?肌肤最喜欢的十种天然护肤良品：
　　如同爱美的你一样，肌肤也有自己中意的小零食呢。以下几中食物便是肌肤最喜爱的小零食了，它们可是最佳的天然护肤良品哦。

　　猕猴挑：有助于消除省斑等斑点的猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白哲，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　大豆：大豆富含植物蛋白，能够防止色素沉着于皮肤。其含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于肌肤。

　　蜂蜜：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品“，其含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，光泽亮丽。

　　牛奶：醇香乳白的牛奶可是皮肤晚上最喜爱的食物了。无论是敷面膜还是食用，都可以增强皮肤张力，改善皮肤细胞活性。消除小皱纹，延缓皮肤衰老。

　　西红柿：西红柿含有丰富的维生素，能有效淡化黑眼圈，而番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。另外，常吃西红柿也不易被晒伤。

　　肉皮：肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白能使细胞变得丰满，滋润充盈皮肤、减少皱纹。弹性蛋白则能够增强皮肤弹性。

　　海带：海带是富含矿物质的碱性食物，常吃能调节血液酸喊度和皮肤油脂分泌，防止皮肤分泌过多油脂。

　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　三文鱼：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙，使皮肤细腻有光革。

　　西兰花：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能提高皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

　　好皮肤不是仅靠外在作用便可以拥有的，内在的饮食调理也十分重要。想要肤若凝脂的话，就要谨记一些食物禁忌。

　　松花蛋：松花蛋含有一定量的铅。如果经常食用会引发失眠、贫血、好动、智力减退等铅中毒症状。间接损害皮肤，使皮肤暗淡无光。

　　臭豆腐：臭豆腐含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，会分解蛋白质，而且在发酵过程中极易被微生物污染，对人体非常不好，有损皮肤结构。

　　腌菜：长期吃腌菜会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会，此外，腌菜含有致癌物质亚硝酸胺，常吃易诱发癌症。

　　葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，阻碍体内脂肪代谢，并使大量脂肪积聚于肝脏，严重影响肝细胞的功能。

　　油条：油条中的白矾是含铝的无机物，经常吃油条会导致铝很难从肾体内排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。

　　泡泡糖：泡泡糖中的天然像胶虽然无毒，但制作泡泡据所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防腐剂等添加剂，多吃会对身体不利。

　　爆米花：爆米花中含铅且高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血、神经和消化系统都有害。

　　味精：每人每日摄入味精里不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，阻碍人体对钙和镁的吸收，会引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

　　盐：食盐过多的人容易浩成肌肤粗糙发黑，也有可能导致面颊长出雀斑，经阳光曝晒后更是明显。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更明显。因而，盐不能多吃。

　　蚧类：蚝、虾、蟹中的碘含量高，容易使人的皮肤出红疹及瘙痒。为了保护皮肤，要尽量少吃。

　　越来越多的年轻女性喜欢夜间生活，将自己的生物钟调反，晚上熬通宵，然而这样对肌肤损害非常大。下面就教你几个紧急处理措施，让你在熬夜后的白天依然光鲜亮丽，完全找不到熬夜的痕迹。

　　Step 1：常备防疲劳眼药水

　　熬夜最明显的一个特征就是眼睛干燥、枯涩，即使眼妆清洁干净也会有刺痛感。这时防疲劳眼药水就派上用场啦，只要一两滴就可以舒缓、减轻视疲劳，缓解眼睛压力。

　　Step 2：两次洁面

　　熬夜后的肌肤总是处于游离状态，彻底清洁面部，可以让你的肌肤彻底放松，使肌肤得到更好的休息。第一次要清洁电脑灰尘与辐射，使肌肤保持干净;第二次可在水中滴入三滴芳香精油，不仅护肤，还有助于提神哦!

　　Step 3：按摩

　　按摩可以疏通、活络经脉，促进血液循环，消除脸部浮肿，减轻黑色素沉淀造成的黑眼圈现象。在进行完洁面和日常保养后，用弹钢琴的方式轻轻敲打眼睛周围的肌肤，可用美容指轻压眼部下方肌肤。四指并拢，轻轻按压脸部肌肤，舒缓紧张的皮肤。

　　Step 4：冷敷消肿