?长成人痘的原因和治疗方法：
　　【成人痘问题揭秘】

　　①与内分泌紊乱有关。在现代社会生活中，人们的生活和工作压力大，日常作息、饮食等不规律，紧张或者忧虑等不良情绪，都会影响内分泌系统的正常调节。

　　②与激素变化有关。女性生理周期期间身体内激素变化较大，对激素变化比较敏感的肌肤容易长痘痘。

　　③与长期服用类固醇类药物有关。类固醇类药物如某些抗生素、避孕药等，长期服用都会导致人体激素分泌失衡，而产生皮脂过度分泌，出现长痘痘现象。

　　④与使用不适当的保养品有关。较多油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。不然，则会将毛囊堵塞，使皮肤分泌的油脂难以排出毛孔。

　　⑤与防晒用品使用不当有关。某些高防晒指数防晒品，油腻、厚重，再经过紫外线辐射后，防晒品渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了痘痘形成的机会。尤其是油性肌肤的人更不宜使用高防晒指数的防晒品。

　　⑥与便秘有关。长期便秘，使得身体里积聚的大量毒素，只能通过皮肤排出时，而引起痘痘。

　　【成人痘护理要点】

　　①日常要彻底温和地清洁皮肤。选择一些具有调理功效的洁面产品进行日常皮肤清洁。另外，可以选择使用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以免皮肤上细菌过度活跃。

　　②做好日常保湿和防晒。长成人痘的主要原因是肌肤因为各种原因导致水油平衡失调，使肌肤变得干燥，自我防护能力下降。所以防治痘痘的第二个重点就是保湿，恢复肌肤正常的水油平衡，抑制痘痘出现。如果有的人认为，出痘痘是因为皮肤油脂过多，像对付青春痘那样控油，只会使缺水的肌肤进一步缺水，而痘痘会越控越多。阳光会使皮脂分泌更旺盛，导致痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着，因此防晒也是不容忽视的一步。夏日要佩戴防晒用具，以及涂抹清爽型防晒品。

　　③有便秘状况的人，应调整自身的饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，改善便秘。

　　Q:吃什么食物可以治疗痘痘?

　　A:研完发现，常吃用精白面粉做的食物，特别是经过精加工的碳水化合物，如白面包和加糖麦片，比吃鱼、水果、全麦及豆类食物更容易长痘痘。研究发现富含Omega-3脂肪酸的食物能有助于控制身体出现的炎症，包括由发炎导致的痘痘。日常食材中大比目鱼、核桃、三文鱼都属于富含Omega-3脂肪酸的食物，尤以三文鱼时平滑肌肤的食疗效果最好，是女性美容的必备食品。

　　黑头是一种由皮脂、细胞屑和细菌组成的栓塞物，堵塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，因而得名——黑头。

　　【黑头问题揭秘】

　　黑头又称黑头粉刺，是一种开放性粉刺，因此出现黑头的原因基本和痘痘相同。有人非常形象地比喻了黑头和痘痘的区别，如果痘痘是活火山，那么黑头就是死火山。

　　【黑头护理要点】

　　①遵循痘痘的所有护理要点。

　　②消灭黑头还要有耐心，老化的黑头被清除后，新的黑头还会再生成，所以坚持日常正确的护理才能将黑头慢慢根除掉。

　　③日常多摄入富含维生素A和B族维生素的食物。维生素A可促进上皮细胞的增生，防止毛囊角化，调节皮肤汗腺功能。维生素B2、维生素B6参与脂肪代谢，对防治黑头非常有效。

　　皮肤过敏又称异位性皮肤炎，曾患过异位性皮肤炎、日旋光性皮肤炎及脂漏性皮肤炎的人其实都算得上皮肤过敏。

　　过敏性皮肤主要是由于先天遗传因素导致皮肤对某些天然或化学成分不适应而产生的，如花粉、动物毛屑、汗水等，当皮肤接触这些过敏源并产生反应时，就会立即出现红肿、瘙痒、脱皮等不适症状。

　　而敏感性皮肤主要是指自身的保护能力低下的皮肤，这类皮肤常会因为接触到外界的刺激，比如环境污染、气候变化、保养品使用不当等而产生不适，通常会呈现出如同过敏症状一样的红肿、瘙痒及脱皮等症状。

　　遗传、环境因素，空气质量，气候，生活习惯、饮食、保养品使用不当等都可能会造成皮肤过敏。

　　据调查，脸部过敏大多是因为保养品与保养方法不当所致。其中，引发过敏的主要原因是刺激性的化学物质。

　　如果你的皮肤出现了过敏反应，首先要停用保养品，再对照保养品的成分表排除不会引起过敏现象的成分.最后找出可能引起过敏反应的成分。再次购买保养品时，尽量避免选择含有此类成分的产品。

　　■过敏原无所不在

　　目前发现的过敏原几乎涵盖了生活中的所有东西:

　　异种蛋白质：鱼虾、鸡蛋、牛奶、花生、贝类、牛羊肉。

　　蔬菜和水果：腰果、开心果、核桃等在内的坚果，芒果等南方水果会让一些北方人产生不适，部分蔬菜如芹菜、芫荽。

　　尘螨：过敏原存在于螨的粪便或排泄物中。它们被吸入鼻腔可引起常年性鼻炎，吸入肺部则导致哮喘发作。

　　化工产品：酸、碱、铬盐、镍盐等化合物。日用品中含芳香化合物的东西如洗涤剂、化妆品、除臭剂，还有防腐剂、抗生素、红汞、痱子水、跌打损伤膏。

　　遗传因素：过敏症没有明显的性别倾向，但有明显的遗传性倾向。专家说，如果父亲或母亲其中一人患有过敏症，那么你罹患过敏症的概率就是25%。假若双亲皆患有过敏，概率就会提高至75%。

　　其他：宠物的毛发、皮屑，空气中的花粉，草籽，霉菌，真菌，昆虫螫刺，甚至还有蟑螂和动物排泄物等也都能成为过敏原。

　　■过敏档案全科搜索

　　过敏症是可以从病史、症状及皮肤测试中诊断出来的。医生会根据你的病史与症状，进行适合的检查，以便确定你是不是患有过敏症，以及会对哪些东西过敏。

　　药疹

　　主要表现：皮肤出现红斑、水疱、表皮松懈、瘙痒疼痛，有时还会伴随低热、浑身不适。皮疹消退后没有色素沉着。

　　过敏原：西药过敏较为多见，如青霉素、磺胺类过敏。中药中的某些成分也可作为过敏原。

　　接触性皮炎

　　主要表现：皮肤接触某种外来刺激物质后，局部发生红斑，稍有水肿，大多有痒痛感，严重的可有水疱、丘疹、脱皮等反应。

　　过敏原：首饰、表链、镜架、凉鞋、化纤布料、外用药、化学品、化妆品。

　　湿疹

　　主要表现：局部或全身可见红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、结痂、脱屑、色素沉着，感觉灼热和剧烈瘙痒，常在夜间加重而影响睡眠，易于复发和趋向慢性化。

　　过敏原：由外界和体内多种因素相互作用所致。外界因素包括化学制品、动物毒素、细菌感染、异种蛋白质，体内因素可能自身是过敏体质，加上过度疲劳或精神紧张等。

　　荨麻疹

　　主要表现：皮肤突然剧烈瘙痒或有烧灼感。患处迅速出现局限性或苍白性大小不等的风团，但界限清楚，受损害的部位可随搔抓而扩大、增多。持续数小时后自然消退不留痕迹，1天内可能反复发作。

　　过敏原：冷、热、日光等刺激;昆虫叮咬;荨麻、漆树等植物;鱼、虾、海产品、蘑菇、磺胺类药、水杨酸、青霉素、血清、寄生虫产生的毒素;月经不调、精神紧张、疲倦、抑郁等;家族遗传史。

　　溃疡性结肠炎

　　主要表现：腹泻、脓血便、腹痛和里急后重，病程漫长，病情轻重不一，常反复发作。

　　过敏原：西医观点还不完全清楚，中医认为与外邪侵袭、饮食所伤、情志郁结、脾胃虚弱有关。

　　食物过敏

　　主要表现：食物过敏的表现多种多样，皮疹最为常见，多发生在脸部、口周部，躯干部也较多见，瘙痒脱屑，并可有色素沉着。其他还有唇或舌麻胀，口腔溃疡反复发作，恶心、呕吐、厌食、腹痛、腹泻。

　　过敏原：90%以上是由以下八类食物引起的：牛奶、蛋、花生、坚果(胡桃、腰果等)、鱼、贝壳类、大豆和小麦。但有时引起过敏的并非食物本身，而是消毒剂、防腐剂等。

　　过敏性鼻炎

　　主要表现：阵发性连续性的喷嚏，每次发作一般不少于5个，多时甚至十几个、几十个，打喷嚏的时间多在早起、夜晚入睡或随季节变换加重，有的人几乎每天都会发作几次。喷嚏过后有大量清水样的鼻涕。鼻腔堵塞，每次发作的轻重程度不一，可持续十几分钟或几十分钟。咽部痒，外耳道痒。有的是常年性的，有的是季节性的。

　　过敏原：花粉、尘螨、柳絮、有特殊气味的食物、冷空气等。

　　过敏性哮喘

　　主要表现：先兆表现为鼻痒、喷嚏、流泪、干咳，随后出现胸闷、胸部发紧、气短，并较突然地喘息发作。因为肺功能在凌晨4点最差，所以所有症状都会在夜间加重干扰睡眠。易发于春天花开季节、秋冬寒冷季节，如不及时治疗，哮喘可以致命。

　　过敏原：患者常具有某些物质过敏的特应性体质，诱发因素包括吸入冷空气、花粉、真菌、尘螨、蟑螂的排泄物，进食鱼虾、牛奶，接触某些药物，如青霉素。

　　过敏性休克

　　主要表现：强烈的全身过敏反应，症状包括局部或全身皮疹、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐，严重者出现抽搐、昏迷。

　　过敏原：50%的过敏性休克是由药物引起的，最常见的便是青霉素过敏，多发生在用药后5分钟内。

　　■教你十招远离过敏

　　对过敏症不进行治疗，在过敏季节忍一忍也会过去，但长此以往会越来越重。矛盾的是，抗过敏药多为抗组胺药和激素类药，不但会让人困乏疲倦，对肝肾还有损害，而激素更可能导致肥胖、感染、色素沉着等问题。另外这些抗过敏药物多在用时见效，一停药就复发，症状甚至更重。WHO对过敏症提出的主导思想是：以预防为主，防止发作。

　　既然被过敏原追得无处藏身，我们就和它来周旋一番吧。

　　一、降低湿度。在烹调、洗涤和洗澡时以及其后，打开浴室或厨房的门窗通风。为避免其扩散到房间的其他地方，关上室内的门。铺床前使床上用品通风，尽可能保持卧室开窗通风。

　　二、防止灰尘积聚。减少使用易吸附灰尘又难以清洗的物品，床垫每两星期洗尘一次。如有可能，每三个月换个枕头。

　　三、用较烫的水(至少60℃)洗涤床上用品以杀死尘螨。

　　四、柔软的玩具会容纳大量的尘螨，购买时挑选能在60℃水中洗涤及可擦洗的玩具。不要把玩具放在儿童的床上。

　　五、放弃地毯。尽可能用聚乙烯地毯代替。

　　六、避免在花粉数量最高的傍晚出门。关上卧室的窗户睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间。开车时关紧窗户。

　　七、放弃纤维编织的椅罩和沙发罩，代之以易于清洁和不蓄积尘螨的藤、帆布或皮革制品。

　　八、每周为宠物洗一次澡可以减少90%的室内过敏原。把宠物的活动范围限制在屋里的某一处是不够的，人会将过敏原沾在自己衣服上。有过敏症病人的家庭最好不养宠物。

　　九、注意压力。压力会给免疫系统带来沉重的负担，而且如果工作过度或压力太大，过敏反应更可能会被引发。运动、打坐、瑜伽和其他减轻压力的技巧，能舒缓压力带给免疫系统的负担。