?吃了皮肤会变黑和变白的食物：
　　哪些食物会使皮肤变黑？

　　研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

　　哪些食品会使皮肤变白？

　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

　　在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

　　精华液是一种具有修复、活肤作用的微分子护肤品，她的修护和滋润能力都很强，但需要通过肌肤自由的呼吸，渗透才会更加彻底。先涂隔离霜，精华液难以渗透，先涂精华液，外部的隔离霜又会妨碍肌肤呼吸，精华液中的营养成分无从进入，两者无论怎样，都不适合同时使用。

　　正确方法：白天涂抹隔离霜，夜间使用精华液，如白天使用精华液，就不要再涂隔离霜。让肌肤有时间舒缓和放松，更好地吸收营养成分。

　　在美发店刚做了一个漂亮的发型，可是睡一觉就变样了，过了一两周更是面目全非，这就是没有好好打理的结果，其实头发打理的好，会给你的时尚指数加分不少，反之就会退减哦！所以大家一定要学会打理好自己头发的技巧，下面是小编整理很久才整理出来的是个技巧哦！快来学习一下吧！

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　　技巧1 ：前吹刘海儿 配合龙爪手

　　将头顶发全部吹向额前，配合张开的手指拨弄。

　　惊喜1：刘海儿一点微调，发型改观50%。一个发型师曾告诉我，只是调整发际线，有时会让发型改观50%！且长短发皆适用。先向前吹，就是打破原先发际界限的第一步。

　　惊喜2：甩开讨厌的额前塌发。顺着发际线两边方向吹，很容易制造出丑丑鹅蛋头。先向前吹，稍微逆着原来分缝方向，再拨回去，发丝就会蓬。

　　技巧2 ：模糊分缝

　　无论长短，从头顶先向下再向左或右抓取表面发。

　　惊喜1：让短发瞬间变有型。清晰分缝有时对厚重毛燥的短发是个灾难，正面看蓬起成“M”状。模糊分缝刚好能顺势掩盖毛燥，甩掉土气。

　　惊喜2：偷藏染发后新生的黑色发根。先把发根吹蓬，再用这种手法把分缝分成“Z”字形。

　　惊喜3：四方脸的小救星。四方脸最忌讳分缝，头顶略显杂乱会让脸型有纵向提升。

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　　技巧7 ：摩丝两用

　　摩丝泡沫与稍等片刻变成的水状，都有各自用途。

　　惊喜1：做短发柔顺剂。层次丰富的削薄短发经常发丝乱飞，如果不习惯用口者喱，就挤点更轻盈的摩丝在手里，等变成水状后轻拂过毛燥处、鬓角等，再拧拧发梢就OK。

　　惊喜2：塑料发卷上的定型水。喜欢用塑料发卷的话，卷之前可先在发卷上抹点摩丝，缠时，发丝就会非常听话，做好后的卷既顺滑又持久。

　　技巧8 ：卷麦穗发卷

　　把头发分成稍细的发缕来卷，类似麦穗状。

　　惊喜1：细发伪装发量第一妙招。头发做成缕状，会让细软发更易打理，而且会让发量在瞬间变多。如果希望有今年流行的厚重发尾，就把靠近发梢部分做轻微波浪，发型会更挺括。

　　惊喜2：制造漂亮纹理，让死板马尾复活。很多人喜欢把马尾扎光光，可这方式现在相当OUT。不妨先做轻微卷再扎起，侧面纹理会非常漂亮。

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　　技巧9： 向上托起整发

　　张开手指托起头发，是制造性感蓬松的经典动作。

　　惊喜1：保持发卷一整天不散开。如果每卷好一个卷就拨开打散，一定不持久。要先把全部头发卷完，再向上托起轻轻拨动发根打散。

　　惊喜2：与今年流行的厚刘海儿是绝配。厚刘海儿很容易贴额头，把两边和后脑部的头发托起吹蓬，从侧面看有个弧度，就会让整个发型瞬间变得很清爽，不再显沉闷笨拙。

　　技巧10：双马尾

　　从太阳穴到耳后，用手指斜分缝扎成双马尾。

　　惊喜1：把太阳帽戴得更帅，摘下帽子头发还不会扁塌。带无顶太阳帽，想帅的第一要义是头顶要蓬。稍长短发可将上半部稍长头发向上推一下再扎个小辫，两边碎发用卡子固定再戴帽子。