋白流失，或者是体内的某些器官失调，抬头纹是与身体健康状况联系较紧密的一种皱纹。

　　观感：要把“沧桑感”写在脸上，那是非抬头纹莫属了，还记不记得小时候扮演老爷爷老奶奶，化妆的首要步骤就是往额头上贴三道皱纹？

　　小编提示：放松可以减少抬头纹，另外就是注意不要做怪表情咯。

　　精彩阅读：护肤四大误区会毁掉你的脸 6类食物让你美白无效

　　利用这10种食物 让你轻松摆脱粗大毛孔看到身边的实物只要能够多留心，就能够找到让我们轻松美肤的办法。

　　收细毛孔1、蛋清加蜂蜜使皮肤光滑并减少皱纹

　　把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　　收细毛孔2、姜黄粉末加牛奶减少脸上的汗毛

　　把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　　收细毛孔3、麦片+乳酪+西红柿汁

　　麦片乳酪西红柿汁帮助恢复晒黑的皮肤；麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

　　敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都有可能有敏感性皮肤。就如同各种肤质都有可能有老化肤质，痘痘肤质等。

　　皮肤特征：看上去皮肤较薄，容易看到红血丝（扩张的毛细血管）。皮肤容易泛红。一般，温度变化，过冷活过热，皮肤都容易泛红，发热。是一种容易受环境因素，季节变化及面部保养品刺激的皮肤，通常有遗传因素，并可能伴有全身的皮肤敏感。

　　皮肤困扰：受外界刺激易出现泛红，发热，瘙痒，刺痛等，甚至严重会出现红肿和皮疹。还有肤色不均的烦恼，炎症容褪去容易留下印痕和斑点。

　　造成敏感肌肤的根本原因： 主要有两个方面：在外，由于角质层太薄，皮肤滋润度不够，导致肌肤的屏障工嫩那个过于薄弱，无法抵御外界刺激。在内，皮肤的神经纤维由于经常受到外界的刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒，刺痛，红疹等不适现象产生。用过敏感性肌肤的人通常有遗传素质。

　　另外环境污染，不亮化妆品，以及不当保养方式都会导致敏感肌肤产生。

　　保养重点：注重保湿等基本保养。增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。选择温和的适合自己的保养品，不要经常更换。避免任何可能对肌肤有刺激的保养品，注意防晒。在选择强化狐狸（精华，面膜类）时要格外当心。选择新产品时先做测试，再使用。注意用量由少及多，逐渐增加。敏感肌肤因为本身角质较薄，去角质产品要谨慎，要选择最温和的去角质方式。

　　涂乳液和面霜的诀窍是什么？怎么涂才能充分吸收呢？现在就来看看吧。

　　涂乳液和面霜的诀窍：

　　1. 将乳液或面霜置于掌心。

　　2. 用另外一只手将乳液或面霜轻点于额头、两颊、鼻部、下巴处。

　　3. 用双手中指、无名指的指腹将下巴处的乳液或面霜轻轻打圈按摩至吸收。

　　4. 鼻子上的乳液或面霜用指腹由下向上轻轻按摩至吸收，鼻翼两侧的乳液或面霜有内而外打圈按摩至吸收。

　　5. 两颊部位的乳液或面霜要用双手中指、无名指的指腹轻轻打圈按摩至吸收。

　　6. 额头的乳液或面霜要用双手食指、中指、无名指的指腹轻轻打圈按摩至吸收。

　　喝红酒可以美容吗？喝红酒能美容。常喝红酒令肌肤恢复美白光泽，还能抗衰老。

　　红酒为什么可以美容呢？这是由于酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，使皮肤美白光泽。红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用，因此红酒的美肤功效绝不仅仅局限在脸上。

　　红酒的美容功效

　　以红葡萄酿成的红葡萄酒，属于碱性的含酒精饮料，含有丰富的镁、钙、钾、铁等矿物质，还富含维生素。更值得注意的是，葡萄的果皮或种子含有单宁酸、黄酮类化合物特聚酚类物质，可以防止造成老化或癌症，预防老年痴呆症、高血压、感冒及加强免疫力。

　　女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。让红酒为女性击退活性氧，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽，换得美丽的身材吧！

　　红酒被认为有减肥效果是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

　　饮用葡萄酒对有轻微贫血的女性可养气活血、养颜美容，使皮肤有弹性，并且能使菜肴中的油质消失，促进胃的消化能力。

　　20岁以后，你的眼周围开始有一些白色的小颗粒状硬物。不是痘痘，不是黑头，挤不掉，消不去，其实这就是脂肪粒。是什么样的原因导致这些小颗粒的形成，怎样去眼部脂肪粒呢？

　　形成原因

　　原因一：不经意间养成的保养习惯是导致你长粒粒的诱因所在，例如试用洗面奶或者是使用面霜的时候，顺手也对眼睛周围进行了涂抹，那你的粒粒会翻倍的增加，因为眼睛周围的皮肤比脸部的皮肤细腻柔弱很多，如果这时候营养品堵在了眼睛周围的皮肤上，那后果想而知。

　　原因二：错误的化妆手法会将你的粒粒“拔苗助长”，如果你经常使用磨砂膏或祛角质产品，用力涂抹或者手法不当的时候，很容易划伤皮肤，尤其是脆弱的眼部，经常会导致皮肤在自我修复的过程中生成白色的小粒粒。

　　原因三：使用不对应的护肤品也是导致你长脂肪粒的原因之一，有些女性总是盲目地选择自认为适合自己的化妆品或护肤品来改变自己，经常在选择护肤品的时候犯下致命错误，例如过油性的眼霜会导致你的脂肪粒迅速增加，因为过油的眼霜很难被皮肤吸收，所以多余的油脂就会悄悄地堆积在你的眼睛周围从而堵塞毛孔，导致脂肪粒的出现。

　　你的皮肤干燥粗糙，面如土色。你是否还在想应该做点什么才能让面色红润起来呢？下面几个个方法让你保持气血通畅、面颊红润！

　　小编推荐：羊奶：女人最经济的护肤品 其美容功效

　　1.多吃含铁食物

　　现代女性在学习工作中可能也面临着不少压力。大家知道吗，在精神疲劳的时候血液中含铁量会下降，供养不足，导致血液循环不畅。因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃。樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，令面色红润健康。

　　2 按摩促进脸部血液循环

　　在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外，循环不畅会引起毒素堆积。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如土色的状况。因此，在夜间保养时，你也应该轻轻按摩你的脸部，促进局部血液循环。

　　因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

　　1、要远离过敏原。

　　因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

　　2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

　　避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。

　　3、注意使用防晒产品。

　　敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

　　4、谨慎使用化妆品。

　　对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

　　蜂蜜可以治疗青春痘吗？从原理上讲，蜂蜜中含有各种维生素，此外还有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助，因此可以尝试用蜂蜜外涂治疗青春痘。

　　从中医角度来说，蜂蜜能止痛解毒，而且又能通便润肠。青春痘有可能因便秘而引起或者加重，内服蜂蜜可以清肺降火，促使肠胃平衡、大便正常。因其有解毒止痛的作用，所以外敷也是可行的。

　　具体治疗方法为：内服时用温水冲调，每日3次以上，每次20～50克；外用可以用蜂蜜直接涂在青春痘（痘疮）上，皮肤比较干燥的人，外敷时间稍长些（30分钟），油性皮肤的人则可以相对缩短外敷时间（15~20分钟）。

　　1.睡眠

　　要保证充足的睡眠，尤其是睡好美容觉。美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，尽可能在这段时间睡觉或做保养，这样能收到十分明显的效果。

　　2.卸妆及时、彻底

　　对于经常熬夜的职业女性来说，晚睡是经常的事儿。但是晚睡觉不能晚洗脸，晚上十点以后，皮肤就开始自我修复、吸收营养。所以，如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底，彩妆中的色素会渐渐的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妆的时候一定要轻柔，频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜。

　　3.良好的生活习惯

　　要避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。少吸烟，不要整天在空调房里闷坐，让眼睛和你一起出去透透气等等。看电视或睡觉的时候，在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏，头部血液循环加速，对眼睛的浮肿也非常有效。

　　4.超市里常有的蓝色眼罩也是缓解黑眼圈的好东东，镇静眼周肌肤，又方便重复使用，不但可以在家里使用，在办公室也可以准备一个，感觉眼睛疲劳的时候，就戴上一刻钟。

　　保湿补水是护肤的不变话题，对于很多JMS保湿过后仍然干燥的问题，这跟你的护肤时间有很大的关系。只有掌握了正确的护肤时间，才会有效果哦。今天九朵小编就来告诉你什么是护肤魔法时间，如何抓住这个魔法时间。

　　晚上8-10点肌肤防御力最脆弱时

　　12点钟声响起，Cinderella没有了魔法保护，就被打回原形，成了灰姑娘。其实，皮肤也有灰姑娘的时间限制，在魔性时间带出现前，做好保湿，就能让美丽永续。

　　日本研究指出，晚上8-10点“魔性时间带”，肌肤防御力最脆弱时。习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，回家第一件事请马上卸妆，再用简易2步保湿，把伤害停损回档，睡前再进行深层修护！

　　保湿新观念——“8pm~10pm魔性时间带”出现前，做完保养工作

　　DAY8:00~20:00妆前保养+防晒

　　魔性时间带20:00~22:00防御力和保水力低潮期

　　黄金修护期23:00~1:00细胞修护新生旺盛期

　　专家异口同声：有效保湿，不比成分、科技，是比下手“时机”！

　　三大保湿重点

　　分时分地投入Daily、Special、PRO三大保湿重点：

　　Daily化妆水+精华液2点投入，基础保湿超精准

　　洗脸后用简单保湿品维持水分，不担心黏腻厚重。干性肌或秋冬季，搭配乳液。

　　Special+a的重度保湿，1周养出水润肌

　　皮肤状况特别差，或干性肌遇到换季干荒，只要彻底实行1周，皮肤立即满水位。

　　PRO24小时备战保湿，不给干燥上垒机会

　　保湿魔法最高境界，保湿品随侍在侧，绝不给肌肤有感到干的时刻。

　　Daily化妆水+保湿精华液

　　当皮肤有点干，很多人会马上拿起乳液擦，但效果应该不佳吧。医师说其实刚洗完脸的缺水肌，需要不是油，而是水。这时的干燥角质就像渴很久的枯树，浓稠重口味的营养肥料无法入口，需靠大量水分回复好胃口。

　　保湿凝胶+免冲保湿膜，妆前必杀技

　　粉底无法服贴是因粗糙干燥，无力抓粉，重复擦粉也没用。擦上大量保湿凝胶，再叠保湿冻膜，就算只敷3、5分，效果不输保湿导入疗程。

　　step1：保湿水凝霜

　　不担心擦太多油光满面，对于不喜欢油腻黏稠感的人，最推荐就是保湿水凝霜，大量擦上也不会厚重、闷。

　　step2：免冲保湿冻膜

　　再叠上一层面膜急速封存，敷5分钟后，用化妆水擦拭，之后可立刻接着擦粉底。

　　Night魔法：面膜保湿

　　‘保湿精华液+面膜’，一觉醒来饱满肌肤get！

　　要能迅速集中补给水分，最有效单品非片状面膜莫属，敷之前先擦上精华液，精华液的优秀成分也会一併被封存住，只要一个晚上，隔天起来就能看见惊人改善。

　　step1：保湿精华液

　　选有附加价值的精华液过25岁最好选有保湿的抗老精华液，就能一石二鸟，在较干局部重复叠擦。

　　step2：片状保湿面膜

　　特别干时连敷7天，等精华液吸收后再敷上面膜，肤况差时连敷7天，好转后再改为每周2次。

　　精彩推荐：肌肤补水保湿新方法

　　精华素对肌肤来说是做工精细的美食，但是如果吃法不那么正确的话，营养就会被破坏掉，自然不会达到预期的效果了。

　　错误1 清洁皮肤后直接使用精华素，让其直接抵达皮肤，从而被充分吸收。

　　爽肤水、柔肤水最适合亚洲人的皮肤，能够在皮肤表层形成皮脂膜，进而帮助皮肤有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养。涂过柔肤水以后能令精华素的养分更充分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

　　正确做法：应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、软肤水后再使用精华素，轻轻按摩至充分吸收。

　　错误2 精华营养，分子又小，容易被皮肤吸收，用得越多越好。

　　我们在使用“精华素”的同时，却常常忽略了皮肤表面存在着的单细胞微生物——细菌。

　　细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质。而这些物质也正是一般“精华素”的主要成分。因此“精华素”到底是营养皮肤，还是营养细菌？这就要看这些营养物质能否被皮肤完全吸收了。所以对于油性皮肤、痤疮皮肤等感染性皮肤来说，使用“精华素”最好持谨慎态度。